1樓：茅問凝局菀
應該能男人成長期到25歲
為止只要你多運動
營養跟上
最好不要吃藥
藥物有可能危害你的身體
現在許多藥物都是亂吹的
個子矮你別打籃球
去打羽毛球之類的
最好球打的歪歪的
這樣需要你左右跑動
一天最少要2個小時
應該羽毛球運動量沒那麼大
對與長期沒運動的人
比較適應！一起努力哈
我還不如你
不過我才17
機會應該比你大點吧
2樓：卯又琴菅騰
1、多運動，打籃球是很好的運動方式
2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長
3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好
4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好
5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短
6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長
7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試
15歲女孩才150cm，怎樣才能再長高呀
飲食 平時要多吃魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品 牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷 蛋白質豐富的食物要多吃，運動 要做一些伸張運動，比如 籃球 排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，也可以經常跳樓梯 我同學就是堅持跳樓梯，現在長的挺高的了 你做這運動時要堅持，才會有效 還有不...
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