1樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法
2樓：
壓力大。通過以下方法正確釋放壓力，1.要正確認知壓力，認識到適度的壓力是有益的。
2.給自己放鬆的時段，多運動，聽**，做自己喜歡的事情。3.
注意捨得。有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。4.
面對壓力要積極應對解決，不逃避。培養自己的自信心。5.
改變生活方式，勞逸結合，張弛有道。6.理性的處理衝突，避免爭執。
7.建設溫暖親密的人際關係對於緩解壓力也有重要的意義。
感覺生活壓力大怎麼辦?
3樓：匿名使用者
讓自己壓力變小的調節方法
4樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
5樓：牧博秋夢澤
可以聽聽**，散散步，和朋友談談心，也可以找一個適合獨處的地方盡情發洩，有壓力一定要想辦法調節，不然會積壓成心理疾病的
生活的壓力好大怎麼辦？
6樓：姒耕順楊釵
每個人的生活壓力都挺大的
每個人的生活圈子也不一樣，所以導致生活壓力也不一樣的而且每個人都是覺得別人過的比自己舒服比自己幸福，再加上攀比的心理在作祟，所以生活壓力根本就小不了，就像我自己，也明白這點，但是還是逃脫不了
所以怎麼樣的適當減壓是必需的
比如可以早上試著早起去散步，飯後試著去散步，或者週末的時候可以選擇一個人在周邊的一些地方去走走，看看
也可以在感情方面去多投入點，覺得壓力大的，有孩子的可以想想孩子，那樣會有幸福的感覺。沒孩子的也可以給自己假象個心中自己想要的完美的情人。
這基本是我自己的一點經驗。
生活壓力大怎麼辦
7樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法
8樓：
擺好心態，想一想那些比我們更困難，更艱苦的人，都還在拼命堅持著，我們四肢健全，又有能力去掙錢養活自己，還有什麼過不去的坎了，是吧？樂觀地去看待生活，去挑戰生活中的困難，去享受生活給我們帶來的痛與樂。
9樓：馭麗正達汽車
勞逸結合，忙完了事情就放鬆一下，比較出去散散步、做做家務、看場電影、看看書什麼的。或者找朋友聚聚互相聊一聊。
生活壓力很大,非常的大,我應該怎麼辦?
10樓：
生活壓力是無時無刻都存在的，我也在深圳，非常能夠理解你的感受，我現在在工作中，但是有時候都會突然感覺到一慌！！為什麼？總結一下，算是和你交流一下！
我想你可能對自己的能力還不是很肯定，對未來還是感到無從下手，工作幾年了，沒有應該的成就感？！……
冷靜一下！深呼吸！再深呼吸！！！
你的下一份工作： 去鎖定一個你的目標工作，可以定得偏高一點！
你的能力：去總結一下，你所有的工作經歷，總結成系統的經驗，最好找人交流一下，幫你總結一下也是一個好辦法。
你的時間安排：把所有的事情都加上時間的安排，儘量讓自己達到下一份工作的工作要求，將時間安排精確到小時，最好做100天左右。
最後，我補充一下，控制自己，好好梳理一下，用2-3個月的時間好好準備，不要急躁，按照自己的思路一部一部走，爭取能夠抓住這個工作機會。很多人換工作頻繁，亂打亂撞的會讓自己狀況越來越糟，不要擔心這2-3個月的時間，它將是你可貴的投資，試一試這個辦法吧！
需要交流更多，可以加我！
希望對你有幫助，加油！我想大多數來深圳的人都是為了自己的創業夢想而來的，你甘心這樣離開，下一個城市難道就沒有壓力了，回到家靠父母吃喝難道就沒有壓力了，事業情感都需要投入，記住，冷靜，然後深呼吸，再深呼吸，最後，堅持住……
年輕人感覺生活壓力太大怎麼辦?
11樓：匿名使用者
適當降低
對自己的要求
12樓：咪咪的休閒時光
隨著社會的不斷髮展，年輕人的壓力也會越來越大。如果你沒有技術，那麼將會被這個時代所淘汰，你看，現在馬雲的無人超市，無人加油站等都如火如荼的在建設中。可是未來的世界是我們難以想象的進步，在這些機器都能取代人的工作的時候，我們人能做的也是不斷地完善自己，讓自己變得更加厲害，這樣才不會被時代所淘汰。
自然而然，年輕人的就業壓力也會越來越大。 不單單是就業壓力，現在生活方面的壓力也是非常的大的，家庭之中也容易出現的各種各樣的問題，例如夫妻之間，與子女之間。彷彿有一大堆的事在拉扯著我們。
我們應該放鬆心態，不要被現如今的這些困境所打倒。找到最適合自己的生活狀態，不要為了某些事情而勉強自己，委屈自己。能夠在壓力中找到成就感，相信度過的壓力，前途一定是有希望的。
工作生活壓力大怎麼解決
13樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
14樓：文明
仔細的分析下究竟哪一方面不如別人，是不是你的錯，每一個人都有他的長處和缺點，沒有誰不如誰，只是每個人擅長的領域不一樣。努力生活，放寬心態.希望對你有幫助。
15樓：來自閩越王城雪膚花貌的下弦月
在每天自己開始工作前定一個可以達到的工作目標，然後每天努力去達到這個目標。自己給自己一個工作的動力。
人只能先每天去做一些改變，每天超越自己。只有在這樣的良好狀態下，你才能有可能在之後有機會別人去競爭。
你的問題貌似是出在自己的自卑心理上
16樓：匿名使用者
不跟別人比，因為我們本來就不如別人，要啥沒啥，想啥不來啥。所以。。。樓主還是自求多福吧。
17樓：康耳助聽器3店
你是不是給自己定的目標太高了?工作盡力而為就可以,覺得不勝任可以提高工作水平,在工作中多多學習,哪有一口吃個胖子的,看著自己一天天進步,信心慢慢會增強,壓力也會越來越小.首先自信心是很更要的,自己要相信自己才行。
18樓：匿名使用者
停下來，想想，看看，思考一下，自己努力的方向是不是錯了，拿自己的短板和別人的長處比，當然會有這樣的想法，但總有一方面是我們所善長的，我們所要做的就是不時的停下來，調整一下自己的方向，穩定一下自己的心態。
有時候發現努力方向錯誤時，停下來就是前進！
19樓：匿名使用者
你平時喜歡做什麼呀 去做那些呀，和朋友聊聊天
20樓：祗囿伱做伴
可以試試去旅遊放鬆放鬆，或者每天在室外散散步
21樓：匿名使用者
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
工作生活壓力大，怎麼辦
22樓：匿名使用者
工作生活
復壓力大的調節方法制
一次只擔心一件bai事情，每天集中du精力幾分鐘。
比如zhi
現在的dao工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦後，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注於你周圍的一切，比如你看見什麼，聽見什麼，感覺到什麼，聞到什麼氣味等等。
說出或寫出來你的擔憂。
記日記，或與朋友一起談一談，至少不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風溼性關節炎或氣喘的人進行分組，一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。
擴充套件資料：
緩解壓力的補充建議
用積極的態度面對壓力。在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。
增強信心，提高壓力的承受能力。為此，應當加強意志和魄力的訓練，培養自己不畏強手，敢於拼搏的精神。
減壓先要解開心結。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最後，小蟲子被身上重物壓死了。
23樓：匿名使用者
你要相信能力會提升。大部分人的一個壓力源是：自己的能力就這樣了，內沒什麼提升和努力的空間容。
研究顯示，如果一個人認為自己的能力提升不了，就會相信「命」，覺得努力、堅持都是沒用的。而如果一個人相信自己的能力會不斷提升，他就會花時間學習新技能、積極解決問題，而不是在焦慮的漩渦裡打轉。
24樓：客服肖廣維
進行自我調節緩解壓力
25樓：匿名使用者
生活中之所以有壓
抄力不快樂，不
襲是你得到的少，而是因為你在意的多。擺正心態面對世俗與得失，人生不過如此，到最後還不都是一場空空。想開點吧。
平時喝點營養保健品，多聽聽**，多看看書，找人談談心,多逛逛公園！努力去做，我看好你！
26樓：匿名使用者
你好，有空的時候就去釋放一下自己的情緒，去發洩一下，這樣會好一點
希望能採納，謝謝
27樓：偶是宅女
什麼垃圾工作一天11小時 換一個吧 錢在哪都可以掙 身體很重要
28樓：心裡亮堂堂
現在有幾來
個壓力不大的人啊？自別想的太多，工作做不好還得找自身原因，當你覺得自己很苦的時候，請看看你周圍，看看這個世界別的人，一定會有人比你更苦，所以千萬別太難過，不要帶著怨氣去生活，每一天都是嶄新的，趕上放假就單獨一個人，就要自己一個人喝個一醉方休，實在太鬱悶就找個知心人聊聊，別憋在心裡
生活壓力很大，怎麼辦呢？
29樓：兩性心語錄
壓力的**於我們對自己的不認同
30樓：匿名使用者
生活在現在的社會，消費水平相當都比較高，而掙錢又比較不容易，生活壓力大是可以理解的，但話又說回來，有了壓力才有動力，建議給自己設定切合實際的經濟方面的奮鬥目標，努力去爭取最大化的收益。當然適當的時候也可以放鬆一下，不必處處都很緊張，幹什麼都需要勞逸結合，鬆弛有道。
31樓：玄頎秀
壓力再大也得挺下去啊哥們。為了孩子，你得加倍努力賺錢才是。
32樓：
首先要樹立好的生活觀念：知足常樂，不要攀比。行動上：做自己喜歡做的事，如感到疲憊和灰心，找人傾訴一下，或自己主動放鬆休息一下，把煩惱先放下。
33樓：
大就對了，有壓力才有動力，要是感覺壓力大，就適當的找時間放鬆自己，哪怕天天晚上回家自己開著電腦大聲唱歌，都會緩解壓力
34樓：人人不正
東奔西走 雲遊四海 緩解壓力 謝謝採納
35樓：匿名使用者
心態最重要，你要想想比你生活辛苦的人太多太多了，要樂觀面對生活，誰都有苦的地方，關鍵看你怎麼看待生活，好好活著吧，有個5歲兒子多好啊，很多人想有都有不了呢。
36樓：
在儘自己全力的同時，好好享受生活，能活著，本身就是一種幸福。你還有一個健康的兒子呢。
37樓：
要學會自我減壓哪怕一分種、五分種。慢慢來，誰都有壓力的，求財莫貪多，磨刀別求利
38樓：d組分
沒辦法呀，大家壓力都大，除了大富豪。努力吧。
39樓：在**丟份
壓力來自經濟，要麼再發展副業，要麼就直接要求漲工資 或者 跳槽。
40樓：燜騷爺
人不能老往上看，偶爾也往下看看
41樓：甜甜金可愛
把事情簡單化，想今天第一件要做的事，先完成了再去做第二件事，一件一件的做，會給你如釋重負的感覺，當你完成一件事後會感覺很輕鬆的
42樓：是學岺舜未
不要總想著煩惱的事，在努力的同時也要記得一個人或者多個人出去走走。該是你的就是你的，不該是你的急也沒用。煩事樂觀，並且做到淡定。
年輕人，壓力是必須要有的，壓力過大，那就不好了。一句順其自然，說得簡單，要是你想做到的話，也是要有過程的。現在的壓力，會教你如何做到順其自然，所以，不用太過擔心。
43樓：管讓宓己
你好，生活壓力大時要適當的發洩，運動是首選，有益身心，還可以適當的去娛樂，上網，唱歌，聽歡快的歌曲，甚至是在日記本上寫下你的心中不快，，樂觀也是很最要的，理性的看待一切的事，暗示自己快樂的活著，祝你能有快樂的一天！
當自己感覺壓力大時，該怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
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壓力大。想死怎麼辦，生活壓力大，想死怎麼辦？
指導意見 您好，這種情況趨向於抑鬱症的症狀表現。建議平時保持樂觀的心態，多與身邊人溝通。嚴重的情況，需要到精神科醫院進行診斷 付費內容限時免費檢視 回答壓力大想死說明你有抑鬱傾向，生活在社會上，每個人都會有壓力，面對各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己...
工作壓力大怎麼辦，工作生活壓力大，怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 面對工作上的壓力，首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合...