1樓：匿名使用者
您好，這位朋友！
對於一個菸民來說，戒菸確實有很大的難度，不僅需要毅力更需要個人的控制能力
當吸菸成為習慣的時候，不知不覺中就養成了很多生活中的潛意識
比如上廁所要吸菸 否則上不出來，思考問題的時候不吸菸 則思緒不穩定
當工作壓力的大的時候，心煩的時候 不吸菸則不易排解煩躁和壓力
雖然此話不靠譜，但是大部分菸民都會有這種感覺...把很多東西都寄託在香菸上...
我僅代表我個人說一下我自己的想法，不一定適合每個人 也不一定能讓每個人都接受
當我開始吸菸時 並沒有想過要戒，但是隨著年齡的增長 有些事情上不得不讓我控制吸菸...
我並沒有從開始就直接戒掉，而是循序漸進 比如我一天要抽20根香菸，則開始控煙時 只抽10根
逐漸減到現在的每天5根，到後期身上則不裝煙，別人發了偶爾抽1-2根...逐漸的開始不抽...慢慢的養成了習慣。
希望能夠幫助到你，如果還是戒不掉的話。只有控煙了 控制數量.
2樓：匿名使用者
找個支撐的動力才行~關鍵是決心~
壓力大，怎麼辦，壓力大的時候應該怎麼辦
現在這社會壓力都很大的。還是得自己調節啊。哎。現在學習，是高中麼？為了高考，大家都得拼啊！遙想當年，我們這一代也是累死累活的，卻沒現在有這麼多的選擇。現在學習不是為了升學，是為了生活。高考，儘自己努力吧，並非只有上大學這一條路。條條大路通羅馬。學知識才是最重要的。我作為醫學博士，給你一點兒建議。小時...
壓力大。想死怎麼辦，生活壓力大，想死怎麼辦？
指導意見 您好，這種情況趨向於抑鬱症的症狀表現。建議平時保持樂觀的心態，多與身邊人溝通。嚴重的情況，需要到精神科醫院進行診斷 付費內容限時免費檢視 回答壓力大想死說明你有抑鬱傾向，生活在社會上，每個人都會有壓力，面對各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己...
工作壓力大怎麼辦，工作生活壓力大，怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 面對工作上的壓力，首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合...