1樓：摩艙網
萬事不離練，經常跟隊友做傳球聯絡，接球的時候要提前預判，接球時五指張開。練多了，球感上來了，球就會粘著你了。
2樓：匿名使用者
注意緩衝力，跟太極是一個原理，前伸手，當剛接觸到球的時候，順著球力手往後縮，利用緩衝將球速減低下來，練習熟練之後單手接球也不會失手
3樓：吾子麟
這個是得看感覺的，你這個老是丟球的毛病是需要多聯絡運球和沒事多摸球找感覺的，建議搞個籃球摟著睡覺
4樓：匿名使用者
用好緩衝力，五指橫向張開，接球后有後撤動作，這樣就可以接住了
5樓：匿名使用者
接球最順手的地方是腰附近，隊友傳到這裡是最好接的。至於自己要怎麼接好球，需要大致判斷一下球的走勢，然後接到球的時候手稍微往球要走的方向後退一點點，卸掉球飛過來的慣性，這樣就容易接住，要不然球的速度快，容易脫手
6樓：手機使用者
提前預判， 兩手放於胸前 張開
7樓：雲之巔知識小店
接球技術分為單手接球和雙手接球，就說雙手接球吧，在接球時五指自然張開，左手大母手指和右手大母手指相對，提前對準來球方向，向前迎球，在觸球的瞬間，整個小臂**，緩衝球的力量，此時用手指和指根觸球。接球技術最主要的要會迎球和緩衝，小心戳到手指，
8樓：長腿叔叔獅子
球過來的同時，順勢接住球
9樓：阿婉沒排面
腰腹，胸前。脫手？只能說你練得還不到位。
10樓：你好
練 還有就是自然 別怕球
怎樣打籃球才能打好球
11樓：琳述
打籃球的技巧
一、運球
運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
運球技巧之變向運球：變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。
注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
二、突破
突破的要素之一：快而且準的第一步。一次突破是否成功，第一步會起到重要的作用。
第一步最重要的就是快。我們常常看到喬丹、艾弗森等人直接一個加速，只需要一步就完全跨過防守者的防守區域，這就是第一步快的效果。
當然，對於大多數人來說，要想一步就把人強行超車的可能性還是比較小，所以，「準」是個很重要的要素。所謂準，就是第一步，面對防守者，至少要搶先跨到平行對方雙腳的位置，這樣給對方的半轉身側移動造成障礙，儘量拖延其移動時間，製造困難。這個準，其實又可以說是「大」。
突破的要素之二：沉肩。沉肩是突破的又一要素。
所謂沉肩，就是把肩膀沉下來，壓低重心，以利於移動中的對抗。沉肩這一技術的運用，最好的兩個人當屬喬丹和科比。沉肩下來，對抗住防守者，佔住有利位置不放鬆。
很多人在突破時往往不注意有利位置的爭奪，導致了成功了第一步然後又發現防守者在自己的面前了。
突破的要素之三：步伐。這是最重要的一點，那就是意識一定要在腳步上。
利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來佔據有利位置，意識在腳步上，千萬不要去注意自己的手怎麼運球不被斷。在這一過程中，應當注意自己的腳步如何快速的走位而不是如何的去防止別人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達到很好的效果。
而想著不被斷球，是不可能會有很好的突破的。
三、傳球
傳球技巧之基本姿勢：傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
傳球技巧之方向和力度：傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
四、投籃
投籃技巧之基本姿勢：投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好求，五指自然分開。
腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投籃技巧之三步上籃：上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。
三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
投籃技巧之投籃力度和弧度：投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的執行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。
籃球的執行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即儘量往高處投球。
打籃球是一個團體的運動，講究隊員的默契程度，所以常常聽到「無兄弟，不籃球」的標語，說明了籃球是一項團隊的運動。掌握打籃球的基本動作要領，才可以演變出更多的技巧。
12樓：尚抒豐鶴
你要看清你自己的位置在什麼地方，自己擅長打什麼位置，你有什麼特長。但前提是你的籃球基本功不差。
13樓：匿名使用者
方法只有一個：拿上籃球衝到球場上去不停的跑，跳，投。上網都能看會了，那是不可能的。
經常打經常打，就會成高手了！隨便你想怎麼打就怎麼打，你就成街球高手了，呵呵。我有例項的。
我自己就這樣的：）
14樓：匿名使用者
跟會玩的玩多點這樣可以提高自己，又可以學到一些東西。何樂而不為呢？
打籃球傳球技巧，怎樣能單手把球傳到距離很遠的隊友那裡？
15樓：渺小的大個子
技巧談不上，打球這麼多年，長傳球我覺得還是比較好傳的，主要就是你對力度的掌握。分兩種：拋球和長甩球。
拋球，和拋投比較像，就是單手或者雙手將球拋擲隊友頭上靠前的位置，隊友借球直接上籃或者快攻。拋球適合在距離適中不是太遠或者是空中接力。中圈和三分線之間的區域有的時候使用效果很好。
甩球，這個就是遠距離的快攻傳球。具體動作方法在長甩之前，球單手持。然後經體前將球引至耳側或者是肩後【就有點像是投標槍引標槍的動作】。
用力將球甩出去，用力同時可以將身體前傾下壓，身體力量和手臂力量一起用上。需要注意的是，用力的時候千萬不能手掌上揚，上揚的話球的可能就會向上跑了。
甩球還有一種方面是從體側甩球長傳的。單手持球將球引至體側繼續向後一點【動作方法和投擲鐵餅動作方法差不多】，需要注意的和上面一樣，就是出手的時候手掌方向一定要控制好，方向為略向上不能直上，或者外翻，否則球的方向就改變了。
長傳球對籃球的快攻至關重要。也是著一種很有威脅的進攻方式。最後建議你一定要對傳球力量的熟練掌握，要了解多遠距離用多大的勁兒傳球適中。這個需要勤加練習的。
祝你成功！！！
16樓：匿名使用者
單手高拋，玩過街頭籃球遊戲沒？單手拋投的那種，從下往上，注意通過控制高度來控制傳球時間，接球的人也舒服。
17樓：
呵呵！要用手腕和手指的力量！要學會去相互配合！
用大臂帶動小臂然後用你手腕抖腕和手指的力量把求丟擲去！正如同勾手一樣！多去練習一下吧！！！
籃球這東西沒有什麼竅門的都是配合！如果可能多訓練下你的腰腹力量！這才是最重要的！！！
18樓：
手腕力量固然重要，同時不能忽視手臂的力量，平時多鍛鍊，我球齡8年了，言簡意賅，可以就給分吧
19樓：匿名使用者
不要縱向拋球，而是橫向，而且略帶角度但不要太高，就向扔鐵餅那種，我的力氣也不是很大，但這樣扔力量是足夠了，準確性就要看平日的聯絡和當時的手感了
20樓：匿名使用者
需要有不錯的腰腹力量及上肢力量，傳球時籃球有腦後向前方推出，有手及手指控制傳球路線。
21樓：樑之遊俠
手腕的力量，和你投籃的時候差不多，不過要靠一個巧勁。說白了就是靠腕子力量甩出去，我打後衛的，你呢。
22樓：辛想是橙
應該加強手腕的力量，平時多做一些手腕上的力量訓練，這樣才能使手有力氣將球傳出去；再者應該有很好的傳球意識，籃球是五個人的運動，配合很重要，只有將球傳到有絕對進球優勢的隊友手裡，進球的機會才會比較大，所以也應該增強對籃球的獨特嗅覺；最後就是增加基本功的訓練，只有有一手好的帶球技術，這樣才會有更多的機會傳球。綜上三點，希望可以考慮。
23樓：匿名使用者
每天后場扔前場扔200次
平時鍛鍊上肢力量
練習一下推傳的技巧。。具體可以參看kidd或者nash發動快攻時遠距離傳球的動作
24樓：球該怎麼打
單手長傳球，不要靠整個手臂去甩，那樣又費勁傳的又不準確，正確的方法是大臂帶動小臂，腰背發力，手指和手腕控制方向。當然加強手臂和腰背的力量也是必須的。其實要領很簡單，關鍵在每天堅持練。
有條件的話，建議對牆練習（當然球場不能離牆太遠）從中場往牆上某個點穿，20個1組，1天5組。不出一個月就會有明顯改觀的。祝你成功
打籃球時如何控制好球，打籃球如何控制運球
運球中應注意的問題 012 1 始終將球保持在自己所能控制的範圍內 2 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球 3 要遠離防守者的手運球。4 應學會左右手都能運球。5 能傳球時儘量不運球。6 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。7 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度...
如何打籃球
以你的身高應該打得分後衛或者控球后衛吧，如果你技術很全面的話，打小前鋒應該勉強可以吧。先練習運球，就是不斷的拍球，嘗試各種容易掉球的方法去拍，一直練習，練到你覺得運球不易掉為止，最好兩手一起練。再練習射球，你以前是練武術的，上肢力量應該很足，射球的力度應該可以把握好，然後就是要練習射球的準度。多在不...
打籃球如何控制運球，打籃球如何才能做到運球自如？
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法 1.在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。2.在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方...