1樓：匿名使用者
大腦放鬆，不想煩惱，想像天空或者大海、樹林、沙漠等寬廣的地方
2樓：弘興文
壓力是不可避免的，失眠是無可奈何的，所以不要著急，不要煩躁，心平氣和地接受。躲不開就接著，晚上睡不著那就白天睡。
3樓：匿名使用者
看會高數、英語、物理……你不睡就見鬼了！
4樓：流星之旅來咯
數羊！或者我唱歌哄你睡咯！只求採納
5樓：匿名使用者
喝茶，看電視，精神好後堅持，第二天起沒有睡不著的
6樓：生活小碘伏
不要想睡不著 手機丟一邊 閉眼睡覺 躺一會就睡著了 不要想手機
7樓：危險人生
睡不找找事幹！沒事幹看著辦！
8樓：中泰寧
聽超級英語睡得可快了
9樓：匿名使用者
做幾個俯臥撐，累了也就睡了
10樓：逮央
要不咱接著聊。你精力太旺白天工作沒消耗盡所以睡不了。趕緊的找個物件結婚吧
11樓：慶睿誠
想睡嗎？關了手機，不要再等答覆了
12樓：
閉上眼，什麼都不想，可以放歌，最好定時，應該會睡著
13樓：布蓮
把腦子放空就能睡著了
14樓：凌古龍鑲
我好睏，幾天沒睡好。
15樓：孤獨的沉寂
我覺得看讓你睏倦的書，最能促進睡眠啦
16樓：愛上寂寞
我們可以聊聊我也一樣
17樓：匿名使用者
拿著手機能睡著就怪了
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦啊？
睡前喝溫熱的牛奶 挺管用的哦 聽些輕 放鬆身心 睡不著怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著就按這2個穴位 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠...
睡不著怎麼辦啊，睡不著覺怎麼辦？
你好，請問你是學生嗎？如果是的話，可以看看政治課本，估計也就犯困了。1.仰臥，雙手心向上雙腳併攏，全身呈 木 字。2右側臥，右手放在右耳下。手心對耳道。以上二法取一，很快就睡了。明天早上一定會給我點採納的。那是你以前的生物鐘，可以試著慢慢調節一下你的生物鐘，晚上可以去稍微運動一下，睡前喝杯熱牛奶，或...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦
睡不著的原因1.手裡有一個手機，2.心裡想著一個人，3.餓 還早呢，像我十二點才睡沒次都是倒下就睡著 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 總是睡不著，很著急，怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 近些年來，失眠已經不僅僅是出現在老年人之中，越來越多的年輕人也開始...