1樓：感冒了阿嚏阿嚏
先吃點東西，保持身體的熱量。切記不能空腹游泳。
如果不吃東西，游泳中就會造成熱量不足，身體中糖儲備不足，就會造成低血糖，不但不能供給肌肉能量，遊不快，體力下降，而且會影響大腦的能量**，嚴重者就會造成暈厥這是非常危險的!但是請您牢記游泳之前吃東西的原則：一定選擇體積小、易消化和能量高的食物，並且至少在游泳前1小時吃完!
2樓：
喝一杯葡萄糖水即可，既能補充水分又能提供身體所需的能量，這樣就不用擔心時間不夠了。
3樓：匿名使用者
應該是先吃點東東吧.這樣游泳時會有充足的熱量以維持體溫.
4樓：匿名使用者
我以前也是少體校的 根據我以前的經驗 完全不吃是不可能的 沒力氣 所以最好還是吃一點 但不能吃多 比如你能吃兩碗飯 那你吃一碗半甚至一碗就可以了 完全吃飽的話非常容易反胃 而且飯後1小時內不要進行激烈的運動 這是常識 道不是單單游泳方面的問題
5樓：邛仁赤綾
一定要先吃點東西！！
不然會暈！！
主要是游完了別吃太多。先喝水。再慢慢吃飯。
加油！祝你**成功～
6樓：海上愛晚亭
這個問題很容易拉, 想那麼複雜, 游泳前兩片餅乾就ok了,我也遊早上的.
7樓：花生米知識家
先吃點東西，不要吃的太多，只要能量能**就行了，以免在水中會反胃或是噁心。
8樓：
一定要吃點東西，不過，要吃過東西一個小時後才能游泳
9樓：紫焰
當然是要吃東西啊，任何時候游泳都是不能空著肚子的。可是也不可以吃太飽哦~
10樓：匿名使用者
我也進過少體校，ls有那麼多少體校的兄弟姐妹，太好了。
我們那時早晨是不訓練的。吃完早飯是要上課的，我們大概九點左右才開始訓練。我想學校這麼安排肯定是有一定科學道理的，lz就照著辦吧！
11樓：匿名使用者
一定要吃
因為那樣的話身體沒有能量會出危險的
還有要是游完吃的話就容易長胖
12樓：匿名使用者
我不同意樓上游泳運動員的答案.
你是搞專業的,別人是業餘鍛鍊的!!而且游泳不能空腹這是基本常識,也要根據自己的實際情況!!
可以吃點,但不能太飽.而且要休息40-60分鐘才能去遊!!
我是教游泳的!
13樓：匿名使用者
應該吃點東西
大概八成飽左右即好
太飽血液供給大腦
容易發生危險
太餓血糖降低
在水中也容易發生不測
14樓：平民張如夢
當然是空腹好,我曾是一名游泳運動員,我們每天早晨的運動量是四千米左右,如果是空腹游泳,是沒有任何不良的反映的,如果是吃完早飯在去游泳就會感覺渾身伐力.力不從心,衝刺的時間也會明顯下降,這主要是,我們吃完飯後,我們的一部分血液在幫助我的臟腑進行消化,自然,我們的四肢在滑水是就必然感覺吃力,如果你感覺水涼,你就在下水之前吃幾塊巧克力,這樣,能明顯給你提供熱能,不至於下水後渾身發冷.
15樓：
不吃鼕鼕會暈倒的！！！
游泳空腹比較好還是吃飽了好？
16樓：岡島明子
最好不要空腹游泳
很多朋友去游泳都是為了**減脂，既然要**減脂，那麼最好是連飯都不吃，下了班就直奔游泳館。這樣做是十分危險的。
人體在水中本來就比在空氣中消耗的熱量要多，再加上進行遊泳運動時，四肢肌肉活動的幅度大，就會使熱量消耗進一步增加，如果為了**而空腹運動，運動後發生低血糖和眩暈的可能性就比較大。如果游泳的人恰好又是糖尿病患者，那麼發生低血糖昏迷的危險性也就更大。如果在水中發生昏迷就很有可能造成溺水。
所以，特別提醒，千萬不要為了**去空腹游泳。
17樓：
飯後一小時，最舒服了，游泳前做點準備活動，那游泳真是享受啊
18樓：匿名使用者
空腹和飽腹時都要慎遊。空腹時體內血糖過低，體能不佳，極易發生暈厥、抽筋等現象。飽腹時更要注意，胃部飽脹，存在大量食物，如水冷或嗆水，胃部極易痙攣，造成嘔吐，稍不注意就會堵塞氣管而溺水。
千萬要注意。如實在要遊時，可邀請朋友在旁邊同遊，一旦有問題，可及時救生。
19樓：匿名使用者
都不要！都是不健康的！！
早上空腹游泳鍛鍊好還是吃完早餐遊好？
空腹鍛鍊不好 1 早飯後日出之後運動，運動前30 60分鐘吃100克易消化食物，少許牛奶。2 早飯一個半小時之後運動。3 晚飯前兩小時開始，運動前30 60分鐘吃100克易消化食物。4 晚飯後一個半小時，並且離睡覺一個小時之外，按自己習慣選擇。有氧運動包括 游泳 跑步 跳操 登山 跳繩 打球等，可以...
早上游泳好還是晚上游泳好，游泳是早上游還是晚上游好
晚上，早上剛起床不久，身體沒有進入適合運動的狀態，到晚上，一天的活動下來，再去遊游泳，放鬆放鬆心情，有好處 早上游泳的話，心臟功能不好的人容易出問題，晚上游泳既可以防晒又可以 如果你的條件夠好，建議鍛鍊時間為6 00 8 00之間最好，夜晚是我們身體新陳代謝最佳狀態，例如 肺部排毒時間約為23 00...
蜂蜜是鹼性還是酸性？早晨空腹喝好不好？求專家解答
雖然蜂蜜本身是呈弱酸性的。蜂蜜是一種天然滋補品，而且還是鹼性的天然營養品，適合於人體內的吸收。一般來講，人身體內的ph值為弱鹼性，平常可多攝取鹼性食品，以增進身體的新陳代謝。決定食品的酸性或鹼性是以所含礦物質的種類和量為標準，若含鈉 鉀 鎂 鈣等較多的食品即為鹼性。分析蜂蜜的營養成份得知，其含有相當...