1樓：匿名使用者
情緒和多種因素有關，比如性格、環境還有一些特別的人生經歷等。 性格方面，有些人比較理智，不容易有太大的情緒波動，有些人比較直白，有時候會不顧後果的表達自己的情緒，這樣的人在一些較大的打擊下容易情緒失控情緒失控時,就暫時離開事發現場,讓自己靜一靜.然後再決定事情,這樣比較不會下錯誤的決定。
情緒要學會剋制..慢慢養成習慣 一個能夠很好地控制自己情緒的人，總是安詳而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的人，總是被自己的情緒所左右
2樓：來自柴埠溪怡然自樂的櫻桃樹
時刻要保持理智，衝動是魔鬼。凡事三思而後行，遇到不順心的事，先冷靜冷靜，然後再做決定。暴力解決不了問題，不要由於一時衝功而鑄下錯誤。
家暴是萬萬不可的，家人都是自己最親近的人，疼愛都來不及怎麼還可以使用暴力。平時增加一些有益的興趣，比如讀讀書，聽聽**，使自己精神放鬆，不要太緊張。
3樓：唯有讀書苦
一生氣就打自己的臉，這說明這個男生沒有骨氣，也沒有很好的自控能力，也許這個男生很自卑，一吵架就怨自己，男女在一起吵架也不可能都是男生的錯，以後吵架了要正確對待，找到解決問題的辦法，不要打自己的臉
4樓：匿名使用者
人的成長和你環境有很大關係。像你父親也很正常。自己覺得不好就改變一下。
5樓：在峨石寶塔數星星的荷草
一個人要有自己的自控力，你因為跟自己的男人沒有感情，再沒有離婚之前去尋找自己的感情慰藉。讓一個小男人成為你所謂的感情避風港。試問，你為他的父母，小男孩著想過嗎？
有可能你的行為毀了他父母的期望，小男孩的前途。你太自私了。總麼，要麼趕緊拋棄雜念，重新迴歸家庭。
要麼趕快離婚。堂堂正正談一場屬於自己的愛情，重新找回自我。
6樓：不完美才有趣
你父親是個施暴者，你怎麼可以象他呢？你有責任保護你的母親，要大聲對施暴者說「不！」。
人人都有自尊，而且都希望得到別人的尊重。因此，無論何時都要尊重別人，即使他是一個一無所有的人，即使他是一個乞丐，他的尊嚴都不容別人踐踏和侵犯的。要大聲對那些張牙舞爪的施暴者說：不！！
7樓：
親，一定要控制好自己。如果真如你說的，你是受你爸爸的影響，那麼你想以後你孩子也成為你一樣。理由是受她媽媽影響。你覺得這樣子好嗎？情緒是要調節的，也是可以控制的。
8樓：但蓮
情緒失控，後果嚴重。因為情緒一旦失控，不但別人受傷害。自己其實也是受傷害的。
其實一旦失控，相關方沒有人是贏家。比如路怒症。所以你要想想究竟是什麼原因導致你情緒失控。
有些情緒是可以避免的。我們還是說說路怒症。你開車的時候遭到一些突然的狀況。
例如有人別你的車，有人突然插隊，不打轉向燈，有人隨意地在兩個車道之間串來串去，任意調換車道。這個有可能突然引起你的火氣，路怒症發作，可能就不計後果，有人會把車子撞上去……但是這個情況。如果是先自己有想到這種可能有心理準備。
你估計也就是大人大量不記小人過了。所以我們說那有些情緒是可以避免的。那你從小的生活環境會在你的腦子裡面，你的個性上面落下深刻的印象。
但是你可以時刻提醒自己，你的父親這個做法是極其錯誤的，對母親的傷害是極其大的。不僅對母親對你的傷害也是就去打。那麼你就要做你父親這種壞脾氣的終結者。
雖然是你的父親，他的做法，錯就是錯，所以你可以從心裡鄙視他。千萬不要讓惡劣的情緒控制你。
9樓：懷顏駿
我們每個人的性格和我們的家庭有一定的關係的，不果你可以學，比如你碰見了一些事，不知道給怎麼去處理，那你一定急了，一下只失控]。在比如你碰到事了，你要學會思考，想好了你在去做。還手以向別人親叫。
這些都是幫助你控制情緒哪辦法。希望你能採吶。
10樓：留曼青
情緒易激動難以控制，平時缺少溝通，內心裡自以為大，看待問題片面愜意。如果不加以控制，時間長了就易發生精神上的失常，最好找個心裡醫生看看
11樓：求如心
你既然已經認識到自己情緒有時失控，你就應該用其他方式試著去改變自己，去學習一樣愛好，去專心學習，這樣會讓自己改變心情，慢慢你就會調整自己的心態
12樓：很多紅紅的
最好看看醫生、成年人都會控制自己情緒波動的、
13樓：流星雨中的野鶴
哥們，消消火。
現在這樣的天氣著火了，
很可惜的，
很多新生事物都被消滅在萌芽狀態。
14樓：雲淡風輕隨便看看
讓我來回答：你既然已經認識到自己情緒有時失控，你就應該用其他方式試著去改變自己，去學習一樣愛好，去專心學習，這樣會讓自己改變心情，慢慢你就會調整自己的心態。你既然已經認識到自己情緒有時失控，你就應該用其他方式試著去改變自己，去學習一樣愛好，去專心學習，這樣會讓自己改變心情，慢慢你就會調整自己的心態。
你既然已經認識到自己情緒有時失控，你就應該用其他方式試著去改變自己，去學習一樣愛好，去專心學習，這樣會讓自己改變心情，慢慢你就會調整自己的心態。你既然已經認識到自己情緒有時失控，你就應該用其他方式試著去改變自己，去學習一樣愛好，去專心學習，這樣會讓自己改變心情，慢慢你就會調整自己的心態。希望我能幫到你。
15樓：糊塗乃智慧
原生家庭已經成功地影響了你，唯一能夠打破這種局面的方法就是讀書。
我感覺自己情緒越來越失控了，怎麼辦
16樓：那都不是事
一定要控制下自己的情緒呀控制下挑戰一下自我。
17樓：jr米勒
我也是，失控了？而且總是想做極端的事情
總是情緒失控應該怎麼辦
18樓：愛歷史的追夢人
這種情況很讓人頭疼，住一個宿舍容易波及到自己，情緒失控的人會亂發脾氣，逮到誰就把氣撒到誰那兒，是個危險因素，這個時候也不要硬跟她對著幹，等她冷靜下來大家聊一聊，都是成年人處理問題不能太幼稚，講道理都能聽進去，所以多說幾次她就能慢慢收斂自己脾氣。
19樓：匿名使用者
如果是那種特別誇張的，和瘋了一樣的情緒失控，我建議你還是離他遠一點或者是在他平靜的時候委婉的問一問他是不是有什麼狂躁症，為什麼情緒那麼容易失控，如果只是普通的愛生氣愛發脾氣，而你們又是好朋友時，你可以選擇無視他，就是他一生氣你就不理他，等他氣消了再說話，這樣來來回回幾次，他就不會生氣那麼頻繁了。
人為什麼總是情緒失控
20樓：閒小豆陳老師
情緒失控，本質上來說是自己失去了對自己的掌控，變成了自己情緒的奴隸，至於怎麼辦，發現問題解決問題。
怎麼發現問題呢？
首先就要明白這個情緒是如何產生的。
情緒的產生是有一個情緒鏈的。
你需要去發現這個情緒鏈，然後從情緒鏈前端著手。
這樣說目測很多人是蒙圈的，也做不到。
舉一個例子。
比如你失戀了，你會難過，你有悲傷的情緒。
那麼為什麼你會有這個情緒呢？
你會說，你失去了愛人，當然要悲傷啊，理所當然啊。
那麼問題來了。
你嘗試反思一下，你的這個理所當然是怎麼開始的呢？
怎麼來的呢？
這就是環境的影響了。
當年你還是一個單純的孩子的時候，
你不懂愛情。
也不懂失戀。
你看到電視裡接吻的，擁抱的，牽手的，
你開始逐漸對愛情有了朦朧的印象。
然後又看到他們分手了哭得梨花帶雨的。
後面你又從報紙上看到有人因為分手了而哭泣要跳樓。
後面你又看到你表姐失戀了茶飯不思而難過。
然後你慢慢的就認識到了，失戀了是要難過的。
當然，這個例子不太恰當，這裡是為了說明，你的觀念， 你的認知，它們多數都來自於你接觸的所有資訊，以及你的環境。
回到開始的話。
情緒失控怎麼辦？
首先你要發現為啥產生那個情緒，
那個情緒對你來說有何用？
這一步想清楚了，大多數人基本已經能掌控情緒了。
也不會是失空了。
然後你選擇合適的方式。
以自己舒坦的方式過，
一步步走向掌控情緒而不是做情緒的奴隸。
如果你還是情緒的奴隸，那麼你不過是一個機器人啦，還不是成熟的人。
21樓：髒花妖
情緒和多種因素有關，比如性格、環境還有一些特別的人生經歷等。
性格方面，有些人比較理智，不容易有太大的情緒波動，有些人比較直白，有時候會不顧後果的表達自己的情緒，這樣的人在一些較大的打擊下容易情緒失控。
環境方面，比如在夏天人就比平常容易煩悶，容易動怒，在嘈雜的環境也是如此，特特別是本來心情就不好，再到這樣的環境下就更容易情緒失控。
還有些人有一些特別的人生經歷，會有一些心理陰影，而且那些人可能自己也不知道。這種人當被別人的語言或者是一些特定的環境觸及到過去時會比較容易情緒失控。
總的來說，做人要理智一些，當感覺到自己處於崩潰邊緣時，可以選擇逃避，這沒有什麼可笑的，總比情緒失控無意傷害到別人來得好的多。
22樓：憶憶憶兮
情緒誰都會有，沒有情緒才是不正常的。
遇事多往積極的地方想想，
小事能控制就控制一點，
或許會有你想不到的收穫，
每次能夠控制一點，日子長了，
就會做的很好了。
23樓：沒教養的鳥
只要堅持以一顆平靜的心去面對事物就行！貴在堅持哦！
24樓：chris羅
每當感到情緒異常之時，努力剋制自己，堅持6秒。6秒過後，人的情緒便趨於常態。
總是情緒失控怎麼辦？
25樓：一個****
當和別人發生口角時容易砸東西，想要改變這種情況，並不難。每次在自己生氣想要砸東西時，先強制自己慢慢數十秒，同時在心中默唸，不要生氣，不要砸東西。每次只要做到這一點，就給自己一點小獎勵，告訴自己下次繼續努力，直到改變這種想要砸東西的情緒失控。
26樓：匿名使用者
砸東西是不對的，改變解決不了事情，我會讓自己變得冷靜下來，深呼吸來控制自己的情緒。同時，我會反思自己為什麼會和別人發生口角，或許是我太過沖動了。事後我會找機會向對方道歉，同時讓自己變得大度一點挺好的。
27樓：醬子齒
這種情況很正常。我憤怒時也是很想砸東西的，但是我想想等心情平靜後東西也毀壞掉了，又要花錢買多浪費錢啊，就又忍住了。每次都是這樣。
那怎麼辦呢，我就沿著小區跑步，直到跑的很累很累。有時也會去ktv大吼吼，把心中的憤怒都吼出來。和別人發生口角最好讓別人更怒，這樣就需要好好想想怎麼吵架了。
28樓：
本人偶爾也會有這種情況出現，之前情緒比較的不穩定，這樣一來就會讓身邊的人很受傷，所以在後來決定要改變一下。每一次情緒快要控制不住的時候，一定要在心裡想著，不要生氣，不要生氣，這樣給自己一個心理暗示。或者是深呼吸，然後想一下自己失控之後的後果，這件事到底值不值得去暴怒，經過這樣的思考之後情緒肯定會好一些
29樓：麻辣香鍋
首先，憤怒是解決不了任何問題的，反而情緒失控會帶來更多的矛盾，給其他人也帶來不好的影響，不如冷靜下來，平復一下心情，想想該怎麼解決問題，這才是最重要的。在人際交際中，要時刻控制好自己的情緒，學會有效的調節情緒，多忍耐一下，避免一些過激的行為。
30樓：95電玩大大
我會意識到吵架是一種不理智的行為，砸東西更是惡劣的行徑。我平靜下來後，會下定決心以後不再做這樣愚蠢的事情。就算真的和別人發生爭執，我也會第一時間主動離開，不再陷入無所謂的爭吵。
不再砸東西，而是出去走走，看看不同風景。
感覺自己越來越不喜歡說話了，好像越來越不善於與人交往了，這是為什麼
這只是暫時的心理現象，可能和目前所處的環境，生活方式等有關，應放寬心好好調整對待。以下有幾個人際交往的小妙招 第一，真誠。真誠是最重要的，沒有真誠，沒有朋友。第二，換位思考。遇到任何與友情相關的事，別總從自我出發，為朋友設身處地的考慮，當然，也不要太有奉獻精神。第三，不卑不亢。友情和愛情能保持長久的...
怎麼感覺自己像個怨婦，感覺自己越來越像個怨婦了
憤怒 抱怨，於不滿的情緒 對環境不滿 對他人不滿或是對自己不滿。追根到底，是因為自己對這種狀況無能為力卻又不得不繼續面對，不順心所導致。當然，也有生理層面的，情緒敏感 身體不適 激素紊亂等。建議平時多注意休息養生，少吃辛辣燥熱食品，不要過於咀嚼自己的情緒和遇到的問題，平時找點喜歡的事情做，專注在喜歡...
越來越厭煩交際，該怎麼辦，感覺越來越討厭自己了，怎麼辦？
如果你越來越反感交際，那麼我建議你改善一下心理狀態和情緒。因為交際在生活當中是非常重要的，生活當中每時每刻，都存在交流，溝通。所以說，這是必不可少的因素，當你覺得交際是一種煩惱的時候，那麼這個時候你應該找到你的問題，然後通過一些方法來解決這個問題。之所以會反感交集，是因為你之前可能發生過什麼事情，可...