1樓：高盈老師
早上喝咖啡對身體不好，還有誰說喝咖啡可以**的，想瘦也要注意身體健康啊
2樓：匿名使用者
咖啡不是用來不是用來**的吧，想要**還是要靠注意飲食和運動，最重要的就是堅持
3樓：瘋子一樣發瘋了
是專門那種**的咖啡嗎
我每天早上喝咖啡為什麼瘦不下來
4樓：眆糖
早上喝咖啡只能說讓你精神不錯吧
想**的話還是得「管住嘴邁開腿」
長期喝咖啡對身體不好喲
5樓：天堂vs地獄
想瘦？最好的方法莫過於游泳了
6樓：匿名使用者
**的話還是多運動比較好
7樓：畫樓煙暝晚
**不要老喝咖啡，身體會出問題的
早晨空腹喝咖啡真的會瘦?
8樓：挖溝人
不會的。喝咖啡一般是胖，主要是含糖。
怎麼就是瘦不下來呢
9樓：娜娜身材管理
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，**效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。
10樓：周若兔
**心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
11樓：匿名使用者
對於**，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的**方法，快來看看吧！
原地跑見效點：緊實大腿肌肉
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
上樓梯見效點：小腿、大腿、臀
每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。
step1—將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；
step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。
step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留
step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。
步行見效點：腿、腰
在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？no！
瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切ok！
飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。
瑜珈見效點：全身
來自印度的古老健身法，每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
跳舞見效點：全身
輕歌曼舞，每週3至4次，也是**方法之一。
跳繩見效點：大腿、小腿
只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。
晨操見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法）
晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
喝水見效點：全身
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去**，距離苗條日子就不遠矣！
眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
鹽療見效點：全身
用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使**發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。
12樓：育體育心
不運動會瘦的很慢，還需要嚴格控制飲食。平時少坐著，儘可能多活動，不用劇烈運動。
13樓：匿名使用者
當然不能了,怎麼這麼天真呢
我給你介紹一個**方法吧.
**一個星期可以減5斤左右,絕不**.
早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦 。
祝你早日成功哦。謝謝
14樓：雲正董芳芳
練瑜伽、我曾經每天早上練一個小時堅持了一個星期，最後瘦了4、5斤
15樓：闖梅劊增絕
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
為什麼我每天都喝茶就是沒見得瘦下來呢？？？
16樓：匿名使用者
喝茶**的機率很小，首先要控制自己的飲食，得把你的體重控制在一個弧度，適量的運動，另外一個，也是特別重要的，要樹立信心，持之以恆，才能把你的體重減下去。
17樓：匿名使用者
如果想要有效的**還是要多運動，發胖人群多數是因為缺少運動堆積脂肪造成的！
18樓：匿名使用者
喝茶不一定能瘦下來 看你喝的什麼茶
為什麼老外早餐都習慣喝杯咖啡，早上喝咖啡有什麼好處
喝咖啡有振作精神 增強思考能力，恢復肌肉的疲勞的作用。但最好在早餐後飲用，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，否則會對腸胃造成刺激。少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。醫生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時 適量，可以獲得很多益處。西醫 ...
為什麼我一喝咖啡就犯困
幫你分析一下 1.經常喝咖啡會使身體適應,中樞神經長期處於興奮狀態後,喝咖啡,茶等很容易沒有效果,而且其實速溶咖啡並不是提神的，而是有助於睡眠，只是它的苦味可以刺激神經，產生短時間的興奮。而且即溶咖啡糖分太高，建議喝研磨咖啡，自己煮。2.還有一個原因可能是太累了,有時間休息一下,在身體極其睏乏的情況...
為什麼我不管節食還是運動腿都瘦不下來
瘦腿本身就很難，是必須通過區域性運動來達到目的的，而且必須長期堅持，效果看起來很慢很小。你是肌肉腿還是肥肉腿？是大腿還是小腿？我是個懶人，也腿粗，但是整體瘦下來以後，腿圍也跟著瘦了點，只是我小腿肌肉腿很難減。沒事我也就最多做做拍打和豎腿來瘦腿，有點點效果，但是必須長期堅持。如果是肌肉腿，就按摩敲打 ...