1樓：小周高等教育**答疑
這個情況應該是屬於一個偏多的情況了，不能食用這麼多的蔬菜的，按照現在的2016版的膳食指南一天的蔬菜的食用的量是400克，水果350克，是不能過多的。
2樓：夏天高等教育30年
可能幻想自己是一頭牛，長期吃菜營養不良呀，還是吃點肉吧。要注意葷素搭配才好。
3樓：阿舞子
肉食主義無肉不歡，但同理可思考，主要看排便吧，顏色氣味都會不一樣。
4樓：勾平荷
堅持素食的前3-6個月，你會感覺體重，**等越來越理想，彷彿找到了養生的真諦，但是，隨著純素食的時間延長，約6-12個月後，你體內的維生素b12等物質消耗殆盡，而這些營養素是神經等重要的組成或營養成分，弊端開始顯現，所以，就算你非要純素食，至少每天補充維生素b12。
5樓：曹律**答疑
那真的是挺難受的，雖然說維生素多什麼水分多，但是吃著東西的時候，真的是一點味道都沒有，特別的想吃肉。
6樓：怡然讀書
肯定會營養不良，你這屬於偏食現象，吃飯還是應該葷素搭配。
7樓：匿名使用者
在目前的膳食科學下，要求的是均衡營養，蔬菜，蛋白質，肉類一樣不能少，最近報道一個健身老外，長期食用蔬菜不吃肉類好多年，鍛鍊的肌肉緊繃，一點多餘脂肪都沒有，成了老外中的瘦子，那功夫不是一日兩日練出來的，也許是個例外，一般人模仿不了的。
8樓：布特長夜風
長期一天吃一公斤蔬菜，可以增加膳食纖維，和人體所需的維生素，有助於腸道清潔。如果一公斤平均到三餐，每餐的量量還可以接受的。
9樓：小吃貨大書蟲
挺好的，蔬菜富含維生素，常吃蔬菜對身體挺好。但是也要適當攝入蛋白質，蛋白質也會分解為氨基酸，也是人體所必需的。
10樓：任性的公貓
蔬菜一天一公斤不算太多，不過需要正確搭配，最好多塊莖和果實類，綠葉不要太多，碳水化合物不要太多，需要搭配一些優質蛋白質，比如雞蛋魚肉雞肉撒的，蔬菜不能過度烹飪，不然鐵定亞硝酸中毒，以前說的面帶菜色，不是營養不良造成的，是因為吃太多過度烹飪的綠葉類蔬菜。
11樓：那易菡
吃素久了，從開始每天吃素餓的不行，到發現可以吃的越來越少也不餓人反而更精神，人也很精神，頭腦很清醒，記憶力變好了，背單詞效率高很多，內心變得很平靜，每天心情也好很多。
12樓：沉夜孤星
口味變清淡，受不了了肉味，吃進一點就很難受，其他也沒有什麼，習慣了。
13樓：**加速度
一天吃一公斤的蔬菜。我感覺以後見到蔬菜都會反胃。
14樓：小知30719陳嵌
吃素八年了，沒有什麼特別的體驗，感覺走路很輕快，也沒有之前會起痘之類的了。
15樓：一簡單小姐
醫生說一天吃一斤蔬菜就夠了，吃太多也會對腸胃造成負擔的。
16樓：秀時尚街拍
題主你好！
蔬菜可以說是人體清道夫，常吃蔬菜的人會顯得更加健康，年輕。
我的一天作文以上我的一天作文600字以上
一個星期天，我在家看電視。突然，媽媽叫我進廚房，我依依不捨地關了電視，走到廚房，對媽媽說 什麼事啊？原來媽媽想教我學炒雞蛋。我想 學炒雞蛋肯定很有趣。於是，我跟媽媽學起了炒雞蛋。首先，我從冰箱裡拿出一個圓圓的雞蛋，敲碎了雞蛋殼後，把裡面的雞蛋倒進碗裡。媽媽說 炒雞蛋前要先下油，再把雞蛋倒進鍋裡，炒一...
我體重75公斤，身高158cm，請問一天要消耗多少熱量月才可以十斤
多少熱量？這個實在不能準確估計，但建議每天跑步 慢跑為宜 上下樓爬樓梯，多喝水，能走路的就不用坐車了，一定要有毅力，祝你成功 這取決於我們的運動程度。將你的現有體重乘以11，便可得知你所需的熱量數。例如，你的體重為55公斤，那麼你每天所需的熱量約為1320卡路里。即使你的身高不足1.6米，你每天攝入...
藍莓是護眼的，一天吃幾個合適，核桃一天吃幾個合適
每天食用150克藍莓合適。英國一項新研究說，常吃藍莓有助心臟健康，每天食用150克藍莓可有效降低心血管疾病風險。科學家表示，藍莓之所以有如此功效，是因為它富含花青素。花青素是天然的抗氧化劑，它能保護血管內壁 改善血液迴圈。縱觀這項研究對人一生的影響，可以肯定，每天食用適量的藍莓有助於預防心血管疾病，...