1樓：叫我武就可以
多吃 多喝 多運動 最好的方法就是多吃鈣方面的的食物 多拉伸身體 加油 十五歲正是長個的時候 一年穿10釐米
2樓：破虛殘灼
每天不論睡多久，一定要保證23~1點這段時間是要在睡眠狀態，然後打籃球有作用，但是也不大~~~歐弟還打籃球呢，這個是因人而異，喝牛奶是補鈣，但是現在牛奶的新增劑太多了，其實吃核桃也是一樣的，也補鈣，經常跳繩其實會比打籃球好，然後就是多拉拉筋，
3樓：品味屋
晚上睡覺前喝牛奶，儘量是每天都喝，每天的營養要好。而且要每天多做做運動，打籃球就不錯。你可以試試
4樓：匿名使用者
適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
5樓：**網藍石戶外
15歲正是長身體的時候。首先要保證充足的睡眠，其次是多參加運動，最好是排球和籃球。
6樓：加
多運動 如打籃球 跑步 等。運動的同時多注意營養。
7樓：酒酒未兮
每天跳著摸房頂，有空就跳
8樓：向美好出發
多打籃球，多做運動，多鍛鍊，跑步，還有多喝高鈣牛奶，
9樓：skt碧水藍天
多運動，多吃營養物，多喝牛奶，不要吃垃圾食品。
10樓：手機使用者
多點跳繩。這是我們體育老師告訴我們的。
13歲孩子怎樣才能長高13歲怎麼長高？
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候...
15歲只有1 36，算矮嗎怎樣才能長高
人的標準體重計算公式 標準體重 kg 身高 165cm 身高 cm 100 身高 165cm 身高 cm 105 男 身高 cm 100 女 北方人 身高cm 150 0.6 50南方人 身高cm 150 0.6 48在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯...
15歲還能長高嗎
你可以到專業的醫院去做一個檢查，做個骨齡片，看一看骨垢線閉沒閉合，通常來說你這個年紀的骨垢線是不會閉合的，有可能是由於缺乏一種或某幾種微量元素造成的，這些都可以到醫院進行檢查，如果是，就需要補充微量元素了 還有適當的運動也是很重要的，我的幾個朋友原來就個小，但他們猛打籃球，還堅持補蓋 結果都長了 別...