1樓：匿名使用者
高血脂容易引起多種心血管疾病，需要控制。可通過飲食來降低血脂。
1、牛奶， 牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
2、葡萄，葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。建議葡萄清洗乾淨後帶皮食用。
3、蘋果，蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
4、燕麥：燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
5、花生：富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
6、洋蔥：洋蔥其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。
7、大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質—蒜素有關。能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
8、大豆：大豆含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g，約有90%的人會痊癒或好轉。
9、香菇：具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
10、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、「清潔」血管作用。
2樓：我是
喝綠茶有一定效果，要長期喝。
3樓：
有一定作用的，但不要寄予太大的希望
吃蜂膠降血脂嗎，喝茶能降血脂嗎
蜂膠能使心臟收縮力增強，呼吸加深及調整血壓，淨化血液 調節血脂。對於中老年保健來說，蜂膠當之無愧，體恆健蜂膠對於中老年人來說 實惠。我吃了一年，別人送的，沒什麼效果。最近又服螺旋藻，暫時沒看到起多大作用。治病要靠藥，條件允許保健品也可以試一下，總不會有什麼壞處。蜂膠有很好的降血脂作用，被稱為 血管清...
山楂能降血脂嗎，喝茶能降血脂嗎
現代人，由於生活水平以及物質生活等方面的上升，攝入了比身體正常需要過多的脂肪糖類等標準量，從而導致了很多人高血脂以及肥胖等不好的症狀出現，困擾了很多人，那麼，效果好嗎?山楂可單味或與其他食物 藥物配合以提高其食療作用。如山楂片 果丹皮 山楂糕等都有強心 降血壓 降血脂 柔和血管 促進消化等功能，是動...
喝茶能降血脂嗎
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶 1 多吃降血脂的食物 大豆 大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸 維...