1樓：雨晴時尚影視
1、少吃涼性食物
夏天到來，各種冷飲鋪面而來，冰激凌，奶茶、冰飲等等，看到街上到處新開的果飲店，就知道這一塊市場的火爆，可是作為我們來說，一定要適可而止，過量快速的攝入這些冷飲對我們的身體健康是不利的，如果不能避免的去吃冷飲，那麼也要慢一些，讓腸胃有一個適應過程！
2、少吃油膩食物
有些人特別喜歡吃油膩的實物，做菜的時候油放得特別多，記得有一次看電視裡一位阿姨自己說自己喜歡吃油膩的實物，後來查出血脂、膽固醇都高，後來改變了飲食習慣，血脂和膽固醇也就正常了。
3、吃飯時應該專心
一邊看電視，一邊說話、一邊吃飯是很多人的習慣，這種不專心吃飯會影響到消化，尤其是對小孩子而言，小孩子本來吃飯會比較慢，有了這種影響進食會更慢，而且也不利於小孩子飲食習慣的養成
4、搭配粗糧、細糧
米、面、小米等主食搭配著吃，對於健康是有好處的。
2樓：超級花季不再來
人是鐵飯是鋼一餐不吃就餓得慌，現在我們很多的人都會吃東西但是怎麼吃法，可能是思想開放了大家還是忽略的了很多的規矩也沒那麼嚴了，古時候的人吃飯前都是不能說話遊戲的，看看現在的小孩子吃飯都是家裡的老人跟著趕的。我們來一起分析一下我們平常吃飯沒有注意的一些壞習慣看睥地：
1.最明顯的就是一個飯後馬上喝水，有情況，這一般在我們國家的中部地區普遍存在的，在南方的人們懂得養生所以這種情況就少一些了，飯後馬上喝水其實是非常傷胃的，最好的話就是飯後一小時之後再喝水或者飯前喝這樣才是正確的，雖然大家都知道但是做到的人確實非常的小。
2.很多人從小就養成了挑食的習慣，在飯桌上總是隻吃自己喜歡吃的菜然後其他菜都不動筷自己的，這樣的話就讓飲食變得單一化了，而且營養不平衡，導致身體內缺少一些微量元素。
3.很多的年輕人在放假的時候總是睡到上午十點之後才吃飯，一般人在極度飢餓時食慾是非常的強的，看到什麼東西都想吃。然而由於長時間的飢餓使腸胃的消化功能已經受到了損傷，一旦大吃大喝很容易造成食滯。
所以在當你特別餓時，應少量進一些半流食物像粥之類的，接著再慢慢恢復正常飲食。特別是餓時別進食牛奶、豆漿、酸奶等可能會引起消化問題，導致身體不舒服。按時吃飯有利於脾胃的功能的正常執行及讓人體氣血充足，還能有效的預防癌物質。
4.吃飯時的坐姿問題，很多的農村人喜歡吃飯的時候出去吃然後跟別人說話，或者是直接蹲著吃了，其實這樣是特別不好的，這樣都會造成腹部承壓，直接的影響了消化道的血液迴圈，長期有這種不好的習慣就會引發胃病甚至影響心肺功能。所以還是以端正的姿勢吃飯對身體好一些的。
5.喜歡吃滾燙的食物平日很多的人喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些看似正常的現象其實對身體非常的不好，一般喜歡吃熱的東西都容易引導起消化系統的損傷，長期會導致胃癌或者食管癌。
所以生活中有很多的小習慣都是我們不定期給養成的，大家最好是改正過來才能健康的成長哦！
3樓：加美拉
運動後喝飲料解渴。很多學生由於其口味好、並且冷藏後飲用更佳，在劇烈運動完後選擇喝飲料解渴降溫，這是不科學的。人在運動之後體內會積累大量乳酸，而大部分飲料屬於酸性飲料，喝完之後不僅不會幫助恢復還會增加疲勞感，。
建議用白開水或淡鹽水代替飲用效果更佳，並且飲水不要過於劇烈，防止細胞滲透壓突然降低引起水腫。
邊吃飯邊玩手機或看書和看電視。這會分散大腦注意力，降低食慾，抑制消化液分泌，腸胃蠕動減弱，消化器官供血受限，妨礙食物消化。時間長了，會引起消化器官的功能減退，甚至引起慢性胃腸疾病。
吃飯速度過快。很多人因為工作忙所以吃飯就很快，通常食物嚼兩口就嚥下去，大塊的食物在胃裡消化，增加了腸胃的負擔。並且由於進食過快，大腦不能很快接收到胃發出飽脹的訊號，很容易吃下過多的食物，容易引起肥胖。
正確飲食速度要慢，至少要咀嚼20次才能將食物完全碾碎。並且慢速進食更能體會到食物的美味，還能很快增加飽腹感，有助於**。
食物過鹹。據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控制在每日5克以下。
吃得過鹹會造成體內鹽分增加，相應的水就會增加，增大血管壓力，容易造成高血壓。而且由於進食的鹽中含有鈉，人體每排洩1000毫克鈉，大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多，鈣越少，容易引起骨質疏鬆。
有哪些日常不注意的壞習慣，在後來給自己造成了危害？
4樓：匿名使用者
生活上不注意的習慣，比如說你游泳或者洗澡後，沒有吧耳朵裡面的水清理乾淨。長期這樣的話，容易造成中耳感染，得中耳炎，尤其是小孩子，患上中耳炎的概率就和感冒一樣，是非常高的。中耳炎比較頑固，很難痊癒的，容易**，**後是非常難受的，很遭罪。
所以這個不好的習慣人們一定要多多注意。特別是媽媽們，照顧自己孩子的時候尤其注意。
還有壞習慣就是挑食，挑食真是一個非常非常不好的習慣。很多人不吃青菜，不吃瓜果。就只吃肉。
造成的後果就是身體缺乏一些營養元素，造成身體供能不平衡，發育不健康。所以啊，每一樣東西存在都是有其自身的價值。
當然生活中還有很多不好的習慣，比如說坐姿不端正，說髒話等等這些，都儘量改掉吧，壞習慣總有一天會惹出禍端的。
5樓：洛洛寵物館
就是在吃辣的食物上不是很上心，自己的腸胃不好，但是又喜歡吃辣的，所以有的時候吃完辣的就拉肚子。
6樓：夏娃視聽
的確，如果你的身上有一些日常不注意的壞習慣，也許在你以後的生活或者工作中會對你造成可估量的危害性。
就比方說你說話帶口令，尤其那種罵人的口令，那麼在你以後的工作和與人相處中就會有人很煩人，也許會影響你在工作中的表現，或者你晉升的機會都會受到影響，所以說一定要改掉那些不良的壞習慣。
7樓：好想放假呀
我之前有一個壞習慣是睡覺前不刷牙，這個壞習慣應該大多數人都有過吧，其實睡前刷牙要比早上起來刷牙更重要，睡前刷牙不僅可清除口腔裡的垃圾，並且還對牙齒保護起到了很大的作用，對人的睡眠也很有幫助的。人睡覺時唾液就會減少，大家都知道圖也是其殺菌作用的，如果睡前不刷牙就會導致口腔裡好多的細菌不能殺死，對人體的傷害是很大的，所以大家要改掉睡前不刷牙的壞習慣。牙疼不是病，疼起來要人命。
8樓：草香美妝
不吃早餐也算一個壞習慣。
不吃早餐對胃的傷害其實是很大的，胃酸分泌，沒有食物消化，經常會出現反胃，反酸的症狀，久了就會出現胃痛，容易引發癌症。
9樓：匿名使用者
以前因為比較胖，所以總是會節食**，後來有一次因為節食過度，低血糖直接暈倒了，幸好發現的及時，沒有出現什麼大問題
日常生活中的有哪些壞習慣？ 100
10樓：米格戰鬥機
日常生活中的壞習慣有：
1，蹺二郎腿，估計這是很多人都特別喜歡做的一個動作，尤其是長時間坐著的一些上班工作人員，認為蹺著二郎腿真要會讓自己比較舒適一些，但其實長時間這樣的做法會導致腿部的血液不流暢，甚至出現靜脈血栓以及腰椎間盤突出等不同的問題。
3，喝水太少，尤其是現在的工作壓力特別忙碌，上班的時候好像很多人根本都沒有時間喝水一般，但是如果長時間的喝水比較少會導致身體出現缺水的情況，甚至還會毒素不斷的堆積，對身體的各個器官都會帶來很大的影響。
11樓：匿名使用者
日常生活中常見的壞習慣：
1、衣帽不整
2、隨地吐痰
3、隨地大小便
4、公共場合大聲喧譁
5、出口髒罵
6、謊話連篇
7、公共場合抽菸
8、醉酒鬧街
9、見義不為
10、無端挑釁或騷擾他人
12樓：小潔看世界
你知道生活中有哪些壞習慣嗎？
13樓：載利葉朋衣
你所問的問題太廣泛了，我舉幾例來說說：在公眾場合抽菸、摳鼻子、大聲打**、亂扔垃圾、隨地吐痰、借了錢（物）時常忘了還、寅吃卯糧、穿著暴露等等。
14樓：廉河國種桶
起床不洗臉刷牙，不定時大便！中午吃飯不洗手！晚上晚飯過後又去吃霄夜！睡前不洗臉刷牙等等！太多說不完！謝謝
吃飯時的壞習慣有哪些？
15樓：匿名使用者
我們每個人都是要吃飯的，這毋庸置疑。那我們今天就看看，這些壞習慣你有沒有中槍呢？
一、吃飯後馬上洗澡
洗澡的時候**的血液迴圈會加快，這個時候心臟為腸胃消化而供給的血液就變少了，這會極大的影響你的消化功能，甚至會造成腸道堵塞。
二、飯後馬上抽菸
很多人有著抽菸的習慣，而且想戒也戒不了。甚至有「飯後一支菸，快活似神仙」的這種說法，但是這種說法時相當不對的，吃飯後你身體血液流動加快，吸收能力大大強化。雖然你的煙塵不是吸進腸胃裡的，但是這個時候抽菸所造成的傷害時平時對自己傷害的好幾倍。
三、飯後不要立刻做出劇烈運動
劇烈運動的時候，血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就容易造成胃下垂。
不知道看到這裡，有沒有對各位有幫助呢？而各位又中了幾槍？
16樓：格調廚房
吃飯時有這4個「壞習慣」，病毒可能乘虛而入，別忽視
有什麼平時不注意的小習慣，日積月累會導致嚴重後果的？
17樓：嘿嘿
現代人身體大多數都處於亞健康狀態，往往都是生活中不注意的一些壞習慣由小積大，逐漸的成為了不可忽視的大病，那麼有哪些壞習慣會給我們造成傷害呢？
吃鹽過重，很多人曾說過鹹香淡沒味的話，尤其在北方，大多數人在做飯的時候會放大量的鹽，鹽作為最重要的調料品，一方面他可以提升整個飯菜的質量，二來含鉀鹽的推廣，在新中國剛成立時人們吃夠了缺鉀的苦，儘管科學證明適當補鉀才是最佳選擇，大家寧願多吃一些鹽也不願自己得上甲狀腺腫大的症狀。但是人們很難想象到吃鹽會對高血壓有一定的影響，尤其在當前大多數人吃飯飲食搭配不規律，熬夜成癮的惡習，多吃鹽加重了這一影響，很多人年紀輕輕20來歲的年紀便有了高血壓，對於這種病症只能通過改善飲食、加強鍛鍊去控制，沒有其他**的好辦法。
久吹空調、電扇，最近一段時間祖國各地即將迎來一年當中最熱的一段時間，人們也更願意躲在空調屋裡，大多數的人已經得了不在空調屋待著就要熱死的病症。但是我們需要注意，空調雖好，莫要貪杯，很多人應該都有直吹空調膝蓋疼的經歷，這正是身體在勸告你，切勿久吹空調，夏季很多人都苦受關節腫脹的影響，疼痛起來無法忍受，多是由於在空調屋中長時間穿短褲短裙，覺得涼快卻忽略了膝關節，我們應當適當在空調屋中待留或穿一條長一些的褲子、外套保護自己的膝蓋，防止此類現象的發生。
不愛刷牙、漱口，很多人吃鈣增強關節的強度，補充vc防止缺乏營養，吃各種蔬菜、水果生怕自己缺失維生素，但是很多人並沒有將牙齒看的很重要，但是我要說牙齒與身體的任何一個部位一樣，缺一不可。我們可以看到許多年邁的人用假牙去吃飯，即使是這樣還只能吃一些軟和的食品，這是為何？多半是因為年輕的時候刷牙少，吃飯之後不漱口，每日愛喝碳酸飲料有關，生活也許不會直接將你的牙直接弄掉，但他會一點一滴的損蝕你的牙齒，等你擁有了齲齒之後，當你牙質疏鬆，總是往牙科跑的時候，你便會珍惜他。
還有許多的陋習需要我們認識，正是在這些陋習中，在不知不覺中生活就會給我們一記沉重的打擊，我們需要謹慎、注重自己的身體，畢竟以後受罪的是我們自己。
哪些食物是不宜讓我們空腹進食的呢
柿子 西紅柿,香蕉,山楂 橘子,牛奶 豆漿 柿子,香蕉,這些涼性水果最好都不要空腹吃.不宜空腹吃的食物有哪些？哪些食物不能空腹吃？空腹時哪些食物是不能吃的？星知計劃 主食不能吃土豆芋頭，肉類不能吃鴨肉，蟹肉，果蔬不能吃，荔枝山楂，菠蘿香蕉，橙子紅棗 空腹不要吃這三種食物 什麼東西不能空腹吃？空腹不能...
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我們都知道吃早餐有很多好處，有的媽媽會早早起來為自己的孩子做早餐，有的媽媽因為太忙沒時間為孩子做早餐，孩子就會買路邊攤或者一些速食早餐，其實有很多早餐是兒童不能經常吃的。吃法一 回味早餐 早餐內容 剩飯菜，或剩飯菜炒飯 剩飯菜煮麵條等等。專家評點 剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸 一種致癌物質 吃進...