1樓：雲南新華電腦學校
氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。
1.從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出『嘖嘖，或叭嘰『的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；
2.和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；
3.增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；
4.多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。
5.培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。。。
6.有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。。。尊重領導、長輩。
只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。
2樓：成成遊俠
挺胸抬頭，穿著大方得體，面帶微笑，神情放鬆，談吐自然。
3樓：平凡的日常
想要擁有好的氣質，首先我們要多讀書，平時多跟氣質好的人相處，慢慢的近墨者黑。
4樓：如此人生
肯定是不能暴飲暴食。這樣吃胖了會影響身材！人瘦下來穿什麼衣服都好看。還有就是那個言行舉止影響了你這個人的氣質。
5樓：情感導師琉璃
有好的體態和氣質，那就說明你本身就有很好的內涵，那平時在日常生活中點滴積累起來的也是你的性格的體現
不好的體態有哪些，為什麼你總比別人缺少氣質
6樓：妡戉
不好的體態當然就是彎腰駝背以及其他不好的走路習慣，比如外八字走路內八字走路，或者走路很僵硬啊，不要故意去模仿別人，最好的體態就是自然走路，然後一定要有自信，挺胸抬頭，不要老是低著頭，這樣會顯得非常沒有自信。走路時要直視前方，不要眼睛總是亂轉。以上都是外在表現，也是氣質最基本的體現方法。
在一個就是內在了，要知道氣質也是閱歷的體現。舉個例子，如果你認為一個人有著知性美，那麼他一定是懂得許多道理，有可能是生活，也有可能是書籍方面；認為一個人見識廣博，那麼他一定是走過許多地方，或者從某一個地方學到過人文風氣之類的，所以我想說的是，一定要多多見識，從各種渠道，當然最好的還是能夠親身體驗，次一點就是書籍，電視電腦的一些**，所以如果你一直宅到家裡很難去體會某件事物。經歷的多了，對於生活道理的感悟就有了，從而伴隨的氣質也就自然而然的體現出來了。
氣質也和性格有關，比如你比較內向，或許給人就是默默無聞的路人氣質，好一些的話，如果有些閱歷見識，或許別人會認為你有神祕氣質；走路雷厲風行，說話做事很果斷，就會給人一種霸氣的感覺，所以氣質是體現在方方面面的，懂禮儀並謙虛是謙謙君子的氣質。因此氣質是你的性格和閱歷，也就是自己的內在決定的，但必須要通過體態展現出來（當然也有特例，一些身殘志堅的人士比如霍金，就通過著作或者眼神表現），所以我認為要培養氣質的話兩個一起進行。
對於體態你可以學習站牆根，最有效的辦法，同時別老是玩手機了，多看看書，培養一些興趣愛好，也是培養氣質的快速有效的途徑（前提是你要感興趣啊）
7樓：匿名使用者
首先來看看語言方面，對於一個人來說語言是別人對你的直接印象，想象一下，一個長得很漂亮的女孩子張嘴就是罵人的話，每句話都不離一些罵人的語氣詞，你還會覺著這種女生有氣質嗎？顯然不會，這種人就是傻子一般，更像是一個低素質的人群，別人想和她說話的想法都沒有，更別提深入的瞭解了，這種人是最沒有氣質的一類人了，所以女生想要更加有氣質，一定要先控制住自己的嘴巴！
然後就是表情，再來想象一下一個女生長得很漂亮，並且說話也很有素質，整體是一個很淑女的樣子，但是你跟她深入交流的時候，她突然對你翻白眼、擠眉弄眼的，十分看不起或者輕蔑的表情，你還會覺著這個人有氣質嗎？內心的厭煩感一下就出來了，這種女人更別提氣質了，哪怕說上兩句話你都會覺著厭煩，所以女人想要有氣質，一定要控制好自己的表情，要讓自己淑女一點，不要展現出來一種不耐煩的深情在臉上！
然後要講的就是體態，試問你會覺著一個十分肥胖邋遢（肥胖邋遢要同存）的人有氣質嗎？顯然不會，一個人胖不怕，怕的是這個人邋遢，一個女生如果邋遢起來，相信任何一個人看到她都是一種厭煩的情況，所以胖可能會有氣質，但是胖和邋遢放在一起，那麼這一類人一定不會有氣質，只會讓人更加的厭煩！
最後一個就是關於穿搭了，怪異的穿搭不會有氣質的，氣質是靠著自己和衣服的一種協調一種搭配才能有的情況，所以穿搭的怪異和氣質是完全相反的兩種事情，想要擁有一個好的氣質，一定要有一個合適的穿搭，可以穿著普通，最起碼不能怪異。
所以想要有更加好的氣質，就一定得有一個好的習慣，這樣才能更好地保證好自己的氣質，記住，對於氣質來說長相永遠不是第一位的！
8樓：匿名使用者
肩頸部位
脖子的粗細程度，與臉的關聯性很強，想象一下脖子粗的人，是不是有三大五粗的感覺
脖子前傾問題，一般是久坐、玩手機、走路低頭等引起，從側面看，將導致整個人的線條縮短，不流暢，氣質自然打折扣；
肩膀厚實，這個問題一般和含胸問題捆在一起，有含胸習慣的人，整個頸部、背部肌肉都是緊張的，久而久之，後背和肩膀變得厚實，整個人不輕盈；
鎖骨位置，精緻的鎖骨無疑是氣質者的一大殺器；
胸腰部位
胸部，如剛剛所說，含胸會導致上身厚實，此外，會引起氣息不順，瑜伽中最強調的的意識、氣息、覺知，氣息不順將引起整個身體的代謝，時間久了，人的伸展性會打折扣；
腰部，腰腹是一個人的核心部位，大腹便便的人，你覺得氣質如何？楊柳細腰、步履生花，可不是說的美腰美腹嗎？
以上說的形體，其次就是韻
將你身體各個部位調整到最佳狀態後，就要注意走姿，站姿，坐姿；
靜若處子，動若狡兔，講的就是美好的靜止與美麗的行走；
把自己想象成一顆樹，無風時，內斂含蓄；起風時，迎風起舞；
但無論何時，都是挺拔向上，心向陽光；韻，就是你內心的美好，走過的路，讀過的書，交過得人。
碼字不易，望採納~
9樓：陌翎杭
氣質這個東西比較玄，除了跟人的體態有關，還與許多方面都有關係。不過題主首先問的體態，我就先說一下這方面。
首先就是弓腰駝背。你站在那裡，如果駝著背整個人看起來都會沒有朝氣，死氣沉沉的樣子肯定是沒有氣質啦。站立的時候有意識地控制一下自己的姿態，抬頭挺胸收腹，也沒有嚴格到像站軍姿那樣，但是還是要讓自己的樣子看起來精神一些。
然後就是走路的步態。如果步態太拖沓，也是沒有什麼氣質可言的，走路輕盈一些，對改善氣質還是有一定的幫助。
最後就是體型。這個也屬於體態的一部分，肥胖最好是不要的，但是過度瘦弱也會顯得這個人沒有什麼精神，不利於氣質的形成。儘量讓自己保持一個適中的體型，適合自己的身高比例，這個很重要。
你比不比別人缺少氣質其實也是因人而異的。有的人覺得你有氣質，有的人反而覺得你沒有氣質。如果真的說一定要讓自己顯得比較有氣質一些的話，肯定第一就是外觀，要學會適合自己的穿搭化妝，特別是要最能把自己個性表現出來的那種。
然後可以去上一上形體課，學一學舞蹈之類的，學習了這些之後形體是會有改善的。另外，除了外在的表現，內在的涵養也是很重要的，多看看書，寫寫字，修身養性，對氣質的改善有很大的幫助。改變自己的說話方式，如果能做到讓別人一聽就覺得「誒這個人好有內涵啊」，那目的也就達到了。
10樓：匿名使用者
氣質是一個人的內在東西修成，外表可以拿鳳姐當偶像。素質方面還是傳統些好，學學孔孟夫子。現在社會錢是要賺，他不能鑽錢眼。別人從內心佩服你之後就就氣質自然提升。
11樓：情感諮詢
氣質也和性格有關，比如你比較內向，或許給人就是默默無聞的路人氣質，好一些的話，如果有些閱歷見識，或許別人會認為你有神祕氣質；走路雷厲風行，說話做事很果斷，就會給人一種霸氣的感覺，所以氣質是體現在方方面面的，懂禮儀並謙虛是謙謙君子的氣質。因此氣質是你的性格和閱歷，也就是自己的內在決定的，但必須要通過體態展現出來（當然也有特例，一些身殘志堅的人士比如霍金，就通過著作或者眼神表現），所以我認為要培養氣質的話兩個一起進行。
對於體態你可以學習站牆根，最有效的辦法，同時別老是玩手機了，多看看書，培養一些興趣愛好，也是培養氣質的快速有效的途徑
12樓：一葉隨風
不好的體態就是彎腰駝背，
不好的走路習慣，比如外八字走路內八字走路，還有不好的站姿、坐姿，待人接物等等。
平時注意訓練自己的體態，就會由內而外地散發出自信的氣質了。
13樓：花落不浮水
有句話說得好：體態好，才足以談氣質！為什麼有些人，同樣是美女，她看起來就氣質多了，另一個卻總給人缺少一點自信的感覺，當然，其實很多這種情況就連她本人都不太清楚。
思來想去，除了你身上的搭配外，你的體態也特別影響你整個人。
14樓：姑娘你好潑辣
你要知道的是氣質也是閱歷的體現。舉個例子，如果你認為一個人有著知性美，那麼他一定是懂得許多道理，有可能是生活，也有可能是書籍方面；認為一個人見識廣博，那麼他一定是走過許多地方，或者從某一個地方學到過人文風氣之類的，所以我想說的是，一定要多多見識，從各種渠道，當然最好的還是能夠親身體驗，次一點就是書籍，電視電腦的一些**，所以如果你一直宅到家裡很難去體會某件事物。經歷的多了，對於生活道理的感悟就有了，從而伴隨的氣質也就自然而然的體現出來了。
15樓：最愛是天悅
軍人給人特別健康的陽剛神態。可以挺胸抬頭就很精神，身體特別瘦或特別胖都不是太健康，駝背，彎腰也是頸椎腰椎不是太好，所以像軍人一樣挺拔才更有氣質
16樓：
俗話說站有站相，做有坐相。如果不注意自己的不良體態確實對一個人的氣質會有所影響的。一個人的外形會影響氣質，但是一一個人的內涵更影響一個人的氣質。腹有詩書氣自華麼。
17樓：船頭瞭望者
好的體態，同天貫日，不好的體態，氣甲由申。
看字形上下高矮胖瘦合適，
不好的，氣，一邊歪的瘸的，拐的。
甲，腦袋大身體瘦弱的。
由，腦袋小肚子大的腿短粗。
申，腦袋小肚子大腿細長。
18樓：
在一個就是內在了，要知道氣質也是閱歷的體現。舉個例子，如果你認為一個人有著知性美，那麼他一定是懂得許多道理，有可能是生活，也有可能是書籍方面；認為一個人見識廣博，那麼他一定是走過許多地方，或者從某一個地方學到過人文風氣之類的，所以我想說的是，一定要多多見識，從各種渠道，當然最好的還是能夠親身體驗，次一點就是書籍，電視電腦的一些**，所以如果你一直宅到家裡很難去體會某件事物。經歷的多了，對於生活道理的感悟就有了，從而伴隨的氣質也就自然而然的體現出來了。
千萬不要小看氣質好的女人，氣質好的女人有哪些特別的表現
著名法國思想家伏爾泰說過 美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷。一個人的氣質藏著她讀過的書，走過的路，愛過的人。說的是你所讀過的書，經歷過的事情和愛過的人都會對你的人生留下痕跡，有的教會你寬容，有的開啟你的眼界和格局，有的增加的閱歷，讓你的人生更豐富多彩。我們平 價一個人時，除了會評價顏值，還會評...
如何提高男生的氣質，男生如何提高氣質
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐 待人接物的方式態度等的總和。優雅大方 自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。不是看8掛雜誌 沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。3.品味決定氣質...
男人怎樣提升自己的氣質如何提高自己的氣質男生？
氣質修養是由內在素質累積到 一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。1。從儀態上 穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合 走路背直。吃東西別狼吞虎嚥，別發出 嘖嘖，或叭嘰 的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣 2。和人交談時 眼睛正視對方鼻子周圍 別手舞足蹈，別咄咄逼人 ...