1樓：永亮
知難行易 你這種問題我以前也有 首先是心理上要端正態度 我在第一次高考中是失敗的 考前 老師家長不斷地給講打道理 自己總會說這自己都懂 就算是不想付之於行動 但考完後那種無助的感覺讓我嚐到了無助的感覺 複習的時候我心裡想著就是今年不能在失敗 以前就學不進去 但是自己親身體會了一下不學習帶來的後果 為了避免重蹈覆轍 心中就有了動力 像你可以先強迫自己學 學習是越學越有勁的 在你學進去的情況下 從心裡把學習放到第一位 這樣行動起來就容易多了
2樓：匿名使用者
出去跑圈，最好跑到全身溼掉，洗個澡坐到桌前，保你心如止水大腦清醒，我經常這樣。至於很多作業，管它，能做多少做多少，又不是神仙！
3樓：完顏語晴
把周圍都收拾的乾淨些、桌子上只留用的東西、不要在電腦桌前寫作業、這樣你只會一心想玩電腦
4樓：蝶落無跡
關鍵還是要看自己。我也是個學生，作業相當多。雖然也不想寫作業，但要逼自己做這些自己不喜歡的事，這樣才能進步嘛！
要把作業當做是自己喜歡的事，讓寫作業變成自己的樂趣，寫作業時要專注，心無旁騖，加油！
5樓：偶稀飯·袮
在做作業之前，先聽一段舒緩的**，放鬆一下心情……再做，會好很多！！！
6樓：匿名使用者
聽點純**
先不想什麼作業多吧
你是急性子吧？
如果聽**你也會分心的話。
建議你去圖書館寫作業，
安靜的地方.
7樓：匿名使用者
用轉移法試試？不知道你嘗試過沒有？雖然很可笑！
就是把它當成你最最最重要的人，它所提到每個問題都讓你深思考慮·額。。。感覺有點笨的想法··o(∩_∩)o哈哈~做作業不要想著玩就可以了！
8樓：愛蝶子
別上網了....
想想你要考的大學 想想你的同學都在幹啥 不說別的 人家都考多少分 你考多少分 不要在別人面前抬不起頭好不好 你是學生 就拿成績說話....
作業麼 你不寫誰寫啊
9樓：痛的淚海
把所有分你心的都砸掉 這是我最好的方法。。。
而且 我家裡非常亂 所以我就會剋制我自己 要獨立以後要有個穩定的職業就走
10樓：趙總監的朋友
把手機收了、女朋友掰了
11樓：雷塔斯
鉛超標的人意志無法集中
腎不好的人意志就不堅定
如何排除心中雜念
12樓：暈坷狼
, 我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
13樓：明心心學
靜坐時心中雜念叢生該怎麼辦？道長為您一一解答！
如何消除心中的雜念專心讀書？學霸們是怎麼做到的
14樓：丨四季甜橙丨
1、集中精神的最大障礙在於缺乏動機。一個人倘若對功課或工作既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。怎樣才能對於乍看之下不感興趣的工作或功課集中起注意力呢？
①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。
最後，設定幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
②應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。
③利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習，工作不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。
④應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
2、當環境干擾時怎樣集中注意力呢？首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書、工作，從而不受干擾。但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。
3、心有所慮時怎樣集中注意力呢？阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。
①善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。
要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。
②以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學習時的形象能加強注意力。
③利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。
其次，在學習、工作之前，去做好各種準備，做好準備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。
④多種動作協調起來以集中注意力。在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
15樓：不知道天呀
關掉**，電腦，電視除了電燈所有帶電的統統關掉！
16樓：手機使用者
專心看，把自己融入進去，把書當成一個人在和你交流
17樓：匿名使用者
靜下心來，把看書當做很有趣的事情！對看書感興趣！
怎樣才能認真去學習，寫作業，上課？
18樓：藝灰原
這裡寫一些建議，希望對你有幫助。
一，做自己喜歡的事容易上手，還能產生愉悅的心情與成就感。
二，製造環境：避開網路。
三，製造大塊時間。
做計劃是很好的方法。計劃能更自己帶來安心感，人對未知、不確定的事，害怕自己投入了大量的時間金錢精力最後一場空，必須要有進展不斷的提醒自己獲得安全感，比如遊戲裡的進度條。否則，恐懼會帶來焦慮，影響做事效率。
19樓：匿名使用者
呵呵，江山易改，本性難移，你不愛學習，在努力也是這樣，只有真正明白你現在不努力的下場會多麼慘淡，剋制自己
20樓：清q風z知秋
制定計劃，然後把手機啥的都交給爸媽不要生雜念
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