1樓：
.關於這個問題可以去參考《金爽煥膚美顏記》，有很詳細的方法，值得借鑑！
1:注意勞動保護:在戶外工作,必須避免直接在陽光下,在暴露的部分查一些防晒霜。
2:應該合理飲食:少吃鹽,為了減少黑色素的形成。平時多水,多吃新鮮蔬菜,吃山楂、胡蘿蔔和各種各樣的水果。
3:禁用軟膏或化妝品含有雌激素:原因是雌激素能促進黑色素的形成。
祕密4:高劑量的維生素c:維生素c可以消除自由基的**細胞,達到美白**的效果。
5:用蛋清和蜂蜜:睡覺前,把雞蛋清,有兩個手掌揉,塗面1 - 2分鐘後,用熱毛巾擦拭,然後應用蜂蜜,第二天早上洗,,能使肌膚柔嫩白晳,
6:銀杏仁可以美白效果:銀杏仁600克去皮去核,最後乾燥粉碎或雞蛋和蜂蜜。晚上用手和臉,第二天早上洗掉,可以防止或減少皺紋。
7:用蘆薈汁:長期使用蘆薈汁,可使肌膚美白,纖細的身體同時口服蘆薈汁塗蘆薈化妝水,效果要好得多。
8:白茯苓蜂蜜可以美白**:白茯苓粉,白小姐諧波,晚上塗臉,第二天早晨洗,申請7天,可以是有效的。
2樓：鹿濮赫山菡
可以用中藥**來調理**的，我用過，效果非常好，又安全天然。
3樓：evil木唯清
用美白產品啊！建議美白保溼一起來！也多敷敷**！
4樓：敖意受佩杉
你要注意防晒
最好一個月去一次角質
男孩子往往對這些不注意
教你一個方法
每天在洗臉水裡滴一到兩滴的白醋再洗臉
一個月見效
5樓：你們好
每天早睡早起，一定會好的。
臉很黑怎麼辦
6樓：
1、注意室外保護；在室外活動時，避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
2、飲食宜合理；少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
4、常服大劑量維生素c：維生素c能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
5、用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
擴充套件資料：
工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，使表皮細胞失去原有的活力及再生能力，讓**顯得暗沉、無光澤、逐漸失去彈性。所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。排毒美白主要建議人們多吃水果、蔬菜等排毒食物，從內而外排出毒素，讓肌膚重現光澤美白。
7樓：薄振華漆溪
有些是天生的，有的是後天造成的．臉黑的話首先要開始補水，然後才美白，多吃一些可以美白的東西，不要多晒太陽
8樓：稅軼東方思嘉
**黑沒關係～但是一定要多吃vc多的水果～何以淡化黑色素！
要有計劃的進行**護理～
大概一週2～3次**護理～
每週1次去角質護理～
多喝水～可以排毒～
儘量在夏天出門時用防晒化妝品～！
不要亂用粉底．．鉛會導致**更加暗沉！
儘量使**看起來膚色均勻就好～
而且現在小麥色肌膚很流行哦～加油！
9樓：
多洗面,用玉蘭油那個美白的,效果不錯
10樓：匿名使用者
有是有不過 要是有錢就用奶 要是沒錢就不要 照陽光
11樓：側堡脂郵宜
我今年也16歲，我基本上也是最黑的那個，班上同學含我女包拯，老爸知道這個梗後就在我不知道的情況下帶了烏克蘭kisi精油讓我塗，塗了不到兩個月真的白了許多，我是連著脖子一起塗抹的，效果不錯，你也可塗塗看。
12樓：螢垣次槍腆
我使的烏克蘭kisi精油，簡單方便很好使。
13樓：頌府盔姓又
臉很黑怎麼辦，所謂一白遮白醜首先就是臉，我之前臉也挺黑的，其實身上都還好不算白但也不黑就是臉黑，老媽也給使了不少東西都不行。後來我同學的姐姐在烏克蘭留學回來的，給她帶了幾瓶烏克蘭kisi精油，我們一起塗了一段時間真的白了。方法簡單你也可以塗塗
為什麼我臉部**那麼黑？
14樓：匿名使用者
請輸入你的答案...**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。 **黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：
紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：
筍燒海蔘煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
15樓：焰流
在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。 **黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！
以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。
鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海蔘煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
面板有點黑怎麼辦，面板有點黑怎麼辦
如果你確定自己不是黑種人的話,只要有恆心,再黑的人想變白完全都是可能的,當然這不是一朝一夕的事,一定要堅持.首先要從飲食開始,因為只有從內而外的白才是最自然的,少吃香菜 芹菜 紅蘿蔔和木瓜,因為它們中有的含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光 容易變黑,多喝牛奶,豆漿,也可以吃些維他命c.那接下來就要做表...
面板黑怎麼辦，面板變黑怎麼辦
教你一些美白方法，希望能幫到你。方法一 用淘米或用牛奶洗臉，淘米水中有美白成分，長期使用能使 變白，牛奶，也有美白的效果，而且效果不錯。方法二 多吃含維c的食物，維c能促使 美白，這樣的食物有西紅柿，草莓，獼猴桃。另外貝殼類食物所含的微量元素也有美白的作用。方法三 注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜...
臉部面板嚴重缺水容易起皮怎麼辦很乾
請問你是男性還是女性啊，要是男性的話，你不用護膚品，那 乾燥也挺正常的，夏天不是就好了嗎。要是x女性的話，即使不適用護膚品，那麼為了自己的容顏，自制 還是可以用的可以用的是吧，就是蜂蜜加蛋清。試試吧。臉部瘙癢一直是影響我們 健康的一大問題，引起他的原因有很多，如換季性 敏感 有些人每到季候轉換就會出...