1樓：有趣地心理學
你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法
2樓：e時光再燃
就是不再和這個人進行任何的聯絡，然後遠離這個人所在的城市，這樣就可以用最快的速度忘記這個人。
3樓：娛圈
想要忘掉他，那一定是你遇到了比較難過的事。這個時候你就要通過宣洩的方法，讓自己心中的難過和不滿發洩出來。
4樓：匿名使用者
我覺得開展一段新的戀情，把感情投入到新的戀情當中很快就可以將一個人忘記。
放下一個人的最好方法是什麼？
5樓：天上飛
1、感受悲傷
首先要說的是，悲傷不是壞事，情緒也不是壞事，哭泣、憤怒，都不是壞事。不論你的感受是什麼，都是正常的，需要得到釋放。等到這些感受的掩飾期過去之後，釋放的階段就會開始。
不過放下一個人的過程包含必經的步驟，而暗自難過的掩飾期（即自己在浴室暗自垂淚，自己一個人吃冰淇淋，或者和現實生活工作不那麼搭調的「將頭髮染成奇怪顏色」的階段）是首先要發生的，順其自然就是了。
你最先感受到的也許是拒絕承認，然後是憤怒。一開始你會覺得這件事不真實，而當你真正意識到發生了什麼的時候，分手時說過的話和其他互動就會開始激發強烈的糾結和痛苦的情緒。
與其在不僅僅是分手，而且在你處理分手的方式上折磨自己，不如先意識到這一切都是正常的過程。你感受到的這些情緒是你自我的一部分。這並不是說你是個瘋狂的人，更不能說明你毫無價值。
你也是人，僅此而已。
2、不要美化過去
但是假如這個人真的回來了，不出十分鐘，你就會開始想，「哦對，難怪這段關係走不下去了。」在思緒充沛的時候，的確比較不容易記起兩人在一起時糟糕的經歷。所以要清楚地意識到，如果你忍不住一再重溫舊夢，這種回憶其實與事實相距甚遠。
如果你需要科學依據，那麼這裡告訴你，科學證明情緒是可以左右記憶的。所以，當你不顧一切地在腦海中搜尋美好回憶的時候，你的大腦就會對記憶做出新的修改來配合你的期望。[1]基本上，為了與你當下的想法相符合，你的記憶被籠上了一層玫瑰色的玻璃罩。
3、儘可能地保持距離
「放手」說穿了就是忘記的委婉語。目的是不再在乎。這聽起來可能有點殘忍，不過這也是為什麼人們會用聽起來更舒服的說法來稱呼這個過程。
由此可知，和那個你想要忘記的人保持距離是儘快忘記對方的唯一途徑。
想必你有過這樣的經歷吧，在衣櫥最底層翻出一件上衣時會驚呼：「天吶，我最喜歡這件上衣了！怎麼可能丟了都沒有意識到？
」對，要的就是這個效果，眼不見心為淨。當然，對很多人來說，說起來比做起來容易多了。
但是你的確可以努力限制自己和對方走得太近的時間。你可以以此為契機，讓自己投入到新的興趣中去。可以找到一處時下熱門的地方去玩，或者時不時地和一群新朋友一起出去。
不需要為了對方而可以徹底顛覆自己的生活，而是要把自己的利益放在第一位。
4、不要把自己總是放在次要的位置
等到你已經經歷了憤怒和傷心的階段，對天發誓再也不這麼傻了，這個時候你也許會用幾天、幾周，或者在你看來無異於永遠的時間，只是用來反覆思考究竟是什麼地方出了問題，感覺就像在迷霧中前行一樣沒有方向。
這個時候很容易就想完全放下手頭的工作、生活，什麼都不做，但是一定不要讓自己就這麼沉淪下去。絕對不行。這麼做是為了你自己，為了讓你的生活好起來，你必須挺過去。
這個時候，你該做什麼就去做什麼。「你」才是目前最重要的。
只要是能讓你能開心起來的事，去做就好（當然，只要是無害的活動）。所以盡情去玩吧。如果你的朋友和你說她上班的時候午餐被人偷了，而你根本不想和她討論這種事，就不要和她說下去。
這個時候你可以自私一些，要記住，最重要的是你自己。為什麼？因為你可是個了不起的人。
5、不要把錯誤怪到全人類頭上
你很快就會進入這個階段的（「我」最重要的階段就會過渡為「我，你，我，你」的階段），而這個時候你最不該做的就是開始怪罪所有人。變得憤世嫉俗，滿腹牢騷，和「吃一塹長一智」可不是一回事——反而更像是自暴自棄。盡力看到別人身上的閃光點。
每個人身上都會有閃光點的，只是有時候不那麼明顯罷了。不是所有男人都是渣男，也不是所有女人只會忍氣吞聲。也許你總是對渣男一再忍讓，但這仍然是個例。
所以要仔細看一看其他人究竟都是什麼樣的，你能找到多少種不同的人？肯定多得數不過來。這就是為什麼人們常說林子大了什麼鳥都有。
6、儘量控制消極的想法
不要沒完沒了地想下去，思維的美妙之處，在於它就是你的一部分，你可以控制你的思維。如果負面的想法開始滋生，那麼你其實有能力阻止這些想法進一步生根發芽。
想法不是一旦產生就只能任由它自生自滅，你是可以隨時擺脫那一套想法，不再沉溺其中的。有的時候這麼做並非輕而易舉，需要一些技巧和方法，但的確不是做不到的。
7、重新找到自我，學會愛自己
事實上，你很可能是個很棒，很有趣的人，這次失戀只是一次小小的挫折而已。很可能你以前也有過類似的經驗，也有過從失戀中走出來的經驗。那麼這一次怎麼可能走不出來呢？
如果你從前能夠走出來，這一次也一定可以。你的適應性是很強的，現在只是忘了自己有多大能耐罷了。
只要繼續好好地生活下去，就會從這次的經歷中中走出來。只有當你放棄自己的生活的時候，才會怎麼也走不出來。當你認真生活的時候（尋求新的機會，享受生活，和你熱愛的事和人在一起），在你不知不覺中，放下本身就是自然而然會發生的事。
6樓：有趣地心理學
你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法
7樓：江淮一楠
1、現在的社會啊，很浮躁的樣子，所以有時候放下一個人還是比較簡單，舉例：要好的朋友或者同事，而因為工作關係的變動，兩人即將要分離，此時肯定難捨難分，而真的分開後，因為工作忙碌或者生活的問題，慢慢的你會發現兩人間關係就變淡了，所謂距離能讓人放的開，放的下。
2、時間幫忙放下一個人：除了距離就是時間，不同時期能遇到不同的不能放下的人，這些人因為時間的原因變的或淡或親，總之只要給自己和對方足夠的時間，理論上能把人放下，而且還會因為太長的時間如10年，你都不記得他的名字了，
3、以上方法能一定程度上幫助，而真的徹底放下一個人，估計得心死，斷絕一切來往，此法得有魄力，並能承受的住傷害，對一個人徹底死心了，慢慢的就能放下了，雖說辦法有點霸道，但是一種有效的方法。
4、有所作為，割捨了一個人，那麼得讓自己有其他事情可做，讓自己工作或者生活忙碌，再給自己製造點壓力什麼的，更有助於把焦點及注意力轉移，期間不要過勞，過累就好，提防心情低落而導致身體過於疲勞。
5、有所依靠：在割捨的過程中，需要身邊有人陪伴，哪怕是有人聊天也好， 此法算是給人一種填補，讓忙碌有所緩解，讓心理有所依靠，心中不能鬱結太多事情。
經過以上辦法，如果還不能把人放下，則需要重新考慮此人是否是得重新贏取！
8樓：匿名使用者
重新開始一段新的戀情。
真正放下一個人，不是簡單的逃避，而是她站在你的面前，你可以坦然的面對，僅此而已。
記住不要再與他約會或打**。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。
因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
社會交往有助於擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。
9樓：偷個貓
第一、ta的事與你無關了，不要再去關心了
分手以後，這意味著你們沒有任何關係了，你們以後的生活也不會有任何交集了，既然如此，就不要再去關心關於ta的事情了，只有和過去和解，不再把精力放在失去的事情，失去的人身上，才能真的放下。
第二、接觸新鮮事物，並嘗試著去交新朋友
想徹底放下那個人，就要想辦法自救，最好的方式就是去接觸新鮮的事物，去接觸新的朋友，若是你在家裡總是悶悶不樂，不如出去走走，可以是開啟一段旅程，認識不同的人，可以是學習某項技能，認識各種比你優秀的人。
第三、讓自己的生活過得充實，有個新的開始
放不下那個人，可能你的生活也停滯了，永遠也沒有辦法有一個新的開始，如果你真的想放下一個人，不要採取極端的方式，，首先你要讓自己的生活繼續下去，讓自己過得充實。時間可以**傷痛，誰都可以離開誰，即使你們再也不能在一起了，你也能夠過得很好，過好充實的每一天。
第四、沒有人愛的時候，始終相信愛情。
「有人來傷害你，就有人來愛你」，愛情也是一種「能量守恆」。你愛他那麼久，但沒有結果，那不是你的錯，是他沒有福氣得到你的愛。但凡因為一個人，弄丟人生全部幸福的人，都是智慧不夠。
學會轉身，去遇見對的人，這樣的方式，才是真正放下一個人。幸福就是這樣，沒有最幸福，只有更幸福。當更大的幸福湧進生命的時候，曾經的幸福就微不足道了。
第五、思念的時候，什麼都別去做。
有時候，你放不下，是因為太期待重逢，或者是因為思念過後，主動關注他。從今往後，你不管多麼思念他，都不要去聯絡他，也不要打聽他的訊息。你習慣了這樣「冷漠」，記憶會慢慢變得模糊，再也找不回當初的感覺。
放下一個人最好的方法是什麼？
10樓：有趣地心理學
你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法
11樓：吖頭愛吃肉
真正放下一個人，從不再聯絡開始，不會偶然想起，也不會刻意迴避，依然相信愛情，並活得更加精彩。
真正放下一個人，從不再聯絡開始。就像他說「我愛你」那樣真切，「我不愛你了」也是最真實的心聲。而那些「一根筋」地愛著的人，總是不願意相信，認為這只是一時的氣話，只要自己傾盡所有柔情，一定能夠讓他（她）回心轉意。
不愛了就是不愛了，就像裝水的杯子，滿了就會溢位來。不愛了，是眼中不愛了，言語不愛了，身體不愛了，心也不愛了。就像抱著一團冰，起初，還能用自己的體溫去試圖溫暖，但支撐不了幾天，自己也會被「凍僵」。
很多時候，之所以放不下一個人，是因心還不夠痛；當痛到極點，才會恍然大悟，原來，放下，才能讓自己生存下去。愛情，曾經佔據了整個生命。似乎沒有了愛情，也就沒有了呼吸。
真正決定要放下一個人，就是讓自己恢復「自主呼吸」。
習慣了每天撥打那個熟悉的號碼，習慣了隨手分享自己的所見所聞所思所感，甚至習慣了對方半天回覆一個表情符號，或者沒有任何回覆。
只有自己知道，狠心切斷這殘存的「單方面聯絡」有多痛，也許是從每天打十個**，逐漸減少到每天打八個**，再逐日遞減，最後為零。這樣的自我拯救，幾乎把心都抽空了。
渾渾噩噩地度過最艱難的日子，不停地告誡自己「好好吃飯，好好工作，好好睡覺」，讓自己忙碌到沒有閒暇的光陰來想這些問題，讓自己疲憊得可以到頭就睡。不再聯絡他（她），也是不再聯絡過往的一切。
真正放下一個人，不會偶然想起，也不會刻意迴避。起初，都害怕聽到「前任」這個詞，但凡與此有關的一切話題，要麼自動遮蔽，要麼抽身遠離。
那個愛而不得的人，終究成為了一個不可言說的祕密和無法觸碰的傷痕。可越是在意什麼，就越會被什麼所困擾。但凡關於他（她）的訊息也會一度成為你苦苦打聽卻又不願知曉的謎題。
愛情之所以美好，是因為它帶給人們幸福和美好！如果一段感情，總是讓你感覺到力不從心，甚至逐漸喪失了對這個世界的熱情，那這樣的愛，便算不得是愛。
愛情也是有天意的。所謂「道高一尺魔高一丈」，愛情中，也是「一物降一物」，有的人，甘願死心塌地愛上一個眾人都不看好的人，那便是他（她）的宿命。
你一定要相信，有人傷害你，就有人來愛你！放下過往，放下執念，也許需要很長很長的一段時間，但總有一天，所有的前塵往事都會飄散在風裡，即便再提及，心中不再泛起漣漪，更不會觸景傷懷。
真正放下一個人，是依然相信愛情，並活得更加精彩。為自己挑一件美衣，用心做一餐美食，和好久未曾聯絡的摯友聚一聚，或者是來一場說走就走的旅行。你終於開始審視每一個平常的日子，試圖給予它們不同的意義。
真正放下一個人，是早已不需要告別。就像汽車疾馳而過，揚起的煙塵，走得遠了，自然也就淡了。依然相信愛情，依然熱愛生活。感受著一年四季的輪迴，感受著白天黑夜的交替。
做任何事情，不再敷衍了事，而是目標明確，一年一個樣；一點一點做回自己，一點一點找回自信。端詳著鏡子裡日漸神采飛揚的自己，會忽然心疼自己：「這樣好端端的一個人，曾經因為另一個人變成了病人，真的好傻，真的不值。」
如何放下人，如何放下一個人
愛一個人難，忘記一個人更難，如何放下一個人，這個實在是難上加難，其實吧，得看是啥人，有些人雖然不能一時放的下，但是時間長了可能就沒那麼強烈的感覺了，分享點放下一個人的方法 現在的社會啊，很浮躁的樣子，所以有時候放下一個人還是比較簡單，舉例 要好的朋友或者同事，而因為工作關係的變動，兩人即將要分離，此...
如何放下人，如何放下一個人
這裡有幾個高手的方法 r n 1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的，多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊 放鬆自己 看寫喜劇片 絕對可以忘了的 呵呵 r n 2.記得第一次談戀愛的時候，我們在分開的時候，她對我說 想忘記一段感情就要開始另一段感情，快十年過去，感...
如何放下人，如何放下一個人？
你好，朋友！因為你經歷得多，看得多，想得多，所以心裡上的壓力很大。送你一句話 記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。生活其實很美好，你越想忘記越難忘記，不如不要忘記，隨他去何必愁苦自己，隨著時間流逝，你會漸漸讓它變成一段回憶。其實我覺得 不要忘記 而是把這個人 記憶成你記憶中最美...