1樓：匿名使用者
樓主你好，我真的很能理解你的狀態，好像毒癮一樣戒不掉之前的女朋友，我們每個人最大的敵人是自己，可能就是說的這種情況把。
首先，我認為樓主這是對之前的女朋友還有喜歡的心，但是又被傷了很多，所以現在處於想放下卻放不下的狀態，處理這個問題的方向很簡單，但是真做到太難。
我們看戒毒的，戒網癮的，戒遊戲的有幾個成功了呢？因為人類天生對上癮這種糖衣炮彈沒有應對的辦法，現在其實樓主正是對之前的女朋友上癮，雖然理性上認識了，但是感性上還沒有從這種上癮的依賴狀態中解脫出來，原因就是你的大腦產生了一種特殊的迴路，就是想到前女友就快樂，於是想獲得快樂的話就無法戒掉她。
所以，樓主，我對這個有一定研究，幫助過很多人解決了遊戲上癮的問題，大致分三步
1 首先要知道，沒有什麼會阻擋我們快樂的，人總是會依附在某些東西上面而得到快樂，所以只要把那個東西隔離開，過一段時間，人類就會慢慢改變物件，換一個東西依附，又會對另外一種東西上癮，這個時候就是你戒掉你前女朋友的時候。
2 但是沒有人去強制你，靠人類本身的意志是不會把你和你愛的東西隔開的。這就需要特殊的方法。就是佛教講的不淨觀。
你要有毅力，你要想起你為什麼要離開前女友，想起從她身上得到的寒冷，堅定信念。在一個安靜的地方，集中所有精力想想，想象你的前女友在你心裡佔幾分，滿分十分，如果沒感覺是0分，如果噁心討厭到極點是-10分。先評估，然後給自己一個理由讓那個評分降到0分，最後降到-10分，一般到-8分左右時你會非常痛苦，然後這種痛苦會幫你自然而然的遠離你的前女友，因為她讓你太痛苦了明白嗎
3 最後一步，要天天堅持。一天兩次，不能斷，不能回憶起前女友的好，堅持半個月絕對讓你連想都不願意想她，這個時候回到第一步，要堅信新的快樂正在養成，短暫的黑白般的無滋無味並不是最後，如果你能堅持住，然後努力尋找新的快樂，比如那個一直喜歡你的女聲，你就慢慢挺過來了。
樓主，這是心理學的真實實踐，我用這個也戒掉了遊戲的癮，而且現在正在戒其他的嚴重的慾望。希望 你能堅持，還有當你難過時千萬不要回頭，要去建立新的快樂，
全部手打，希望樓主加油，誰都有這個時候的，我曾經戒掉了遊戲，後來女朋友把我甩了，我買了一個psv發誓一定要挺過來，於是終於走了出來，現在又對遊戲上癮了，所以我要再去用這個方法去放下游戲，樓主我們一起努力啊！
2樓：福爾摩昔
這樣試試後，你就知道了！
3樓：詠愛故事
當你真正無法自控的愛上了一個人，應該就只可以一味的對她好一味的受傷了吧，要忘掉這樣一個人，或許就只有時間做得到了
要如何學會放下一個自己深愛的人
4樓：匿名使用者
如果，前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，那想來已經很幸福了──其實，擦肩而過，也是一種很深的緣分。佛說：五百次的回眸才能換來今生的擦肩而過。
可以一秒鐘遇到一個人，一分鐘認識一個人，一個小時喜歡上一個人，一天時間愛上一個人，但是卻要用一輩子去忘記一個人 愛不一定要永遠。曾經擁有的也許會是你一生最美好的回憶。因為愛過，所以不會成敵人；因為傷過，所以不會做朋友；只能是最熟悉的陌生人。
愛過知情重，醉過知酒濃。關於愛的記憶，應該好好收藏，只是今後的幸福，要各自去尋找。 明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。
對不愛自己的人，最需要的是理解、放棄和祝福。過多的自作多情是在乞求對方的施捨。愛與被愛，都是讓人幸福的事情。
不要讓這些變成痛苦。既然你們已經經歷了，多年以後，偶爾想起，希望都是美好的回憶。活的自信些，開心些，把最美的微笑留給傷你最深的人，聰明的人知道自己要快樂。
珍惜你愛的人和愛你的人. 希望我的答案對你有幫助
5樓：迮增嶽慎棋
不要刻意的去
遺忘，刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記,而且忘記不是嘴上說說就可以忘記的，還要看看你是屬於哪種型別的人，如果你是感情繫的那最好是去找一種能吸引自己注意力的事物或活動之類去分散自己的感情波動；要不就去找自己的好朋友去瘋，去忘記自己的玩。最好不要去聽什麼情歌，否則自己將會適得其反。什麼事情都得自己去面對，沒有人能在其中幫你，去走自己的路去吧
6樓：蘇梨
自尊自愛，放下面子。孝順父母，不要為一個不愛你的人傷害自己，傷害父母，傷害這世界上最愛你的人。
怎麼放下一個很喜歡的人呢？
7樓：九妹
可能最好的辦法就是交給時間吧。
有些喜歡是不可理喻的，若是非要說些理由，恐怕也無從找起。所以世界上永遠不缺一見鍾情的戀愛，心底湧動著歡喜，莫名其妙想念，都說明了你已經徹底喜歡他了，至於他究竟喜不喜歡你，那就另當別論。因此主動愛一個人，真的非常辛苦，有些話無法說出口。
愛情是一劑良藥，能**你受傷的心靈；愛情是一抹綠茶，能撫平你燥熱的心；愛情是一味黃連，能讓你原本恬淡的心靈受到一絲傷痛。愛情如藥、如茶、如黃連，它會讓你脆弱的心靈得到安慰，它也會讓原本單純的你受到傷害，它還會讓你那顆急躁的心冷靜下來。
所以說，它既有好的一面，也有不好的一面，但它又是我們每個人人生當中都會遇到的一道風景線，不管它是靚麗的，還是蕭瑟的。
過度的關注和回憶，不過是反覆撕扯傷口。而真正的癒合，是在忙碌的日常裡，在你低頭的某一瞬間，猛然發現那道傷口已經結痂，只留下一道日漸模糊的疤痕。
放下是自然而然的事情，放不下才需要不斷用痛苦的記憶鞭撻自己。只要你肯奔赴新的生活，多刻骨銘心的感情都會被瑣碎的日常沖淡，時間總會推著你向前走，千萬別回頭。
給自己的工作和生活定好一個可行的短期目標。並且全力以赴地去執行目標。每過一天，就要核對任務完成情況。
有則改之無則加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，讓自己的身體分泌多巴胺激素，讓自己身心愉悅。
最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一張紙，羅列出你認為放下他的理由。當你想她的時候你就拿出來看看，這樣你就會有越來越多放下的理由，學會放棄一些事情，自己看開了，想通的那些都不是事了，把以前當作自己的回憶吧。
8樓：溜到被人舔
我們很多時候很難放下一段愛情、一個深愛的人，並不是因為那一段曾經的美好，也不是那個深愛的人優秀。而是我們難以說服自己舍掉想象中自我欺騙式的那一種虛幻的美好。
曾經美好，但是絕不會有自我虛構的美好。與其說，放不下不如說自己內心並不想放下。我們很多時候害怕一種疼痛，但往往卻也會為這種疼痛上癮。
因為這疼因你，這痛為你，這疼通沒有忘記之前，與你就有牽絆，而你就是曾經。
我們所不能放下的，到後來已經不是一段簡單的記憶了，已然成為了一種自己對自己的折磨。越是折磨，越是疼痛，內心卻越會坦然。因為還能感受到你愛之人存在，你還有理由欺騙自己對方沒有離開。
雖然這個理由，這種欺騙，只是自己予以自己的。
曾經哪有那般美好，自己其實也知道。那個人也已經離開了，做不到忘記，就要坦然。做不到放下，也要淡然。
我們不管願不願意面對，事實就是事實。如果真的愛之入骨，銘刻於心，那就輕輕的放下吧，讓你愛的人好過一些，孰不知你的這般造作，對於對方是一種傷害。
前路還長，未來很遠。我們不放下過去，永遠不能前行，而我們畢竟不能永遠的停滯不前。給自己一個微笑，不用刻意，坦然的去面對曾經、過去就好了。
當有一天，回想起過去的種種，只有一聲嘆息的時候，一切就都過去了。在這之前，我們努力挺過這一段時間就好了，縱然疼痛、揪心，也是一種經歷，一段珍貴的體驗，或許未來再也無法體會了。
當你不把疼痛，當做疼痛時，那就是一種普通的感受。當你不再為曾經與所愛的人賦予美好的時候，那就是過往。
9樓：
1.首先要坦然面對自己的感情。不要刻意壓抑，因為根據人的心理特性，刻意壓抑反而會適得其反，放大它對你造成的痛苦，反而更加念念不忘。
2.其次，可以讓自己忙碌一些，把自己的重心放到生活和工作上（或學習）。因為生活不只愛情，人離開了愛情不會死，生活照樣可以多姿多彩的進行。
3.最重要的是，時間可以淡化一切。你要相信，在你漫長的生命旅程裡，這有可能只是一個小插曲。
有一句話說得好，無論多麼矮小的山丘，只要你靠得足夠近，就足以遮擋你的視線。最後祝你成功放下他（她），擁抱美好的新生活。
10樓：體訓快運
放下一個喜歡的人，要讓自己忙碌起來，不要讓自己有亂想的空間，人生在世世事無常，每天充實自己，不讓自己覺得浪費人生，懂得人生的意義，你就會放下了！
11樓：匿名使用者
古語說得好，魚和熊掌不可兼得，既然已經做了決定，就徹底地放下她吧，人一定要拿得起放得下才是真正的人，如果事事都放不下，那這個人就是那種不可救藥的人了，所以放下一個很喜歡的人確實非常不容易，就像歌裡唱的那樣，隨西風飄蕩吧。
12樓：匿名使用者
其實，學會放下，也是在學會愛，當你喜歡一個人，而對方卻對你沒有感覺的時候，你只能學會放下，用這種大愛的方式來成全對方，讓對方自由地去追尋真正屬於他的愛情。
13樓：冉趣人生
除非有了特殊原因，不然你不可能放下很喜歡的人吧。比如自己有難言之隱；比如你有了特殊工作任務，為了成就大我，犧牲小我。總之一句話，只有特殊情況才能放下一個很喜歡的人。
14樓：匿名使用者
如果，前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，那想來已經很幸福了──其實，擦肩而過，也是一種很深的緣分。佛說：五百次的回眸才能換來今生的擦肩而過。
可以一秒鐘遇到一個人，一分鐘認識一個人，一個小時喜歡上一個人，一天時間愛上一個人，但是卻要用一輩子去忘記一個人 愛不一定要永遠。曾經擁有的也許會是你一生最美好的回憶。
15樓：猴叔說歷史
想要放下一個很喜歡的人，就給自己找點事情做，或者出去旅遊或者學習或者定一個目標，總之讓自己忙起來，不要去想他就行了。
16樓：粵經典
時間能讓你放下一個很喜歡的人，
只要把注意力都轉移一下，
就會慢慢地忘掉他，放下他的。
17樓：戀雨喵喵喵
我覺得最好的辦法就是隻能交給時間了，畢竟你喜歡一個人，真的不是說放下就放下的，而且如果立馬開始新的戀情，其實是對現任的不公平，而且極有可能你找的是和你很喜歡的那個人是一樣的型別，反而更累。
當然，也有可能經過時間的變化，你發現你對很喜歡的人其實已經不再喜歡了，或者你發現他的某些缺點你無法忍受，那麼，你也會不再喜歡而放下的
所以，交給時間吧，總會放下的，人不能總是留戀過去，不奔向未來
怎麼放下一個不愛自己的人？如何放下一個不愛你的人？
他說不愛了就是不愛了，再糾纏下去，只會讓自己更痛，何苦呢，放棄他吧，他不會心疼你，你的眼淚他看不到，所以要自己心疼自己，你會遇到對你很好的男生的，相信自己，不要為了他把自己弄得狼狽不堪，不要讓他以為他是你的全部，離開了他你就不能活，再痛再難過，咬咬牙挺過去，找回你失去的尊嚴和自信，讓他看看，沒了他你...
怎樣放下暗戀的人，怎樣放下一個暗戀的人
暗戀卻是使人痛苦，但是安聯是一個得不償失的一件事情。我想人生的道路上，不應該在沒有利益的情況下去浪費自己的生命，還有時間要懂得止損。最起碼你要明白這裡面的道理，時光是非常非常重要的，失去了就不能夠再要回來了。為什麼不開開心心的呢？為什麼不把這個心思去用到，愛你的人，喜歡你的人身上尼，或許這樣你會有一...
如何放棄愛而不得的人，應該怎麼放下一個愛而不得的人？
可以選擇做法如下 斷絕一切聯絡 放得下 走 出去。1 斷絕一切聯絡 在感情世界裡，快刀斬亂麻並沒有藕斷絲連折磨人。既然現實告訴你，對方是一個不可能在一起的人，就要痛下決心斬斷一切聯絡，刪除ta所有的 不給自己留下一點餘地，這樣做也能減輕自己的痛苦。2 放得下 既然是愛而不得的人，在斷絕一切 後，就要...