1樓：布袋和尚
考試成績未發表的時候每個人都會有緊張的心情的，只是緊張的程度不同罷了，隨緣就好，不要過度的在意考試成績，條條大路通羅馬。
2樓：心悅心靈成長
答題已經成定局，緊張也沒有用，也不能改變什麼。你擔心考的不好，會讓自己心理不好受。別人會說你。其實，人生本來就是有很多不確定因素。成績好與不好並不能完全決定你的未來。
所以放輕鬆了，考試之前好好複習。考試時好好答題，考試後就隨他好了。出成績了就吸取經驗教訓唄。
3樓：
一般情況下，學霸和學渣都不會緊張，因為他們心都有底。緊張的都是平時成績一般般或者不穩定的，考都已經考完了就當一次試練咯。不用太緊張！
4樓：光之美麗
應不應該？無所謂，愛緊張就緊張，不愛緊張就不緊張。怕有用嗎？能改變你試卷的狀態？
感覺自己錯釐很多，下次就用心一點。
同學們都說你學習好，說明你基礎不錯。
5樓：匿名使用者
要看事情對自己的重要程度麼，不重要的話，談不上緊張，看知道分數後對自己的影響
6樓：
要是覺得考好了的話就不會緊張，反之會很緊張吆
7樓：邰涆
應該不知道分數 哈哈
8樓：仍清逸
不緊張那是有病 緊張過頭也是有病
考試前應該做什麼？ 能不能緊張？
9樓：倏然趔趄欲倒地
考試前複習一下就可以了，你不要緊張，只要你平時有用功還怕考不好？完全不要怕，沒什麼好怕的，考完試後還是一位學生。
其實考的不好也沒關係，知不足能自反也，知困能自強也，每次的失誤都可以揭曉你的不足，知到了不足的地方是不是可以改正，改正後你是不是就彌補了自己我不足，沒有了不足難道下次還考不好？任何事都有倆面性，世上沒有絕對的壞事，也沒有絕對的好事，看淡一點，又何必那麼緊張呢？
個人想法～～～～～～～～～～～～～～～～～
10樓：叮噹
緊張很正常，是人的正常生理反應。人是有主觀能動性的，自己可以調節自己的情緒。當你考試前緊張，是你想太多，適當的放鬆，聽首好聽的歌曲，出去運動一下，主要是轉移轉移注意力。
或者聽佛歌，去舒緩自己的情緒！
11樓：
考試前儘量放好心態，把考試需要的文具準備好，休息好，放下心來用心去應對就行了。
12樓：
平常心，適當緊張可以
考試時緊張怎麼辦？
13樓：沈醉柳石艾
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反覆克服會反覆出現。
正確的做法是：對自己說：緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鐘之內就消失了。
1.作好準備！全面複習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的複習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是一個機會，能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵；
9.計劃好在考試中所用的時間；
祝你成功!
14樓：鮮初蝶沃皓
1、感到緊張煩躁時，可以停下學習，適當的積極的休息一會，如活動一下手腳，做做操，洗洗臉，因為運動可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發洩情緒。
2、考試進考場前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨自地呆在一邊。這時可以高強度地運動一兩分鐘，可以和同學們大聲說笑，把注意力從對考場的注意轉移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。
3、在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因為深呼吸可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，可以使注意離從緊張源轉到身體的感覺上來，直到呼吸平穩為止。在考場上不要捨不得時間來調節緊張的狀態，因為如果不排除不良的情緒，受到不良情緒的干擾，可能會浪費更多的時間；不僅如此，沒有經過良好調節的大腦，會使學習的效率和答題的正確率降低。心理學研究指出，當遇到心理緊張時，可以做幾次深呼吸或採用呼吸守點的方法。
即雙眼只看一個固定目標，做深而且均勻的呼吸，可以調整心率，從而使自己平靜下來。進考場後，如果緊張可以嘗試此法。考前也可用此法，考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸"1-2-3"，心想：
放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安寧下來，全身有一種輕鬆感。
4、愉快冥想法：閉目養神，回憶一件令自己十分愉快的往事，使自己超脫緊張的情緒。也可以想象，自己在考試中已經取得了優異的成績，心裡有一種說不出的喜悅，通過這種想象來消除緊張心理。
5、自我暗示法：可用簡短、有力、肯定的語句反覆默唸："我的能力很強"，"我一定會考好"，"我一定會勝利"。
只要選擇以上任何一句反覆默唸幾遍，以自我暗示的方法來穩定情緒，也可排除緊張。
6、臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊可放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
7、閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
8、凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
9、自我暗示法："我已做好充分準備，不會考壞的"、"緊張是膽小鬼的行為"。
15樓：天妃就是我
一考試就緊張怎麼辦?不少學生考試都有這樣的體驗，就是考試時，手發緊發麻，有時還不停的發抖。這是考試緊張的表現。如果經常出現這樣的現象，就要想想如何克服考試緊張情緒了。
大大小小的考試幫隨著我們得生活，緊張情緒使不少同學會感到記憶力下降、精力渙散、總想逃避，這主要是考生對考試的附加值考慮過多，把考試看得過重引起，過度憂慮而成。焦慮和緊張會造成考生在考場上發揮失常，無法取得理想的成績。
2緩解緊張方法一
1 把握自己
要保持自我，按自己的目標走，學會把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人複習某本書，自己也一定要找到;甚至有的同學考場上一聽到別人翻卷子，就認為比自己答得快，於是亂了陣腳。
2 實力就是底氣
我們不難發現，很多學習好的學生，有時候其實很期待考試，他們很期待，這次考試又可以進入前幾。這樣的學生，他們不但有好的心態，而且他們也靠實力說話。
3 自測緊張的程度。可以採用內觀法。閉目，靜心，自問：
我的呼吸比平時快麼?心跳呢?我的體溫有升高嗎?
手心有汗嗎?如果四項全有，就是輕度的焦慮。如果只是某一項或兩項，就比較輕，可以定義為普通的緊張。
一考試就緊張怎麼辦
3緩解緊張方法二
1 深呼吸法
考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
2 樹立合理目標
如果你把考試目標每次都定在第一，那麼你可能每次都面臨失敗的風險。即使你這次考了第一，每次又會面臨被別人追趕。這樣考試能不緊張嗎?
如果你把目標定為進步一名，或者比上次多考5分，這樣既合理，有不會有太大壓力。
一考試就緊張怎麼辦
4緩解緊張方法三
1 扮怪臉法
通過扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。
2 聽舒緩**
考前的頭一天晚上，給自己放假半個小時，聽聽自己喜歡的**，要舒服舒緩的。讓自己放鬆心情，舒緩緊張的神經。如果你還能冥想一下，就更好了。
3 應對普通的緊張。轉移注意力，觀察周圍的環境，考場內其他考生、監考老師，如果他們有動作，不妨猜一下：他要幹嘛?
整理物品，自己的桌椅是否平穩，坐著是否舒服，桌面是否整潔等等。總之，讓自己做點什麼，不要就那麼坐著感受自己的緊張。更不要像有的人說的那樣，默唸「我不緊張」。不過有
16樓：鄭瓔帥桃
面對考試有適度的緊張心理可以幫助你更好地進入狀態。完全不緊張反而是不大好的。但是，如果緊張過度，不僅會影響學習效果，還會影響身心健康（如有的學生吃不好、睡不著，甚至引起神經衰弱、消化道潰瘍等疾病）。
辦法一：預防性學習法。考試焦慮的主要原因是害怕考不好，因此，平時努力學習，提高實力，從而增強自信心，是預防考試焦慮發生的根本途徑。
辦法二：集體複習法。不要一個人孤單地複習，要儘量和大家一塊複習。複習中的交流和大家在一起時的「一體」感，可以使考試焦慮大大緩解。
辦法三：節律複習法。不要臨急抱佛腳、「開夜車」，早點開始複習，制定好有規律的複習計劃，按部就班，有張有弛，複習效率會大大提高。
辦法四：想象脫敏法。想象一下自己走進考場、而且答題答得很順利，可以幫助你緩解緊張感。
辦法五：動機調節法。不要太執著於拿高分，適當降低一下期望值；或者不要把考試看成是和別人的比賽，而要看成是檢驗自己的一種方法。
17樓：是玉花法醜
怎樣克服考試的緊張心理?
考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。
這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，
讓全身肌肉縮緊再放鬆；
可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
應不應該等他，我到底應不應該等他了？
我覺得這樣是不靠譜的。每個人的青春都是有限的，他現在不想談戀愛來，但是他沒有說對你的感覺怎麼樣。而且在說吧，五年時間過去，有很多事情都會發生了翻天覆地的變化。所以千萬不要把自己的感情掛在一棵樹上，如果他這些時間裡面有了自己的女朋友呢，那個人不是你，那怎麼辦呢？所以自己這樣做真是太傻了，太委屈自己了。...
兩人分手後，應不應該再纏著對方。如不應該，應該怎樣做
既然分手了就斷乾淨吧，這樣對你也誰都好，男方不理女方不能代表男方無情，只是男方知道理女方才會讓女方更難忘記他，不理是更傷心，但這種傷心會早點好，藕斷絲連只會讓女方產生幻想。所以狠下心來吧，不管啥原因。時間會治好一切。祝你早點好起來 這要看你們分手的原因，如果是一方的愛情已經到了終點，那就沒必要糾纏了...
夫妻之間應不應該共同承擔家務，夫妻應不應該共同做家務？
所以說家務這件事情一定要夫妻兩個人共同來做的，這樣一來既可以讓兩個人心理平衡，同時也可以在做家務的過程中瞭解到做家務的艱辛，這樣一來男生就會更心疼女生一些。當然還有最重要的一點就是做家務其實是能體現出來一個人是否愛你的，如果說男生真的愛你的話，他是不忍心你去做很多的家務的。家務其實應該是夫妻之間共同...