1樓：匿名使用者
心情經常會陷入低谷，可以理解為是情緒波動太大了。這種情況需要找到原因。
如果是因為受到別人的影響，導致情緒波動，那麼這種情況需要自己管理好情緒。
但如果是身體方面出現的問題，就應該找醫生調整一下的。
2樓：笑笑顏
我也是這樣，每隔一段時間，心情就會莫名的不好，什麼也不想幹，什麼也不想想，就想一個人靜靜。
3樓：歧澤洋
人生在世不可能遇到的所有事情都盡如人意，此時人們常會產生不愉快的情緒，抑鬱就是常見的反應之一。用心理學觀點來看，抑鬱屬於負性情緒，常由心理上的損失感造成。所謂心理損失感，可以是暫時或永久地失去了摯愛親朋，即常說的生離死別；可以是失去某些對個體有重要意義的物品；也可以是純心理的損失，如失戀、失去社會地位或良好機遇、失去榮譽、自由等。
抑鬱狀態是由不同原因所致的以情感障礙為主的一組綜合徵。
4樓：匿名使用者
讓自己有事做，忙起來就好了
5樓：國學老人
當你心情不好，處在人生低谷的時候，聽聽這幾句話，心情會大好
心情經常容易陷入低谷，覺得生活一點活力都沒有，怎麼辦？
6樓：情談學長
而且你這種情況的話，還是你要自己去加油努力的去走出來呀，因為只有自己走出來才能夠走得更長久。
7樓：
找一些讓自己能積極向上的事情來做吧，心情需要自己調節。
8樓：易春寒
如果你經常都陷入這種低谷，覺得生活一點活力都沒有。我覺得你應該要好好的學習一下怎樣學會忍耐。我相信風雨過後，一切都會出現彩虹的。只要你肯努力生活，一定會善待你的。
9樓：知道百科沈大大學姐
我覺得你之所以會有這種想法，主要是因為你在工作上沒有動力，沒有賺到錢的原因
10樓：情感e解憂
心情經常陷入低谷。
覺得生活沒有動力，
其實還是沒有目標。
這樣才可以重新有動力的。
11樓：wm一起過平凡的日子
有時間出去走走吧，這樣會放鬆一下心情，對身心都會有幫助。
12樓：匿名使用者
找到一個努力的方向，嚮往在乎的人，你的家人還等著你回家過年。
13樓：
你的症狀表現考慮可能出現了抑鬱症的傾向，同時也不排除有焦慮症和強迫性思維強迫症的可能，這可能是由於你長期存在自己無法面對或者無力解決的現實壓力或者內在壓抑而造成的。
建議你最好及時到當地正規醫院心理科看醫生，做心理測評等相關檢查，以明確診斷，並根據病情需要積極配合醫生**處理。另外希望你平時一定要放鬆身心，做好自我心理調節和自我減壓，最好每天能堅持戶外運動鍛鍊，儘量積極主動與周圍人做交流溝通，並爭取讓自己儘快走出目前的困境。
其實每個人都有不同時期的抑鬱狀態，大多數通過自我的調節是可以解決的。如果說較為經常的出現就要考慮是否需要心理**，嚴重者還需要口服抗抑鬱的藥物。
14樓：洪門三少
洪門三少國學經典系列，傳承傳統文化，啟迪人生智慧。洪門三少探尋國學知識的現代價值。洪門三少國學小課堂。
15樓：
給自己定一點容易達成的目標，就會覺得很有成就感
心情經常容易陷入低谷,覺得生活一點活力都沒有,怎麼辦?-
16樓：在月岩休息的銀木
心情經常跌入低谷。生活都沒有一點活力，怎麼辦呢？我也想知道啊！我經常也是這樣啊。我也想學人家一樣活力十足啊！可是很難做得到啊。經常會奇蹟爆發。壓力山大。
17樓：龍城快樂迪
放心情步入低谷的時候，最先應該放下一切，好好休息，等休息透徹了，就是反省與學習的最佳時刻。當充實到一定時間，自我就有衝破的慾望，那麼，你可以又出去了。這個就是所謂的「鳳凰涅槃」。
每隔一段時間，心情就會莫名其妙地陷入低谷！反反覆覆…怎麼辦呢？煩惱中。。。
18樓：要做超人
俗話說「近朱者赤近墨者黑」對自控力差的人還是有很大的影響的。我覺得和樂觀的人在一起很容易調動自己，以積極地的心態生活。我建議你心情不好時看看韓國片，看看那種忍辱負重堅強生活的主角，比如《大長今》相信會帶動你的，給你信心。
其實誰都有心情陷入低谷的時候，但是動不動就莫名其妙地陷入低谷就不正常了。每個人有每個人的排解方式，但是如果你是容易受別人影響的人，還是建議去看比較形象的影視資料，不然做自己喜歡做的事情比如買件衣服吃頓大餐或者去旅遊，要學會自我調解。願你儘快解脫，祝你們生活幸福。
19樓：匿名使用者
那很正常，誰能夠做到每天都是快樂的啊，當然會有讓自己心煩的時候啊，心情不好了，就找好朋友出去玩玩勒，要麼就跟知心朋友聊聊，那樣會好點吧。關鍵在於自己拉，好好調整下心態吧
20樓：匿名使用者
那要看你是在什麼時候陷入低谷啊 比如說是在大姨媽來的時候就是正常的反應啊
21樓：匿名使用者
叫幾個朋友去酒吧或ktv喝幾杯小酒好好放鬆一下~！或是談個戀愛~！ 相信我~！你試著去做~！保證你會有個滿意的答覆~！
22樓：餘思鵬
這很正常啊.壓力是必須的，如果沒有壓力的話.那你才要去問問為什麼呢..沒壓力的話，估計你會頹廢死。
你要學會發洩，感覺苦惱的時候做些輕鬆的自己喜歡的事。常找朋友去唱歌 集體運動什麼的。
23樓：匿名使用者
很正常 每月總有幾天的！ 對吧！
呵呵多放鬆 轉移注意力！
心情低谷？
24樓：匿名使用者
心情進入了低谷，並且經常出現這種情況。那麼這種情況也只有需要自己調整。
比如建立足夠的自信，要相信自己可以做到。還要注意一點，多想一些開心的事，對新型的調整也會有很大的幫助的。
有必要的話也可以看看心理醫生。
25樓：小蝸牛一直在路上
每個人的心情都有不好的時候，
當我們心情不好的時候，
我們一定要學會開導自己，
做自己開心的事情，
慢慢的心情就會好起來的。
26樓：
心情低谷時就得讓自己忙碌起來就好了，比如學會愛生活，上網查一下怎麼做菜更好吃，這是愛生活的節奏！換個新的頭型，讓自己美美的生活！走出低谷時期。
27樓：斐慕桖靜
心情低谷的活，最好什麼也不要做！調整情緒為主！待情緒恢復了！才會有心思把事情做好啊！
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