1樓：哈雅龍
不是的，你出生時一定很正常的喝過媽媽的奶吧？
所以你可以喝奶，只是現在分解酶少了，你可以試著先少吃一點，慢慢加添！你能享受奶的營養的！
祝福你！
2樓：在盔頭巖舉獎盃的彼岸花
中國人大部隊分對乳糖不耐受，沒有消化牛奶的乳糖酶，可以服用一種乳酶生片，如果將牛奶加熱可能更好一點，也許是牛奶太涼了，傷了胃，更好的做法是將牛奶換成酸奶，不僅潤腸通便，而且可以減少乳糖不消化症狀
3樓：不知道
腸胃不適就別喝了奶製品應該沒問題
我有點乳糖不耐受，但是很喜歡喝牛奶，很容易拉肚子，該怎麼辦呢？
4樓：花孤涼乀
那就增加乳糖酶，喝奶的時候加一點蘇芙拉，補充乳糖酶，可以高效分解乳糖，這樣就不容易拉肚子了。
5樓：北雅
乳糖不耐受是指有些人喝牛奶後出現腹脹、腹痛、腹瀉、排氣增多等不適宜症狀。這主要是由於他們消化道內缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖完全分解被小腸吸收，殘留過多的乳糖進入結腸又不能在結腸發酵利用所致。
6樓：位wx928388新
牛奶對人體有較高的營養價值。然而有些人一喝牛奶就會肚子痛、拉肚子，這是因為患有「乳糖不耐受症」引起的。
我一喝牛奶就會拉肚子，是乳糖不耐受嗎？那我能喝什麼
7樓：妙手醫生大講堂
純牛奶喝了拉肚子怎麼回事-
8樓：匿名使用者
可能是乳糖不耐受體質，建議喝豆奶，豆漿。
9樓：健十**官方客服
這種情況有兩種可能，一種是乳糖不耐，另一種是牛奶過敏。
區分這兩者，可到醫院做分辨酸鹼性、腸道病理切片來區分。
如果是乳糖不耐，由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖，從而引起腹瀉。益生菌可以輔助**乳糖不耐受。一些乳製品，比如酸奶和乳酪，其中的乳糖已經部分或全部被乳酸菌分解了，因而食用這些乳製品既可以補鈣，又不會引起乳糖不耐受。
如果是牛奶過敏，避開一切含有牛奶成分的食物，食用替代品如豆腐、豆奶、杏仁露等產品代替乳製品的營養。
小知識：菌株的功能決定了益生菌的功能，謹慎選擇該產品所用菌株為杜bang原裝進口，包括嗜酸乳桿菌ncfm,乳雙歧桿菌bi-04,乳雙歧桿菌hn019,鼠李糖乳桿菌hn001
乳糖不耐受的人不能隨便喝牛奶，什麼樣的牛奶適合乳糖不耐受的人？
10樓：*****說
酸奶或者舒化奶比較適合乳糖不耐受的人喝。乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉。在現實生活中，有很多成年人體內缺少乳糖酶，所以部分人在喝牛奶之後或少有乳糖不耐受的症狀，即腹脹或腹瀉。
一，什麼是乳糖不耐受？
乳糖不耐受是由於小腸刷狀緣乳糖酶缺乏或活力減低，不能將奶或奶製品中的乳糖分解為單糖吸收，而產生腹痛，腹脹，腹瀉，產氣增多等症狀。
二，為什麼會乳糖不耐受？
1，先天性乳糖酶缺乏。
出生時小腸乳糖酶即缺乏，飲奶後有明顯的腹瀉，嘔吐症狀。給予無乳糖飲食後症狀消失。是機體常染體隱性遺傳缺陷導致，非常罕見。這類人群須嚴格限制乳糖攝入。
2，繼發性乳糖酶缺乏。
繼發性各種疾**素（如感染性腹瀉，克羅恩病，乳糜洩，短腸綜合徵，免疫球蛋白缺乏症等）使小腸上皮損傷而導致的暫時性乳糖酶活性降低，通常還伴有蔗糖酶，麥芽糖酶等雙糖酶不同程度的缺乏。多在疾病**後恢復正常的乳糖酶活性。
3，原發性乳糖酶缺乏。
乳糖酶活性隨年齡增長逐漸減低。嬰兒斷奶後自發性小腸乳糖酶活性降低，從5歲開始，有的20歲開始出現，一直保持較低水平。發生時間因種族，遺傳，地域而不同，乳糖酶活性低下的程度也存在個體差異。
這一型別最為常見。
三，如果不耐受想喝奶怎麼辦？
除極少部分先天性乳糖酶缺乏的人群須嚴格限制乳糖外，絕大多數乳糖不耐受患者是因年齡因素引起乳糖酶活性，不同程度的降低，而奶類是人類鈣的良好**，也是優質蛋白質，維生素等的**，同時口感良好，種類豐富，可以試試以下這些飲奶方法：
1，食用酸奶。
酸奶在發酵過程中，乳酸菌的β-半乳糖苷酶分解了部分乳糖，乳糖含量大大降低，易於消化吸收，適合乳糖不耐受人群。
2，舒化奶。
舒化奶通過新增乳糖酶方法預先處理牛奶，使牛奶中90%以上乳糖分解成易於吸收的葡萄糖和半乳糖。
11樓：今天觀影百家
乳糖不耐受的原因是因為身體分泌的乳糖酶不夠，酸奶或者舒化奶比較適合乳糖不耐受的人。
12樓：專業資深吳老師
舒化奶和零乳糖奶，舒化奶的乳糖量較低，適合老人飲用，零乳糖奶的乳糖臉為零，適合各類人群。
13樓：dj林林
日常生活中，我們喝的那種無糖的那種牛奶，是特別適合乳糖不耐受的人，無糖的牛奶裡面沒有太多的糖分，那麼對身體也不會有什麼太大的危害。
14樓：天天學營養
乳糖不耐受的人怎樣喝牛奶
成年人也會乳糖不耐受嗎？我最近一喝牛奶就漲氣，而且會拉肚子，怎麼辦？
15樓：語芙醉殺
體內乳糖酶的活性會逐漸下降，甚至消失，從而導致沒有辦法消化牛奶裡的乳糖。加點蘇芙拉乳糖酶解決問題。
為什麼我喝牛奶會拉肚子
16樓：英格拉姆
去醫院做一個「乳糖耐受」的檢測，很多人都是因為對乳糖不耐受才導致的喝牛奶拉肚子的。這個是先天的原因，可能無法解決的。
當然也有一部分人群是因為對牛奶過敏，這樣的話要做一個過敏源的檢測了。後期也可以進行一些針對性的脫敏**。脫敏**是後天可以解決的。
時候我們沒有以上的問題也會喝牛奶拉肚子，比如就會對這個牌子的牛奶不適應拉肚子，而其他的就不會;喝純牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不會。或是運動過後和涼牛奶會拉肚子這些都是正常了。
拓展資料：喝牛奶拉肚子應對策略
1、牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，雖然這會有一點麻煩，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應。
2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要減少1/3，人對酸奶的耐受性自然也就變好了，所以可以改喝同等量的酸奶。
3、喝牛奶前先食用乳糖酶在國外，很多超市會在賣牛奶的貨架旁擺放乳糖酶，這是為乳糖不耐受人群準備的。先吃下乳糖酶，然後再喝牛奶，這個方法值得參考使用。
4、選用去乳糖奶製品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶製品。去乳糖奶製品中的鈣、蛋白質都在。其實牛奶中的乳糖具有促進鈣吸收的作用，除非對乳糖太過敏感，否則不要選去乳糖奶製品。
17樓：懂也不動
空腹喝牛奶一般不會導致拉肚子，拉肚子是因為你可能有「乳糖不耐受」的症狀。
拓展資料：
乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是目前廣泛存在的世界性問題，暫時也沒有任何比較好的**方法，只能用其他食物代替。
可以替代的食品：
1.無乳糖配方奶或鮮牛奶，有些奶的成分中以麥芽糖或葡聚糖類替代乳糖的無乳糖配方奶粉，其中蛋白質、脂肪和其他成分仍保留配方奶成分。無乳糖鮮牛奶是在飲用前加乳糖酶於鮮牛奶中，將鮮牛奶中的乳糖消化分解，解決了乳糖不耐受患者的問題。
2.豆乳，以黃豆為基礎經特殊製造的配方奶稱黃豆配方奶，豆奶並不含乳糖，蛋白質以黃豆蛋白為主，另加甲硫胺酸和牛磺酸。這種配方豆奶雖與未經特殊製造的豆漿和黃豆粉不同，但是並不適合長期飲用。
3.酸乳，在新鮮牛奶中加乳酸菌發酵製成的酸乳，大部分乳糖被分解為乳酸，成為少乳糖製品。酸乳應儲存在0～10℃環境中，且不宜超過14天，飲時不必加熱，不習慣冷飲可以加溫。
未變質的酸乳不應有氣泡和酵母味，表面不應出現黴菌或黴斑。另有乳酸桿菌奶粉，加水衝成牛奶後，放置在40°溫水種4-8小時即可。
18樓：凌
成年人更多的是因為「乳糖不耐受」，而嬰兒稱之為「牛奶蛋白質過敏」，這兩者有區別，前者是消化系統的問題，後者是免疫系統的問題。
「乳糖不耐受」：
正常情況下，牛奶中的乳糖進入人體後會在小腸內被消化成葡萄糖和半乳糖，如果小腸內缺乏一種叫「乳糖酶」的物質（基因問題，這不是病），乳糖就沒法消化，然後直接進入大腸，大腸內的細菌利用這些乳糖產生大量短鏈脂肪酸和氫氣，人就會腹瀉、腹脹或腹絞痛等。
「乳糖不耐受」好壞：
據研究報道，大腸內的細菌分解未經消化的乳糖，可以提高大腸內的滲透壓，增加礦物質溶解度，從而增加礦物質，尤其是鈣和鎂的吸收。也就是說，攝入乳糖有利於鈣的吸收。所以，如果你 「乳糖不耐受」，說明進入你大腸的乳糖更多，你身體對鈣的吸收更好。
怎樣防止喝牛奶拉肚子：
少量多次喝。比如250毫升的牛奶分兩次喝。
和其他食物一起吃。可以和粥、燕麥、麵包等一起吃或者吃完飯再喝。
3.喝酸奶。如果你一天需要喝250毫升牛奶來補鈣，你可以改為喝250毫升酸奶，還能更好地補鈣。（乳糖已經被部分或全部分解了）
4.喝低乳糖牛奶。這種牛奶網上和大超市一般都能買到。
所以，在日常生活中我們要辯證地看待「喝牛奶拉肚子」情況，不要覺得是身體的一個負擔，出現這類情況要根據上面的對策及時應對。
19樓：小小甜甜甜
牛奶中所含的乳糖是一種雙糖，由於分子太大，在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與。但當小腸中的乳糖酶未能發揮作用時，乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀，統稱為「乳糖不耐症」，所以空腹喝牛奶會拉肚子。
【拓展資料】
喝牛奶的最佳時間
1、早餐後1-2小時後喝牛奶
牛奶什麼時候喝最好？改在早餐後1-2小時後喝牛奶。
麵包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空著肚子喝牛奶，喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
2、晚上喝牛奶有利於休息和睡眠
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
3、睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
20樓：匿名使用者
可能是腸胃的問題，健康人體腸胃有400種細菌，有益菌佔著絕對優勢。一旦有害菌佔了絕對優勢，胃腸菌群就會嚴重失調，有害菌及其排出的毒素侵蝕胃腸黏膜，導致胃炎、消化性潰瘍、結腸炎等各種腸胃病。
既然腸胃病是因為有害菌引起的，按理說只要消滅了有害菌，腸胃病就會得到遏制。於是，抗生素藥物應運而生，然而，抗生素並沒有讓醫學界驚喜多久：腸胃病患者雖服用了大量抗菌消炎藥，但吃藥有用，停藥**，病情越來越嚴重，以至於急性腸胃病轉為慢性腸胃病，甚至頑固性腸胃病。
益生菌是生活在人類腸道中的一類細菌，以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表。因為它們在腸道內能形成生物屏障，排斥和抑制有害細菌，產生對人體有益的物質，促進消化吸收與腸蠕動，增強人體免疫，因而獲得「人類朋友」的美名。那麼，哪些人需要補充九株濃縮液呢？
1. 剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。
2. .腹瀉或便祕人群，西藥、中藥見效果不大，：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。九株可以功效顯著！
3. .接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會殺死益生菌，導致腸內菌群失調。表現為腹脹、便祕、營養物質丟失及毒素被吸收，不但影響患者**，還有可能迫使化療、放療中斷。
4. 肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調，還有輕重不等的脂源性內毒素血癥。補充益生菌可抑制腸內產胺的腐敗菌，降低腸內酸度和血中內毒素含量。
5. 腸炎患者：潰瘍性結腸炎雖然**尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。
6. 消化不良者：功能性消化不良表現為反**作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等症狀，檢查無胃肝膽胰疾病。
益生菌可促進消化。乳糖不耐受(「牛奶過敏」)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，
7、乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸.
8、長期缺乏體力活動的人，由於活動量小、胃腸蠕動弱，造成消化不良，出現乏力、腸道不適等現象更需補充益生菌。當然，身體健康的人經常補充益生菌，可以促進腸道的吸收能力，始終保持營養均衡狀態。
9中老年人：人體腸道內雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。
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