1樓：
1.不要看恐怖片
黑上怕黑就不要看恐怖片了，就算不怕黑的人看了恐怖片，恐怕也是不敢睡覺的，所以，晚上做點靜心的活動，才能睡得好，更不會怕什麼黑了。
2.早點睡
晚上睡覺怕黑，就是因為晚上關了燈，周圍一片漆黑，再加上太安靜，就會胡思亂想，越想就會越怕。但如果早點睡，自己房間關了燈，可鄰居還沒睡，亮著煩，周圍也有一些人活動的聲音，就不會那麼害怕了。
3.開燈睡
晚上睡覺怕黑，最簡單的方法就是開著燈睡覺了，但是麻煩的是，有時候，太亮睡不著，不過可以開另一個房間的燈，有點光就行了，也好入睡。
4.定時燈
通宵開燈，非常的浪費電，可以買一些定時燈，預計自己入睡的時候，睡著後，燈會自己關閉。這樣即可以入自己安心入睡，也能節省電費。
5.換個環境
偶爾怕黑應該是正常的，如果是在外面租房子住，每天睡覺的時候都怕黑，那可能是環境的問題，也有可能是陰氣很重，讓人不由自主的害怕，可以嘗試換個環境。
6.找個伴侶
說到晚上睡覺害怕，通常是單身獨居。所以，可以和自己的家人住一下，人多熱鬧就不會害怕了，再不行，就和朋友合租。當然，最好的就是找個伴侶，
2樓：佛靈寒
社會上，有許許多多的人，他們長相不一，年齡不一，性格也不一。有的人性格開朗，易於相處；有的人則內心陰暗，讓人渾身不舒服。想必大部分人都不想和內心陰暗的人交朋友，因為始終感受不到他們的真情實意。
普通人更是害怕這些內心陰暗的人害自己和害朋友，害怕他們算計自己。心理學家說，如果一個人有以下這4種特徵，那就說明他們的內心十分的陰暗，碰到這樣的人最好儘快遠離。
3樓：啵哎貝貝
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回答親，你好呀!晚上一個人走黑路害怕的話，你可以叫家裡人來接你哦!或者和朋友相約一起回去，你主要帶好照明的東西，如果你越走越害怕的話，你可以深呼吸調整一下自己的呼吸頻率讓自己放鬆哦！
4樓：
晚上別出門，要是出門，就走大街，路上有燈光，你就是膽小，想開點就不怕黑了！
5樓：匿名使用者
找個人陪伴你吧。
或者到你親戚家一起就不害怕了。
6樓：
晚上黑，又害怕那就點亮燈睡覺吧。
7樓：是小路亞
開著燈睡，或者是買那種小夜燈
睡覺時不要想太多，就只想睡覺
8樓：
怕黑開燈睡覺，養一隻大狗，不要晚上出門
9樓：終有一天
浪費點電，把燈開啟。
沒有目的的感覺很恐慌，特別是晚上天黑的時候，一害怕就會呼吸困難，身體也檢查了沒毛病，我該怎麼辦？
10樓：乜瑩琇
可能是你有些時候太緊張了，或許是胡思亂想產生的臆想。你可以去做做心理疏導，應該是很有幫助的
以前從來不怕黑,現在晚上特別怕黑，都不敢出來，怎麼回事啊
11樓：米子花開
很正常，不同時期的不同狀態。以前特別喜歡看恐怖片，做恐怖遊戲。現在想想還是不看了吧，幹嘛自己下自己呢。現在社會經常會有報到失蹤、被殺的，為了安全晚上還是別出來了。
12樓：鉞驪泓
以前從來不怕黑，現在晚上特別怕黑，都不敢出來，怎麼回事？
你以前不怕狠，現在就突然怕黑了，不敢出去走。這是說明你身體上出了毛病，你可以找人看一看。是不是你身上帶來了什麼不好的東西？
這樣你就要找那個。不用到醫院去看，可以到懂得這些這些事的人，他就可以給你告訴你，給你看一看，弄一弄。是不是什麼撲在你身上了，如果是過去的人撲在你身上呢？
那麼他就要讓你去給送送紙，燒點兒錢，這樣你就會好的。如果是這樣的話，就應該這樣去做，因為你以前不怕黑，現在你年齡越來越大。就怕黑了，這就說明出現了狀況，出現狀況不要緊，只要你及時的去看及時的**，這樣完全可以好的。
晚上走黑路害怕怎麼辦
我特別害怕黑，每到晚上或是一個人的時候，就感到特別壓抑，特別難受，我應該怎麼辦
13樓：央央
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 發掘自己的優點給自己個目標去努力。
你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。
只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
臉部面板黑怎麼辦，臉很黑怎麼辦
關於這個問題可以去參考 金爽煥膚美顏記 有很詳細的方法，值得借鑑！1 注意勞動保護 在戶外工作,必須避免直接在陽光下,在暴露的部分查一些防晒霜。2 應該合理飲食 少吃鹽,為了減少黑色素的形成。平時多水,多吃新鮮蔬菜,吃山楂 胡蘿蔔和各種各樣的水果。3 禁用軟膏或化妝品含有雌激素 原因是雌激素能促進黑...
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