1樓：過往再見
步驟如下
1．紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上。煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以儲存營養成分。
2．浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。
3．等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
4．最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
2樓：青妍知識屋
原料：黑米50g 、紅豆10g 、牛奶200ml 、水適量 、冰糖2塊
做法：1、紅豆泡發大概需要一天時間
2、黑米泡一個晚上
3、紅豆熬成紅豆沙 小火四十分鐘左右 要稠一些 加上冰糖 稍微甜一些
4、黑米加水加糖蒸熟 放涼之後團成球體
5、紅豆沙裡面加入適量牛奶在放上黑米團即可
吃黑米紅棗紅豆粥補血幾天有效果,紅豆加黑米粥吃多久能有效補血
補血?直接吃完豬肝後再吃隨便什麼的水果,一個星期見效果。紅豆加黑米粥吃多久能有效補血 多樣一起補,只吃一種東西反而對身體不好,因為營養不均衡 最好是早上吃,有一定的功效,但最好還是檢查治理哦。建議早上吃,營養豐富。補血還是阿膠比較好,效果明顯,很多人吃了都感覺效果明顯。黑米紅豆紅棗花生一起煮可以補血...
紅豆黑米可以天天吃嗎紅豆黑米粥每天可以吃嗎
不論吃什麼，過量肯定也是有危害的，身體不一定消化的了。建議你換著吃，這段時間吃紅豆黑米，吃完了再買黑芝麻紅棗。輪著吃也行。不可以，中醫學上，紅豆補血 黑米補腎 補，是可以的。但過猶不及。更何況，天天吃，你不膩麼 親，這個時候是可以吃的哦，黑米紅豆都是補血的哦，所以都是可以吃的啦 天天吃可能不太好，因...
香甜的奶香紅豆芋頭湯，到底應該怎樣做比較好吃呢
3全部紅豆香芋奶羹做法 步驟 第一步 準備所有食材。把紅豆以及花生清洗乾淨後，提前用清水浸泡四個小時以上。浸泡好以後，把水倒掉。把紅豆和花生放到電壓力鍋裡面，然後再加入適量的清水，清水的量，要沒過紅豆一釐米的位置就好，開啟煮飯功能煮。第二步 在這期間，把香芋清洗乾淨，用削皮刀去皮，然後切成塊放到蒸鍋...