1樓：影子
戒菸戒酒很重要，吸菸飲酒影響精zi的質量，長期吸菸飲酒則容易形成畸形的精zi。暫時避免騎車，騎車運動導致男人陰nang受傷或者陰nang部位升溫，從而導致精zi成活率下降。不要穿緊身牛仔褲，牛仔褲不透氣，散熱不好，會造成陰nang溫度升高，從而影響精zi的成活率。
此外，蒸桑拿、手機貼身攜帶、久坐不動、長時間開車都會影響精zi的成活率，需要改掉。
2樓：三熙
合理的膳食是提高精zi活力和質量的好辦法。備孕的男性可以吃富含鎂、鋅、果糖、賴氨酸的食物，禁止攝入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞維生素吸收，形成酸性體質，造成受yun困難。此外，禁止亂吃藥物，禁止喝碳酸飲料。
3樓：沉夜孤星
提早調離不利於生育的崗位，遠離高壓的工作崗位，如果夫妻是異地，則想辦法向領導請示，增加夫妻相處的時間。高溫的工作環境不利於精zi的存活，儘早遠離，減少或者杜絕工作中的交際應酬。
4樓：寶寶45925譚膠
有的男性朋友因為工作需要，比如辦公室白領、長時間開車的司機等，會長時間的坐著，鮮少有活動的時間。此外，經常熬夜還會導致男性生殖內分泌紊亂以及免疫功能的下降，使其活力降低，質量下降。
5樓：影子
男性運動能夠強身健體，適度的運動會讓人心情愉悅，減少來自工作和人際的各方面的壓力。
準備備孕了，男人應該做好哪些準備呢？平時應該注意些什麼？
6樓：肖先森
備孕男性應該戒菸戒酒，同時保持良好的作息規律，不要熬夜。
7樓：土豆地瓜豆角
應該注意戒菸戒酒，生活一定要很規律，壓力不要太大，這樣才能夠運用出健康的寶寶。
8樓：農家小妹婉兒
特別是戒菸的問題，煙對孩子的傷害很大，這段時間男人決不能碰煙。
9樓：天才人物我無敵
這時候男人就應該少熬夜，不抽菸不喝酒，注意休息，另外也要增加室外運動，鍛鍊身體。
10樓：小李講情感
生活習慣就要注意了，而且飲食也要注意，千萬不要喝酒了。
11樓：靈動的
備孕前，男人一定要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，飲食要均衡，多鍛鍊身體。
12樓：健十**官方客服
男人備孕前的營養準備與注意事項：
1、嚴格戒菸戒酒
2、合理補充礦物質和微量元素：如鈣、鐵、鋅、碘等3、保證充足的優蛋白質
注意事項：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6､要及時檢測排卵情況，再安排一起，容易懷孕。
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
男人備孕需要注意什麼？男性應該如何備孕？
13樓：職場圈掃地僧
所以，如果你打算備孕的話，一定要注意以上的事項，儘量做到上面的建議，這樣能夠幫助你更加有效的備孕。
14樓：虎說財稅
男人備孕需要注意戒菸、戒酒、多運動等。男性在備孕時，一定要保持好的生活習慣，同時加強身體鍛鍊。
15樓：鬱蔥蔥
不要抽菸不要喝酒，注意增加運動，飲食要注意健康，還要儘量作息時間穩定。備孕期間還要注意夫妻關係和諧，最好是備孕之前去體檢一下，然後備孕期間也要配合自己的孕期狀態跟醫生溝通詳細細節。
16樓：養生是健康的活著
男人備孕需要注意戒菸戒酒，堅持運動避免熬夜，養成良好的生活習慣。男性應該在備孕期間也要吃葉酸，葉酸可以預防胎兒有缺陷，預防胎兒神經管畸形的。
男性備孕要注意哪些事項，應做好哪方面的準備？
17樓：步巨集霜靜慧
首先要注意營養，合理膳食，最重要的遠離菸酒了，也可以確保「質量」問題
備孕期間，男性應該注意些什麼
18樓：覃慧慄葉豐
你好！這個時間老公應該注意要增強體質，保持健壯的身體。適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質量精蟲。
注意飲食合理並保持充足睡眠,多休息,不要過度勞累。一定要戒菸戒酒。謝謝！
19樓：爾璐冷英彥
夫妻雙方保證充足的營養是孕育優質寶寶的首要前提，可以適當吃些可以增加生育能力的食物，準媽媽在懷孕前和懷孕早期可以服用葉酸，保證寶寶腦和脊髓的健康發育，預防腦和脊髓的出生缺陷。不要接觸有害化學品，味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。
20樓：成都新華諮詢
少接觸或不接觸不良環境
吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質
避開大的電磁場、高分貝的噪音，適當地糾正不良的習慣，少喝濃茶、咖啡等等。最主要的是，準爸爸媽媽們要以良好平和的心態去面對。
備孕期間男性應該注意什麼？
21樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，備孕期間男性應該做些什麼
女士備孕之前應該怎樣準備？
擁有一個健康的寶寶，是家庭幸福的重要因素，為了這個目標，需要備孕夫妻在懷孕前認真做好準備。1 進行孕前檢查 在備孕階段做好檢查，能夠及時排除一些遺傳性疾病，瞭解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。2 改掉不良生活習慣 長期熬夜 吸菸酗酒等不良生活習慣，會影響卵子質量和胚胎的發育，所以，要想有個健康...
女士備孕之前應該怎樣準備？
擁有一個健康的寶寶，是家庭幸福的重要因素，為了這個目標，需要備孕夫妻在懷孕前認真做好準備。1 進行孕前檢查 在備孕階段做好檢查，能夠及時排除一些遺傳性疾病，瞭解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。2 改掉不良生活習慣 長期熬夜 吸菸酗酒等不良生活習慣，會影響卵子質量和胚胎的發育，所以，要想有個健康...
如何為備孕做準備與備孕小常識
如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。選擇最佳季節受孕，每年農曆的 二 三 七 八月是受孕的最佳季節。停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒 染或慢性疾病藥物。脫離有毒物品，如 農藥 鉛 汞 鎘 麻醉劑等。夫妻都不能抽菸。調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭 喪失親人 意...