1樓：匿名使用者
枸杞子.菊花是提高視力的首選藥物。動物肝臟也是有利眼睛的，如羊肝蒸夜明砂吃就很好。
2樓：巴士駕駛員迷
藍莓——是歐洲飛行員保護視力的水果！
魚眼睛——可以稍微提高一點，但是基本沒區別！
3樓：
胡蘿蔔富含維生素a，對視力有幫助
4樓：mj水泵控制櫃
蟬脫的外殼中藥很好的！
哪些食物能夠提高視力
5樓：我不會玩魚人
1、海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
2、枸杞：枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
3、香菜：雖是多種蔬菜的「配角」，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。
有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，人們常吃點香菜，有利於清熱解表提高視力。
4、菊花：菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
6樓：匿名使用者
第一大食物是西蘭花。醫生會建議很多懷孕的媽媽在孕期多吃西蘭花，一個原因是因為西蘭花的葉酸含量比較高，另外西蘭花還可以提高視力，預防白內障。因為西蘭花當中是含有黃體素和玉米黃質的。
他們屬於類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素是一種植物營養素，抗氧化劑。這種物質，對我們眼睛的晶狀體是非常有好處的。而且類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
西蘭花最好的這個使用方法是用熱水過一下，然後基本上就熟了，加一點佐料調味就可以了。不要太熟，否則裡面的營養物質反而會流失。
第二類食物是杏，因為杏裡富含維生素a可以免除自由基對眼睛造成的傷害，並且同樣含有類胡蘿蔔素，對視力有幫助。
第三類食物是菠菜，菠菜中富含一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素，同樣可以預防白內障、黃斑變性。
第四類食宿就是胡蘿蔔，因為它是攝入維生素a 最好的選擇，缺少維生素a，人很容易得夜盲症。
第五類就是水果，尤其是獼猴桃、橙子、枸杞子這些都是維生素c含量比較高的水果，維生素c可以消除對眼睛造成傷害的自由基。
第六類食物是豆製品，豆製品中含有人體必需的脂肪酸，還含有植物性雌激素、維生素e和天然的抗發炎劑，這些都是對眼睛非常有利的。另外，豆製品當中的鈣含量也比較豐富，鈣會影響我們眼壓的穩定性。
第七類是雞蛋，雞蛋中含有半胱氨酸，硫、軟磷脂、氨基酸、黃體素，這些物質都可以有效的防止白內障的產生。一般建議孩子一天吃1個，大人一天可以吃1-2個。而雞蛋的做法中，白煮蛋是最好的，煮蛋比較好的方式是，雞蛋和水同時下鍋，水開後煮2分鐘左右關火，5分鐘左右可以取出來吃了，這個時候雞蛋的營養價值是最高的，開啟雞蛋殼，看蛋黃和蛋白接觸的面有沒有變黑？
黑色就代表了它的營養已經有部分被氧化了，雞蛋本身就失去了部分營養了。而沒有被氧化的話，就是沒有變黑的，那個雞蛋的營養是最好的，那個狀態的也是最好的。
第八，大蒜，洋蔥。因為大蒜裡面硒含量比較高，除此之外大蒜和洋蔥都是富含的硫元素，硫能夠穩固我們的晶狀體，讓晶狀體變得更加有韌性。
第九，黑巧克力 。記得一定是，黑，巧克力。
黑巧克力中的黃酮類化合物，它是可以保護眼部血管的。從而強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是，只有純黑巧克力才能達到這樣的預期的效果。
所以我們去買巧克力的時候，要看一下它的一個克數的含量，有一些是75%的，有一些是85%的。還有一些是50%的，純度越高，這個才是黑巧克力。
第十，魚類。三文魚及沙丁魚。
魚類，特別是三文魚、沙丁魚。它們富含歐米伽三脂肪酸就是不飽和脂肪酸，這一類的脂肪酸對我們的血管，視力，包括對孩子的智力都是非常有好處的。脂肪酸的主要**就是魚類。
文魚、沙丁魚，富含了dha的。我們一般就會建可以的話一週就可以吃到兩到三次的魚，海魚為佳。
7樓：
有許多食物對眼睛有益，這裡列出了10種最好的：
1.胡蘿蔔
維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素a包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素a最好的選擇。
除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素a含量很高的食物。身體缺少了維生素a，人會得夜盲症。
2.菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3.水果
像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素c的水果。維生素c可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4.豆製品
豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素e和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素e的食物同樣有益於你的眼睛。
5.大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
6.杏杏中含有的維生素a可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。
7.雞蛋
雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
8.鮭魚和沙丁魚
它們富含的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。ω- 3脂肪酸的主要**就是魚類，而鮭魚和沙丁魚就富含dha這種ω- 3脂肪酸。
9.西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質（類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑）。這種物質對晶狀體非常有好處。
這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
10.黑巧克力
黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是隻有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
吃哪些食物可以提高視力
8樓：
有許多食物對眼睛有益，這裡列出了10種最好的：
1.胡蘿蔔
維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素a包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素a最好的選擇。
除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素a含量很高的食物。身體缺少了維生素a，人會得夜盲症。
2.菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3.水果
像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素c的水果。維生素c可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4.豆製品
豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素e和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素e的食物同樣有益於你的眼睛。
5.大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
6.杏杏中含有的維生素a可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。
7.雞蛋
雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
8.鮭魚和沙丁魚
它們富含的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。ω- 3脂肪酸的主要**就是魚類，而鮭魚和沙丁魚就富含dha這種ω- 3脂肪酸。
9.西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質（類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑）。這種物質對晶狀體非常有好處。
這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
10.黑巧克力
黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是隻有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
9樓：小桃愛桃桃
豬肝多吃乳製品、豆類、豆製品。這類食物富含維生素b1，能提高視神經的功能，消除眼肌疲勞
多吃蝦、牡蠣、蛤子、扇貝等貝類食物，這類食物富含牛磺酸，能防止視力下降、明目。
10樓：匿名使用者
野生藍莓中的花青素能夠緩解或消除因視覺疲勞而引起的視物模糊、眼球發脹、眼痛、畏光、眼乾澀和眼球酸累感等症狀。花青素能夠改善近視易感期、早期近視和輕度近視的遠視力狀況。
11樓：我發的
土豆，魚肝油，，，，，，，，，，
12樓：鹿洲舒寄南
提高視力的話，可以多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。朋友給孩子還用過深圳看得清的磁療棒，它的效果非常的棒，可以快速提高視力的。
13樓：
這個視力的影響是要平時養護的，建議看電子產品比如手機，電視不要超過一小時每天。按摩承泣穴稍微酸脹感，不要用力過度，按摩36下，每天2次，閉眼順逆時針眼球各9遍。有保健功效。
保證蛋白質的攝入，蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養. 蛋白質的攝入要以蛋類,乳類,肉類,魚類,豆製品等食物為主. 保證鈣的攝入維他命a，不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
14樓：魷魚絲那鹹蛋
1，瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
2，選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。
3，因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類；多吃含維生素a多的食品，如：
動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
以上食物經常食用，對近視眼是有幫助的，但是近視眼要提高視力，最主要的還是要及時服用藥物。18歲以下的孩子近視，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視眼就能提高視力了。年齡越小越好，近視眼也越容易恢復。
哪些食物對視力有好處，什麼食物對眼睛有好處
1 保護眼睛，除了加強身體鍛鍊，平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書 看電視，還應定時做眼睛保健操。2 飲食上，多吃蛋類 乳類 肉類 魚類 豆製品等蛋白質含量高的食物。如果蛋白質長期供給不足，會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應供給豐富的蛋白質飲食，每天的攝入量應不...
哪些食物能補鈣，哪些食物補鈣？
黑棗不要把黑棗當成紅棗哦，它們的區別是比較大的，對於這種食物小編建議缺鈣的人群可以適量的食用它，因為它的含鈣量是比較高的，具有補鈣的作用，且對骨質疏鬆具有很好的預防作用。核桃核桃補腦是眾所周知的，因為它含有的磷脂 賴氨酸對大腦神經的更新極為有益，其實它除了這個作用之外還具有補鈣的作用，因為它含有較多...
哪些食物可以幫助提高記憶力謝了，吃哪些食物可以提高記憶力 謝謝
有助於提高記憶的食品 捲心菜 富含維生素b，預防大腦疲勞。大豆 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。牛奶 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。鮮魚 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。蛋黃 蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所...