1樓：亦舒堂
其實早上洗澡和晚上洗澡,主要用於取決於**,以及你的作息時間和其他因素。 洗澡能夠緩解我們的疲勞,讓人精神百倍,它還能夠改善我們的睡眠
2樓：劉破虜
區別不大，洗澡又幹淨身體又在其運動過程中有助於血液迴圈，精神都會煥發一新。
通常都是晚上洗澡因為我們現代人工作壓力大，只有晚上有充足的時間作準備，所以大部份人都是習慣於晚上洗澡。
白天洗澡並沒有不妥之處，只是在時間的處理上一個不好小心工作遲到啊！
3樓：
早上洗澡最好是低溫沖澡
能讓自己清醒 心情也會很好
這樣做起今天的事情也會有比較輕鬆的感覺
晚上洗澡最好是洗個熱水澡
時間可以稍適加長
洗完後可以讓你更快的進入夢鄉
睡個好覺
所以沒有好壞之說
自己的習慣自己做主
4樓：匿名使用者
早晚各洗一次，這樣對身體也好
5樓：
如果天氣很熱的話就早晚洗啊。。一般來講都是晚上洗。。因為洗完睡覺會覺得很舒服很乾淨
6樓：匿名使用者
晚上睡覺前洗個溫水澡可以去除一天的疲勞，早上可以衝個澡
7樓：親親兔尾巴
晚上洗早上有時間也很爽的
早上洗澡好還是晚上洗澡好？怎樣洗澡最健康？
8樓：勵志簡語
其實早上洗澡和晚上洗澡，主要用於取決於**，以及你的作息時間和其他因素。
洗澡能夠緩解我們的疲勞，讓人精神百倍，它還能夠改善我們的睡眠，讓我們的身體更加健康，同時也能夠讓我們增強免疫力。
我的同事小李，他是一個有強迫症的人，每次洗澡的時候，他都會選擇在晚上，並且早上從來不洗。有次聊天的時候，他問我到底是早上洗澡好還是晚上洗澡好？我給出以下答案。
有些人**屬於油性**，晚上睡了一宿覺之後，身體自然會產生許多油，像這樣身體特質的人，應該選擇在早晨洗澡，因為選擇在早晨，可以清洗身上的油性，讓自己更加精神，這當然是一個不錯的選擇。
如果我們選擇在晚上洗澡，那麼它的效果自然不如早晨，畢竟晚上睡覺的時候，自身會產生很多油，畢竟我們屬於油性**，所以將洗澡時間選擇在早上，這是非常正確的。
當然還有許多人晚上愛出汗，並且失眠多夢，出汗的時候，身體自然會非常油膩，為了個人健康，當然選擇早晨洗澡，這個能夠讓自己更加潔淨，同時上班的時候也會非常輕鬆。因為許多人晚上都會做夢，或者是由於身體原因會產生很多汗，所以才會選擇在早晨。
既然油性**選擇這是早晨，那麼幹性**就應該選擇在晚上，除此之外白天非常喜歡鍛鍊的人，自身會排出許多汗，這個時候也要選擇晚上洗澡。
9樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
10樓：fantasy奶昔
早上洗澡和晚上洗澡各有好處,要根據自身需要選擇。
早晨洗澡適宜淋浴，晚上適宜泡澡。早晨起來最適合淋浴，淋浴不但節約時間，而且淋浴後**緊繃，會使身體處於緊張的狀態。這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去。
晚上睡前1至2個小時，還是最好在浴盆裡泡個澡。讓身體內部得到熱療的泡澡才有助於緩解疲勞，讓晚上能舒服地睡一個好覺。
早上起床後洗個澡，確實有助於使頭腦保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考試，可以選擇早上洗。
芬蘭的研究者已經證實，睡前洗澡可以有效改善睡眠質量。它既能促進夜間身心放鬆，也能使人在第二天的保持最佳狀態。不過，《美國生物學雜誌》的一項研究指出，晚上的熱水澡，要至少在臨睡前的2個小時完成，否則沐浴後身體溫度的變化會影響入睡速度和睡眠質量。
「如果我們嚴格從睡眠的角度來看待洗澡的話，相較於在早上洗澡，有些人毫無疑問應該在晚上洗澡。」來自tuck.com的認證睡眠科學教練bill fish解釋說，並指出人體會以結構和常規而成長。
另一方面看來，有規律的在早上洗澡，對於需要額外的助力來迎接一天的人來說是必須的。「研究顯示，水在增進我們人體機能更快醒來上有著積極的一面。早上洗澡很提神，而且能讓我們感到很清爽的面對接下來的一天——如果想要增強自信的話，可以試一下在早上洗澡。
」精神病學家damian jacob sendler在郵件中說。
11樓：可樂可123可樂
早上和晚上洗都有一定好處。晚上洗澡有助於睡眠，有研究表明在洗熱水澡時體溫隨之上升，而一走出淋浴房體溫立刻下降，這樣的快速降溫會讓身體更想睡覺。
早上洗澡除了有助於增加血液迴圈，使精神更加飽滿外，還能使大腦獲得放鬆，甚至獲得意想不到的小靈感。一邊洗澡一邊思考一下今天的工作安排，不知不覺中調理好了一天的工作，清清爽爽迎接全新的開始。
早上是一天的開始，不管**是什麼樣的，早上洗澡可以讓**喝飽水，**看起來更好，更溼潤。早上洗澡還可以讓人精神狀態變好，還可以燃燒身體裡面多餘的熱量，身體裡面的新陳代謝自然就會提升。
許多人在早晨醒來時，內心深處有一種壓抑感，甚至心中有一種奇怪的火焰。在早上洗澡它能改善情緒，注入活力和能量，抵抗壓力和焦慮，保持身心快樂。還可以讓身體裡面的迴圈系統運轉起來，促進身體裡面的血液迴圈。
當然在晚上洗澡後就睡覺是最好的，因為睡前洗澡可以消除你一整天的疲勞，使你放下你的工作壓力，放鬆你這一天面臨的緊張情緒，從而使你輕鬆入睡。洗澡可以使人體的神經反應變得緩慢舒適。如果在飯後洗澡就會引起腹脹，這是因為在飯後洗澡，人的腸胃功能的消化功能會減弱，如果洗澡會引起消化不良。
12樓：十一維觀影
晚上洗澡好一點，因為晚上洗澡的話，有助眠的作用。洗澡的時候注意一下水溫，以及洗澡的時長就足夠了。
13樓：土豆地瓜豆角
早晨洗澡的時候是比較好的，這個時候可以促進血液迴圈，一整天的精神狀態都會很好。
14樓：薏仁家的喵
我覺得晚上好，因為洗澡可以去除疲憊，睡覺睡得更舒服，早上太忙，也沒時間。
15樓：小
晚上洗澡好，工作了一整天，身上很多汙漬，洗乾淨後才會舒適的入睡，早上洗頭洗澡都不太好。
16樓：匿名使用者
早上洗澡更好，洗完澡後身體清爽，精神頭更足，更利於工作學習，並且也可以有時間來等頭髮自然幹。
17樓：天才人物我無敵
建議晚上洗澡好，因為那樣可以洗去一身的疲憊，讓自己更加輕鬆的入睡，提高睡眠質量。
18樓：o0寂寞v天空
這個要因人而異，洗澡頻率不宜太多，水溫度不宜過高。
19樓：小貂蟬
我覺得早上洗一次，晚上洗一次比較好。
晚上睡前洗澡好 還是早上起床洗澡好呢。 為什麼？
20樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
21樓：亦舒堂
其實早上洗澡和晚上洗澡,主要用於取決於**,以及你的作息時間和其他因素。 洗澡能夠緩解我們的疲勞,讓人精神百倍,它還能夠改善我們的睡眠
22樓：於富貴鮮賦
最好兩次。睡前有利於放鬆自己。早晨有利於提高精神。當然，冬天早晨是不用洗的
23樓：匿名使用者
睡覺前洗澡好，早上起床不宜洗澡，
24樓：西伯利亞好冷啊
身上黏糊糊的怎麼睡。
25樓：王者至尊
睡前洗呀晚上睡的舒服
26樓：匿名使用者
一般都是晚上的啦，你可以都洗啊
27樓：匿名使用者
睡覺前洗澡，這樣晚上才能睡好覺
28樓：▂╯突然﹏之間愛上
中國人都知道晚上洗澡才對啊
29樓：銀髮控天蠍座
晚上！因為正常人都這樣。。。
30樓：幸福的
睡覺前洗呀，還有就是早上也可以洗舒服呀，天氣熱了
31樓：百度使用者
晚上吧，隨你反正別人不知道
早上洗澡好還是晚上洗澡好？有什麼依據麼？
32樓：匿名使用者
睡前半小時至一小時洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障礙患者應選擇晚上洗澡。對於工作忙碌、強度大的人群來說，早上洗澡更有必要。早上洗澡提神醒腦，讓人精神振奮、自信倍增，為迎接新的一天做好充分準備。
具體來說，睡前愜意溫暖的沐浴可使體溫升高之後再自然降低，讓人體更好地進入睡眠模式，增強睡意，緩解失眠。
從**的角度看，早上洗澡和晚上洗澡區別並不大。不過，對於過敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的選擇，因為淋浴可以去除頭髮和**上的灰塵、花粉等過敏原。
33樓：可樂可123可樂
早上和晚上洗都有一定好處。晚上洗澡有助於睡眠，有研究表明在洗熱水澡時體溫隨之上升，而一走出淋浴房體溫立刻下降，這樣的快速降溫會讓身體更想睡覺。
早上洗澡除了有助於增加血液迴圈，使精神更加飽滿外，還能使大腦獲得放鬆，甚至獲得意想不到的小靈感。一邊洗澡一邊思考一下今天的工作安排，不知不覺中調理好了一天的工作，清清爽爽迎接全新的開始。
早上是一天的開始，不管**是什麼樣的，早上洗澡可以讓**喝飽水，**看起來更好，更溼潤。早上洗澡還可以讓人精神狀態變好，還可以燃燒身體裡面多餘的熱量，身體裡面的新陳代謝自然就會提升。
許多人在早晨醒來時，內心深處有一種壓抑感，甚至心中有一種奇怪的火焰。在早上洗澡它能改善情緒，注入活力和能量，抵抗壓力和焦慮，保持身心快樂。還可以讓身體裡面的迴圈系統運轉起來，促進身體裡面的血液迴圈。
當然在晚上洗澡後就睡覺是最好的，因為睡前洗澡可以消除你一整天的疲勞，使你放下你的工作壓力，放鬆你這一天面臨的緊張情緒，從而使你輕鬆入睡。洗澡可以使人體的神經反應變得緩慢舒適。如果在飯後洗澡就會引起腹脹，這是因為在飯後洗澡，人的腸胃功能的消化功能會減弱，如果洗澡會引起消化不良。
34樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
35樓：軟軟抱喵
洗澡是很多人都非常重視的一件事，因為對洗澡的重視，所以網上很多朋友對在什麼時間段洗澡更健康、更護膚進行了激烈的討論，其實在我看來，早上洗澡和晚上洗澡的區別並不大，主要目的都是清潔身上的髒東西。對於洗澡的時間段來說，我國人往往喜歡在晚上洗澡，而對於外國人來說，他們更傾向於早上洗澡。
一、早晨適合淋浴相信很多人都很少能做到早晨洗澡，因為早晨時間比較緊張，洗澡需要較長的時間。淋浴需要的時間比較短，節約時間，還有很多好處。
1.淋浴可以喚醒身心，讓沉睡了一個晚上的身體快速進入清醒狀態，提神醒腦、神清氣爽。
2.如果你昨天的心情並不是很好，起床後仍然有些許頹廢，那麼不如來個淋浴，這樣可以緩解壓力，讓你有一種大不了重頭再來的灑脫心情。
二、晚上適合泡澡對於我來說，我是個比較懶惰的人，我不願意早晨起早來洗澡，我更喜歡夜間自己一個人躺在浴缸中，那種感覺無法形容。
1.在睡前40分鐘在浴缸中泡澡，可以緩解一天中的工作壓力，放鬆心情，把白天不開心的事情忘掉，享受水的滋潤。
2.晚上泡澡有助於晚上的睡眠，提高睡眠質量。
3.清潔自身的汙垢，以免睡覺時細菌滋生。
4.晚上泡澡是一種養生，水的壓力會給你全身做一個按摩，非常舒服。
無論是淋浴還是泡澡對我們的身體都是有益處的，不用太過糾結什麼時間洗澡。
36樓：小小的
我個人覺得早上洗澡不如晚上洗澡好。在我們中國的話，很多人都會選擇晚上洗澡，因為大家覺得經過了一天的勞動以後，晚上洗一個澡會幫助更好的進入睡眠。但是在西方國家的話，很多人會習慣於早上洗澡，因為他們覺得早上洗澡可以開啟一天滿滿的活力。
這其實也算是文化的不同，中國人和日本人等這些亞洲人會更加傾向於晚上洗澡，但是歐美國家的西方人會更傾向於早上洗澡。
我覺得早上洗完澡以後，經過一天的勞動之後，還是會整個人身上比較不舒服。特別是有一些在工地裡幹活的人，如果是早上洗澡以後再去工作的話，那麼出了汗以後，整個人身上會黏黏糊糊。不排除一種可能，就是這個人早上洗完澡以後晚上又洗一遍澡，這樣子整個人才能保持比較清爽的一個狀態。
如果說只是單純的早上洗澡，但是晚上不洗澡的話，那麼這個其實是不符合我們中國人的洗澡文化的。但是外國人不一樣，外國人一般是會早上衝個澡，然後再開啟慢悠悠的一天，因為他們覺得早上洗澡才能將一個人的精神煥發一新。
還有一個方面是因為晚上洗澡可以幫助人們更好的進入睡眠。特別是在忙完一天的工作以後，好好的洗一個熱水澡，如果有條件的話還可以泡一下澡，這樣子能夠緩解一天的疲憊，在睡覺前洗澡可以讓你整個人神清氣爽，更好地進入睡眠。所以從這點來看，我也是覺得晚上洗澡會更加好一點，我個人是更加喜歡晚上洗澡一點，我覺得晚上洗完澡特別舒服。
綜合上面所說，我認為早上洗澡不如晚上洗澡好。當然不同的人會有不同的意見，這只是我個人的看法，並且我覺得大部分人應該也是和我一樣覺得晚上洗澡會比較好一點。
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關於你這個問題，很多專家有不的意見，我個人認為晚飯後一個小時鍛鍊比較好 無所謂了，根據自己的時間唄！不管什麼時候，貴在堅持！建議自己在家買臺跑步機，想什麼時候跑就什麼時候跑！看你是想強身健體 還是 傍晚五時左右為佳，空氣質量較好。到底是早上鍛鍊好，還是晚上鍛鍊好？今天來告訴你！鍛鍊早上好還是晚上好？...