1樓：神馬都是浮雲
想**就消耗大於補給 多做有氧運動 控制飲食 但不是不吃 碳水化合物蔬果正常攝入 還有不要空腹吃水果
2樓：匿名使用者
少吃並不代表**，但堅持就一定會勝利。
3樓：饕餮無饜
能堅持肯定能瘦。 但**並不是單純的少吃而已。 關鍵是合理的生活 作息節奏。
就像從來沒看到過快節奏生活的人有胖的。 運動也分很多種。 現在流行的跑步就很有效果。
當然。 我們平時不好的習慣一定要改掉。比如吃完飯就坐著或者睡覺。
吃東西太油脂肪含量太高之類的
4樓：雨翠陽
喝陰陽水！就是晚上喝的水留一半！第二天對點新燒的水！喝一杯！天天堅強也會瘦！
5樓：鄭偉傳遞正能量
首先這一定不會 在繼續胖了！ 要看你的運動量的大小了 要是大 瘦的快
6樓：沐燎
晚上不要吃蘋果要早上吃
7樓：隨he想
會的，控制飲食
外加運動，晚餐可以攝入一些蔬菜，不要炒，用水焯一下就行了，晚上運動量少，必須控制晚餐，不然脂肪會積累
8樓：小茨佬
少吃碳水化合物，例如，米飯，麵條。多吃蔬菜，再吃些許白煮雞肉。只吃一個蘋果，沒有這麼苛刻。
9樓：jessic噠
最好早中餐減少下食量，大概七分飽就好，加上運動，是可以的
10樓：月焰狐
我覺得你會，求採納哦，
11樓：小高又行了
會的，我同學這樣一個月瘦了五斤
早上午餐正常吃，晚上只吃水果，一星期運動3到4次，每次大約1小時，有氧無氧結合，這樣會瘦嗎？
12樓：張華甫
想要鍛鍊身體，這樣運動量足矣！想要**，應該每天堅持運動1小時左右，而且至少堅持兩三個月，才有效果！
13樓：千古斷腸雨霖鈴
一定會瘦，堅持吧！祝你成功。
14樓：起名字起到心煩
以 我就是這樣的 早午飯都正常吃，下午還會吃個水果，晚餐要麼不吃要麼吃蔬菜水果，然後運動一到兩小時，一個月瘦了八斤。
15樓：娌婗
放心吧！！！不會的！！！運動不會讓你的脂肪燃燒掉多少！反而長肌肉
16樓：匿名使用者
會的，你這麼有毅力，一定會的。
17樓：我不會武功
你應該每天都要運動，這樣才能有效地**，吃水果也要看是什麼水果，可以吃蘋果和香蕉，這樣比較好，但是要堅持。
18樓：匿名使用者
正常吃飯，你最好把水果換成黃瓜，這樣你很快**的。
19樓：匿名使用者
運動不夠，要做早汗為止，晚上不能吃水果，改吃無糖麥片為好
20樓：匿名使用者
晚上吃一個蘋果，散步半個多小時，堅持半個月，可以瘦十斤
21樓：
會吧！堅持就是勝利/加油!
22樓：一秒朋友
如果你不是運動員，偶爾嘗試，就可以
23樓：學霸
不要只吃水果，還要吃蔬菜，減少吃高蛋白食物
24樓：以無所畏懼
親，作為一個吃貨別老是想**
25樓：小橋流水伴美酒
多鍛鍊，營養跟不上會生病
今天早餐午餐晚餐都沒吃 下午只吃了一粒蘋果 會瘦嗎
26樓：匿名使用者
這樣當然會瘦,但這是自殘啊
27樓：匿名使用者
看你堅持幾天了？如果指一天肯定不行啊。而且這種方法即使瘦下來了也很容易**。
不過可以交給你各小竅門，如果瘦下來，至少三個月內要保持繼續吃少量的實物，讓腸胃壁道記住你吃飯的量，養成習慣這樣不容易**
28樓：淡漠楊
朋友，才下午三點鐘，你就說晚餐沒吃，呵呵。三餐都不吃，你是不想吃飯了麼？一天也想瘦，估計沒睡醒來著。
29樓：微信
會瘦。長期這樣下去你會營養不良的！
30樓：灝忛樋闈欌湆
這樣對身體不好。應該合理的**。而不是過度節食
早午餐正常吃，晚上只吃一個蘋果能瘦麼？？ 160
31樓：匿名使用者
這樣吃應該能瘦，但是營養不均衡。建議晚餐適量吃，時間儘量提前，晚餐後不要再吃高熱量的零食啥的，可以喝點水。主要需要檢查你全天能量的攝入和消耗。
如果躺著不動，本來需要消耗的能量就少，即使吃的比平常少一些也沒有用。最好的**方法是均衡飲食和適合自己的運動。一天運動消耗的熱量大於吸收的熱量就能瘦了。
多長時間能瘦多少的問題，估計誰也不能確定，因人而異。
32樓：智波哥
可以的，晚上吃太多才長肉，因為晚上沒運動，脂肪容易堆積，從而長胖。望採納
**時原本晚餐只吃蘋果，但是如果一個星期只吃一次正常的晚餐那會瘦嗎？（晚餐很豐盛，但不暴食）
33樓：紫悅藍雨
我有個同學，她早餐很豐盛，中飯和晚飯各喝兩瓶養樂多，一個暑假瘦了10斤
長期只吃早餐 午餐，不吃晚餐，會瘦嗎
會，6點後就不要吃東西，但樓主不要對自己太狠了啊，身體重要啊。以前，我看到美容院給顧客做 要求顧客吃一個禮拜的水果，最喜歡的一種水果，而且只吃這一種，吃一個禮拜。然後真的瘦下來了 多吃水果蔬菜，少吃米飯。豆質食品少吃，因為營養太豐富，你懂得。想 吃完飯就吃水果，蘋果啊之類的。晚上7點過後儘量不要吃東...
請問經常不吃早餐和午餐只吃晚餐會怎麼樣
不吃早餐和午餐會導致嚴重的營養不良，加上日常生活工作，身體會被拖垮，並且非常快 美好的一天從早上開始，早餐一定要吃。不吃早餐和午餐，只吃晚餐的話，不規律的飲食很容易得胃病，身體精神狀態變差免疫力也會下降 俗話說 早飯吃好，中午吃飽，晚飯吃少 身體健康最重要。瘦是不會的，因為我就是這樣，反而變胖了，而...
早餐 午餐 晚餐什麼時候吃最好
一日三餐，為我們提供了一天的能量，而且每一餐都有著自己的獨特性和重要性。然而，每一餐什麼時候吃，是很多人都會問的一個問題。那麼，我們每天吃的早餐 午餐 晚餐，都應該在什麼時間吃呢？曾有雜誌說，上午九點半前吃早餐，可以有效避免患肥胖症 糖尿病等疾病。這是因為，什麼時候吃早餐會影響人體的 生物鐘基因 可...