1樓：蒼井瑪利明步
材料紅豆，粉粿，冰糖
做法1.首先提前一晚將紅豆洗淨浸泡。
2.將浸泡好的紅豆冰糖和水倒入高壓鍋中以小火煮至熟爛為止。
3.將煮好的紅豆盛碗晾涼後加入粉粿即可。
小訣竅紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的**效果。
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。並且適合男女**，是一種絕對安全無***的**方法，趕快試一下吧。
2樓：手指間的香菸
粉？你要做啥？喝啊還是敷啊？喝就直接煮就行啊，我天天用養生壺煮一壺喝，敷的話就去那些賣粉粉的店裡讓人磨好了帶回來唄
怎麼做熟紅豆薏米粉
3樓：品方小站
如何讓製作：
1、準備食材，紅小豆，薏米
2、清洗乾淨，晾晒乾。
3、放在打粉機打成粉，可以用家用的，
如果想粉更細膩些的話，建議拿到專業的打粉店加工的哦。
4、把磨好的粉，放在鍋裡炒熟。
5、晾涼後，存放在陰涼乾燥的地方，
或者放在冰箱可以防止生蟲。
相關延伸知識：
紅豆薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，幫助身體排出多餘水分，
有利尿消腫，祛溼健脾，清熱排膿的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。
因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅**還兼具美容的功效。
薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏仁紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
值得注意的事：千萬不能加米進去，因為水稻生長在水裡，溼氣重。加進去，功效全無了。
4樓：pillceilsa_邢
可以買現成 好多都包郵的
5樓：
像你這樣說，水稻溼氣重，那女生平常就不要吃米了嗎
6樓：匿名使用者
先把薏米紅豆炒熟，之後打磨成粉，或打成粉之後炒熟，不想那麼麻煩的，也可以喝稀健薏米紅豆茶~
自制紅豆薏米粉怎麼做
7樓：匿名使用者
用料紅豆 250g
薏米 250g
自制薏米紅豆粉的做法
紅豆薏米分開沖洗乾淨
浸泡一夜後晾乾，去除多餘的水分。
準備不粘鍋，不加油，薏米先放下，中小火翻炒5分鐘左右，在放入紅豆一起幹炒25分鐘左右。（全程中小火，可適當小火。）
炒好後的紅豆是暗紅色，薏米是焦黃色。吃起來是脆脆的，有一點的香味。
晾涼。放入打粉機打成粉，過篩，剩下顆粒繼續打成細膩的粉。
然後就完成了！！
準備乾淨的密封盒裝起來即可。
這是食用時的糊狀、
建議不要太稀，太稀的話不好喝。
小貼士吃法:取10-20克粉，適量的水衝成糊即可食用。（水量可以參考芝麻糊的沖泡方法）薏米紅豆粉屬粗糧，營養價值高，適合大家天天吃。
幹炒的過程火力千萬不能大，不然一不小心就會炒焦了。
另：**水腫必用紅豆，實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年體溼，氣血不暢導致的肥胖者，效果尤其好。
（網上搜的:紅豆薏米粉可以什麼時候吃。
1、紅豆薏米粉可以當早餐吃，替代早餐每日食用，連續一個月。
2、如果是要提取紅豆薏米粉的驅除體內溼氣的功效，那麼上午吃最好了，可以選擇九點到十點之間食用。
3、早上和上午這段時間食用紅豆薏米粉，脾胃虛想**體質則不適合食用。
4、如果是胃不怎麼好的體質人群，因紅豆是陽性，薏米是陰性，經常食用會有點小小的消化不良的。我建議您不要經常食用，大概每週3次左右就差不多了。
5、如果是沖水服用紅豆薏米粉，那麼傍晚十分適合服用，可以有**、養顏的效果。）
8樓：匿名使用者
步驟1.把薏米500克淘洗乾淨，放鍋裡炒熟2.再把紅豆500克淘淨炒熟
3.把薏米放入攪拌機裡研磨成粉
4.把薏米粉過篩，剩下的渣倒入一旁留著最後再打一遍，防止浪費5.把紅豆裝在攪拌杯裡，打成紅豆粉
6.然後過篩，渣也倒入一旁
7.經過幾次過篩，幾次研磨，這是磨好的薏米粉
自己怎麼做薏米紅豆粉 10
9樓：瀛洲煙雨
紅豆薏米粉的做法：準備好紅豆、薏仁、洗乾淨，先晾乾了，或者晒乾然後打成粉密封，再放入冰箱把儲存就可以了。
「拓展資料」詳細步驟如下：
做法：將紅豆和薏米倒入碗中。
2.將其淘洗乾淨。
3.倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制。
4.炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋。
5.晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉。
6.再過篩。
7.濾出來的粗粒可以再次加工。
食用方法：
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻後即可食用(本品不含蔗糖，可根據個人喜好及需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調味)
10樓：無錫開源醫院
下面是薏米紅豆粉做法。
主料：紅豆100克、薏米100克
做法：1.將紅豆和薏米倒入碗中。
2.將其淘洗乾淨。
3.倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制。
4.炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋。
5.晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉。
6.再過篩。
7.濾出來的粗粒可以再次加工,。食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可。
烹飪技巧
1、紅豆和薏米的量可以根據個人情況來定。
2、食用紅豆薏米糊可以一天2次，沒有蜂蜜可以換成白糖，也可以不放。
3、紅豆薏米糊也可以當早餐食用。
11樓：邋遢女王黃莓珊
薏米紅豆洗乾淨後用水泡開，泡開一夜後在通風的地方晾乾，去除多餘的水分，儘量不要太陽晒。準備鍋**，不用加油，先放下薏米，用中小火翻炒5分鐘左右，然後放紅豆在翻炒25分鐘。整個過程可以中小火，也可以適當的開小火。
薏米炒至焦黃色，紅豆炒至暗紅色。，聞起來的味道香香的就可以了。然後倒出來納涼，然後一起放進打粉機攪成粉妝，過篩，剩下顆粒繼續打成粉。
接下來準備乾淨的密封盒裝起來就完成了。
12樓：藥小二
做法如下：
原料：紅豆100g，薏米100g
步驟：1、將紅豆和薏米倒入碗中
2、將紅豆和薏米倒入碗中
3、倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制
4、炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋5、晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉
6、再過篩
7、濾出來的粗粒可以再次加工,。食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可
烹飪技巧
1、紅豆和薏米的量可以根據個人情況來定，紅豆跟薏米要以1：1的比例製作。
2、食用紅豆薏米糊可以一天2次，沒有蜂蜜可以換成白糖，也可以不放3、紅豆薏米糊也可以當早餐食用
13樓：匿名使用者
炒熟薏米紅豆，然後拿去打。。就好了，不過為了更方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶哦
薏米紅豆粉怎麼沖泡
14樓：a縉縉
薏米紅豆粉食用方法
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻後即可食用（可根據個人喜好及需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調味）
熬薏米紅豆粥的技巧
它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
15樓：拾萬里之外
薏米紅豆粉沖泡方法：
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻後即可食用（本品不含蔗糖，可根據個人喜好及需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調味）
薏米紅豆粉功效：
1、薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
3、現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃。將薏米和紅豆磨成粉，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
16樓：但微蘭牛昭
先把紅豆和薏米放鍋裡稍微炒一下，這裡說的炒是什麼什麼也不放的哦，讓後密封起來，喝的時候用水泡下就可以了！
17樓：匿名使用者
紅豆薏米粉屬於粗糧,它的營養價值很高,適合大家天天吃。吃法簡單:和泡芝麻糊一樣,每次取30克左右放入杯中,開水沖泡攪拌均勻後加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行,
18樓：天羅的無敵
如果生粉，需要煮熟吃，如果是熟粉，直接開水衝飲喝就好，或者可以選擇稀健薏米紅豆茶。
薏米和紅豆怎麼磨粉，要炒熟嗎
19樓：116貝貝愛
需要炒熟的。
製作薏米紅豆粉的方法如下：
一、將紅豆和薏米倒入碗中，將其淘洗乾淨。
二、倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制。
三、炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋。
四、晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉。
五、薏米紅豆粉完成了。
薏米，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功鍵含亂效，因為它是紅色的老圓，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓稿檔力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
**水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
20樓：l一
薏米和紅豆
一起磨粉的時候是需要炒熟的。
把紅豆和薏米各500克洗乾淨，，熱鍋，鍋巨集陪熱的差不多的時候，把薏米和紅豆放鍋裡炒熟。
把炒熟的薏米放入攪拌機裡研磨成粉，注意薏米粉要過篩，再剩下的渣倒入一旁留著最後再打一遍，防止浪費
接著把紅豆裝在攪拌杯裡，打成紅豆粉，然後蔽仿蠢過篩，渣也倒入一旁，是跟研磨薏米一樣的步驟。
把磨好的紅豆粉和薏米粉混合在一起，紅豆薏米粉就做好了，要食用的時候直接用開水沖泡大並就可以變成好喝的紅豆薏米糊了。
21樓：覺覺
紅豆和薏米的功效相信大家都略知一二，把它們加在一起卻有祛溼健脾，消水腫，**美白，代餐飽腹，營養頭髮，防止脫髮，減少皺紋，消除色素斑點的功效，因為它們是高纖維，低脂肪所以還有良好的潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，解毒抗癌，預防結石，健美，**的作用，是清除體內溼氣的最好偏方，適合長期食用。
下面是紅豆薏米粉孝猜的製作流程
把紅豆和薏米各500克淘洗乾淨，放鍋裡炒熟把薏米放入攪拌機裡研磨成粉，注意薏米粉要過篩，剩下的渣倒入一旁留著最後再打一遍，防止浪費
把紅豆裝在攪拌杯裡，打成紅豆粉，然後過篩鉛慎棗，渣也倒入一槐拆旁把磨好的紅豆薏米粉混合在一起，紅豆薏米粉就做好了，用開水沖泡就可以變成好喝的紅豆薏米糊了
豌豆粉怎麼做涼粉，豌豆粉怎麼做涼粉 好吃
先取半杯粉，半 bai杯du清水 1杯是240毫升 zhi，調成稀糊。小鍋裡倒入 dao2杯水專，燒開，將稀糊倒入屬鍋中，一邊倒一邊快速攪拌成透明狀糊，離火。煮好的糊糊倒入塑料保鮮盒，直至完全晾涼。放入冰箱冷藏。將涼粉塊倒扣出，用刀或擦子切成細條 小塊等任意形狀。調味可按個人喜好，我用了蔥姜水 蒜泥...
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