1樓:湧芬馥
我也貧血 藥的話可以喝點補血口服液 醫生說多吃甜的 糖類可以弄點豬血湯 也補血
2樓:窩窩血殿
藥補不如食補 貧血多喝點紅棗紅豆湯和豬肝湯
身體好虛弱的貧血又容易上火的中年婦女,現在都不知道吃些什麼補品來調理了吖!求各位大神指教!
3樓:
中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別,結合心、肝、脾、肺、腎五臟,則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別,如肺氣虛、脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養、調節和調理、令進一步發展,對健康不利。 **虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之。
」的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是採用藥補還是食補,均是為了補虛扶正,食補有時比藥補更為重要,因為食補不僅可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「藥補不如食補」之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物,會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物,會更加怕冷、腹瀉、腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
體虛的食補食品和藥膳食療方:
一、氣虛氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
1)補氣虛食品牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
2)補氣虛藥膳食療方舉例 玉珍雞母雞一隻洗淨,雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g,加調味蒸食,可補氣養精 黃芪蒸鵪鶉黃芪6-9g,鶴鶉2只共蒸食,可補氣虛。
二、血虛血虛之體的主要表現為面色萎黃蒼白,脣爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便乾燥,婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
1)補血虛食品烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用。
2)補血虛藥膳食療方舉例 當歸烏骨雞當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮,吃雞肉喝湯,可補血虛。 阿膠糯米粥阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食,可補血虛。
三、陰虛又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現為怕熱,易怒,面頰升火,口乾咽痛,大便乾燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰痠背痛,夢遺滑精,舌質紅,苔薄或光剝,脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
1)補陰虛食品甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。
2)補陰虛藥膳食療方舉例 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食,可補陰虛。 甲魚二子湯甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯,加調味,食甲魚飲湯,連食數劑,可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛,遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚;石斛6g,河魚1條共蒸食,可滋陰。
蟲草老雄鴨蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮,吃鴨肉喝湯,可補陰虛。
四、陽虛又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步發展,陽虛之體的主要表現為除有氣虛的表現外,平時怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰痠腿軟,陽痿**,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質淡溥,苔白,脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
1)補陽虛食品黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經常交替選服。
2)補陽虛藥膳食療方舉例 海馬童子雞海馬9g,童子雞1只,共蒸食,可補陽虛。 韭菜白米蝦韭菜200g,白米蝦(或蝦仁)100g,共炒,加調味,常服食,可補陽虛。
五、兩虛體虛者亦常出現兩虛之體,兩虛之體有以下幾種:
1)氣陰兩虛既有氣虛又有陰虛,其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現,但沒有慢性疾病,這種體質稱氣陰兩虛體質,進補宜採用益氣養陰之補法,即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
2)陰陽兩虛既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現為;既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質,進補宜採用陰陽並補,養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
3)氣血兩虛氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等,其主要表現為;既有氣虛的表現,又有血虛的表現,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補,更應根據虛弱的輕重交替選服,通過進補待虛弱的表現消失,恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到「虛則補之,實則瀉之」,無虛不須補,避免不虛而補,補之過度或進補不當而引起的不良反應,反而對健康不利。
4樓:咱家的養生坊
紅棗,紅糖,枸杞,紅皮花生,這四種紅色食品女人吃最補血。可以泡水也可以煮粥。
貧血貧血吃什麼
5樓:尋振華孟裳
多吃木耳
飯前生吃幾粒生花生
多食紅棗,雞肝,
橙子(橙子是補vc的)就是多吃些含鐵高的食品和含vc多的水果就和貧血說拜拜了。
6樓:
吃點豬肝`~豬血都可以啊```多吃點肉什麼都好了
貧血可以吃什麼水果,缺鐵性貧血吃什麼水果
貧血吃火龍果和龍眼等水果好一些,火龍果當中的含鐵量要比其他一些水果高出一些,可以有效預防和 人體缺鐵性貧血之症。而龍眼則具有溫補氣血的作用,也適合貧血的人食用。舉措建議除了水果,經常貧血眩暈的人還可以多吃一些動物的肝臟以及瘦肉。另外,貧血的患者適當吃一點血豆腐也能減輕貧血之症。注意事項如果貧血的病人...
貧血要吃什麼啊,貧血該吃什麼?
貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。如果貧血嚴重還是要正規 一般補充鐵劑,待血紅蛋白恢復正常後繼續吃四到六個月就好咯。單純飲食補血,基本對於嚴重貧血無效的 紅棗水,用20來顆紅棗煲水喝,有點甜甜的,一天喝很多次也沒關係,又簡單,還有就是...
貧血吃什麼有用,貧血吃什麼有用呢
紅棗水,用20來顆紅棗煲水喝,有點甜甜的,一天喝很多次也沒關係,又簡單,還有就是紅桃k,也是不錯的,常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水,水開後放紅塘,煮一下,最後放雞...