1樓：
有可能是你的排球不好，換個軟皮的排球，還有就是可能你的打球的姿勢不標準，打前排的手上套個護指，，除了扣球的時候會用力，別的時候基本沒有什麼要用力氣的，打後排的要注意對方的扣球，雙手要合成標準的姿勢（這個姿勢很難用言語表達）小臂上套護腕。
2樓：康康愛排球
啊？手指腫了半個小時就恢復？那你也挺強哈哈，不知是不是手指戳到了，可是手指戳到了不能一會就好啊~~費解呵呵。
不知道你是打什麼位置的，如果是二傳就可能是因為你的手法不對，可以去問問學校的老師怎樣練習二傳。要是做攻手可能是因為你扣球是手型不對，球的力量對手指造成傷害。建議多詢問醫生或者體育老師 哦
我也喜歡打球，二傳，呵呵，加油哦
3樓：
我以前在專業隊呆過幾年，你說的問題我也有過輕微的。有段時間不練以後手的肌肉組織和**不適應這樣連續的拍擊，這是屬於正常情況。堅持幾天就適應了。
我當時還覺得我的手會裂開，後來就不怎麼擔心了，沒什麼事得，可以吃點維生素b b12.這對你的手會有很大好處。熱水泡泡手也行，但是經常泡手**就變嫩了。
那樣打球更疼。。。。
打排球手腫了該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
用冷水或冰塊敷，之前我在學校就用這方法
5樓：匿名使用者
1.首先我要說，剛接觸排球，擊打的位置和手型一定要掌握好，而且別勾肘，這些會避免受傷和提高準確度
2.建議用冰塊冷敷，這可以收縮毛細血管，減輕紅腫3.能受得了紅花油味道的，還可以塗點這個，不過我覺得這個味道太大了，我不喜歡，而且打排球造成的手腕有紫色出血點，有點腫，不是很嚴重，我覺得沒必要用，這是我個人意見，僅供參考
4.下次打球切忌帶護腕，打一段時間適應了，手腕就不會腫了
關於打排球手腫的問題
6樓：匿名使用者
不太明白你的意思，骨頭怎麼會腫呢，如果骨頭疼的話，去看醫生，光腫的話最好不要動它，慢慢就會好的！
7樓：匿名使用者
運動的時候受傷導致區域性腫脹建議立即予以冷敷，因為傷後由於區域性組織損傷、毛細血管擴張、滲出增多所以表現為腫脹，這時候冷敷的話可以收縮血管，減少滲出、減輕疼痛。
超過48小時因為區域性出血、滲出已經停止，可以區域性熱敷或使用活血化瘀的藥物，這時候熱敷可加速血液迴圈，促進淤血消散、消腫的作用。
受傷後如果疼痛劇烈，活動受限就需要進行x線檢查。
8樓：匿名使用者
這對初學者很正常，主要是接球姿勢不對，夾肩，手伸直，手鼻內翻，抱手下壓，用手肘上方十五釐米接球。腫了用鹽熱水敷就行，現在冬天灌個熱水袋，順便還能暖手… 呵呵～
9樓：匿名使用者
「上次」這是多久的事情，如果不久，那只是你的錯覺，一般沒聽見骨頭腫的，只是肉會腫，剛開始打球的時候，手肯定會腫的，只是慢慢就消了，不用管他的，這是你的第一次吧，以後打球，就不會這樣了，疼可能會有一點，在不會這樣了，不知不覺痛苦的第一次都過來了，下次就沒有問題了。
如果真是很久了，感覺真是骨頭疼，那就去找醫生了，
打完排球后手瘀青怎麼回事
10樓：小k最乖
這是很正常的
他打的是硬排吧？
剛接觸排球的人都會有這種情況的（想當初，我的手腕腫的跟豬蹄一樣）之後慢慢就好了，但如果一段時間不打球，再接觸時就又會變成你說的那樣
11樓：
這個可能是排球裡面充氣太足了，砸在手上可能會很痛，但是由於在練習中所以可能太投入，沒有感覺。這個是很正常的，多打打就好了，或者去買排球專用的護腕。還要冷敷一下
12樓：果孋
這個沒關係的，我剛開始打的時候也有。
之後慢慢就好了，但如果一段時間不打球，再接觸時就又會變成你說的那樣。
過幾天會消下去的。
13樓：
哦…呵呵，那是打到球眼上了！我們隊經常的是，沒關係的。球在飛行中衝擊力那麼大，球眼就像抽子一樣，又砸又抽能不出淤青嗎
14樓：紫伊芸夢
沒關係 肯定是不小心碰的 噴些雲南白藥 過幾天就好
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