1樓：匿名使用者
每天喝一包純牛奶就好,伊利,或是蒙牛的都可以,要是有條件的話喝特侖蘇也好
2樓：匿名使用者
我覺得去牛奶場（奶牛場）拿鮮奶喝會更好。不過有腥味！
樓上說的特侖蘇之類的含蛋白質高的牛奶也不錯...吃安利的蛋白質粉也挺好(我自己感覺).
奶粉啊.感覺不如液態奶好哦.酸酸乳貌似就是飲料型的...解渴倒是不錯,喝酸酸乳可以長高?那得打個問號.
酸牛奶倒是不錯.養胃,而且有營養.
光吃可不行,你得多運動!
3樓：劉詩淳
喝純牛奶比較好，酸奶對發育沒好處的。
4樓：絃斷誰聽
喝純牛奶啊，喝酸奶有什麼用
5樓：聖靈光輝
脫脂牛奶，酸牛奶對長高沒有太大的作用
6樓：
就普通的純牛奶就好了.
7樓：冰瞳
特侖蘇不好 但好喝
8樓：匿名使用者
自己喜歡的牛奶
舒服，踏實
別的牛奶雖好
但如果你喝不慣
那就麻煩啦
青少年喝酸奶好還是喝牛奶好?
9樓：我欲成社
酸奶好。因現在的年青人普遍腸胃不好，酸奶有利於吸收。
鮮奶和酸奶的蛋白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，在這方面二者可以相互替代。二者的區別是：
酸牛奶的蛋白質和脂肪更易被人體吸收，鈣、磷、鐵等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌產生乳酸等有機酸，這些有機酸有效地降低了腸道的酸鹼度，從而可以有效地抑制腸道內有害病菌的繁殖。酸奶可使腸道內的有益細菌增加，維持腸道菌群的平衡。
酸奶還可以促進唾液和胃液的分泌，增進食慾，增強腸胃消化功能，**青少年便祕、消化不良等症。
但酸奶不能加熱喝，而牛奶可以加熱喝，對一些胃怕涼的人來說喝鮮奶比較合適。酸奶的含糖量高一些，不太適合胖人和正在**的人喝。一兩歲的小孩，腸胃發育不健全，有的不適合喝酸奶，最好喝牛奶。
另外，酸奶的酸性物質易腐蝕牙齒，飲後要注意漱口。
10樓：滕倚雲
酸奶中含的營養還多一些，牛奶中含的能量還多一些。你這個年齡正處於發育階段，應該多喝一些營養豐富的東西，也就是酸奶。但是在劇烈運動後，能量大量損耗，這時就應多喝一些牛奶，以便補充足夠的能量。
11樓：匿名使用者
酸奶好，跟牛奶一樣含有大量的鈣，此外，酸奶中含有大量益生菌，對腸道以及整個身體都非常好，可以減少過敏（現今環境汙染嚴重，很多人都又不同程度的過敏，如到一個新環境就會打噴嚏等）。
很多人對牛奶過敏，可是酸奶就不會了。
12樓：
牛奶好,營養豐富
酸奶也可以喝喝,
牛奶為主
13樓：野外徜徉
都好！都對身體有健康！
請問中學生是喝酸奶好還是喝純牛奶好呢？
14樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
15樓：匿名使用者
牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；
酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用；
長高喝純牛奶好還是喝酸奶好
16樓：
其實酸奶的鈣質更容易本人體吸收！所以喝酸奶好些。但是~~~你說的優酸乳之類的東西，是沒有純酸奶的營養的。
所以喝純酸奶才好。如果你不喝純酸奶，只說優酸乳之類的飲料的話，那你還是喝牛奶吧。
17樓：蒙牛乳業
酸奶和純牛奶對身體的長高都有幫助，但不至於造成差別。
原因：1、身體長高主要是遺傳因素、營養和充足的睡眠。
2、就酸奶和純牛奶來說，營養成分也不會相差很大。只是相對東方人來說，體內普遍缺乏乳糖酶，所以對純牛奶中的乳糖無法消化吸收，容易造成乳糖不耐受，引起腹瀉。
酸奶中的乳糖被乳酸菌大大分解，所以含量少，較少引起乳糖不耐受。對於乳糖不耐受的人來說可以選擇酸奶。
18樓：蓑衣路人
純牛奶吧，含鈣量能好些，酸奶有益菌多些，一個適合補鈣，一個適合調節腸道。
19樓：奶酥希捷
個人感覺喝純牛奶好，因為純牛奶含有豐富的鈣等微量元素，酸奶呢含有豐富的維生素，可以改善腸道蠕動，純牛奶更適合成長期的孩子，酸奶更適合中老年人。
20樓：西芩子
本人體吸收! 所以喝酸奶好些。 但是~~~你說的優酸乳之類的東西,是沒有純酸奶的營養的。所以喝
21樓：愛在西元的前
春季孩子長高個,喝牛奶好還是喝酸奶好
22樓：煙幕彈絞度
1.鎮靜安神
義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
5.全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
青少年喝什麼牛奶最好發育
23樓：匿名使用者
高鈣低脂純牛奶。求採納！
青少年適合喝什麼牛奶
24樓：匿名使用者
排名如下：
①巴氏鮮奶（即低溫奶，保質期不會超過7天）②純牛奶（常溫奶）
③酸奶（益生菌發酵奶）
④調製乳（低糖）
其它牛奶有的加入不少新增劑，有的新增大量的糖或加入色素以及香精，經常飲用影響健康。
25樓：祺祺美膚
純牛奶加熱,放上魚肝油一起喝,效果很好的!市面上的魚肝油是有效果的!可以選擇品牌買,放心購買
26樓：匿名使用者
伊利新品，營養舒化奶可以去試試。
青少年喝什麼牛奶好
27樓：匿名使用者
青少年是長身體的時候，最需要補充鈣增強骨密度。牛奶含鈣高最適合用來補充鈣，而且含優質蛋白。記住不要去買什麼牛奶飲品，純牛奶最好。
28樓：感性與理性的衝突
各種合格的純牛奶好(✪▽✪)
29樓：最愛小小雪花飄
高鈣純牛奶比較好，當然好的奶粉也是不錯的。
30樓：國春鄔卯
蒙牛伊利大牌的都差不多。早餐奶、核桃牛奶不錯。酸奶最好，鮮奶次之，牛奶再次之，最差的是奶片、乳酪什麼的。所以平時還是應該多喝酸奶。
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早...
補鈣是喝純牛奶好還是吃鈣片好
缺鈣就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。補鈣只補充人體每日所需的一半，再結合從飲食中所獲得的鈣就足夠一天所需又不怕過量。補鈣關鍵在於吸收，如何補鈣吸收好，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平...
喝牛奶好還是乳酸菌好，中學生喝純牛奶還是乳酸菌好？
當然是酸奶好啦。你說的那位臺灣博士說得沒錯。酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7 的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡 100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡 100克。從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳 也是蛋白質 維生素ad和維生素b族的好 從保健效果來說，酸奶更好...