1樓：關注睡眠健康
您好！失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
**上建議針對採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。
祝健康！
2樓：
失眠是很難用藥治好的，找出失眠的原因，去除失眠的源頭，對症解決，梳理好心情。失眠是不可能一次治好，永遠不**的。
怎樣治失眠啊，怎樣治療失眠？
你好，失眠的原因有 1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。建議晚上不要吃難以消化的食物特別是甜而油膩的點心如巧克力或餅乾和...
怎麼治療失眠，怎樣治療失眠？
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。滿腹心事，睡不著或者醒來後再也睡不著時，容易導致失眠。每晚專門留出約30分鐘處理你的煩心事。寫下你的煩惱以及第二天可以採取的措施，會好一些。然後，在睡覺前，做下面的練習，驅逐心中所有煩惱。1 選一個舒適的地方坐下，合上雙...
怎樣治療失眠？
想要 失眠，首先應該查詢一下，引起患者失眠的原因。引起患者失眠的原因有很多因素。首先就是環境的因素。比如說，若是患者突然更換了生活的環境或者是生活的環境太亂，導致患者入睡困難的話，都會導致患者失眠。第二個就是疾病方面的因素，比如說患者身體上的不適，比如說胃疼 肢體的疼痛，或者是麻木等不適，另外，某些...