1樓：幽靈幻銀
首先 有一個遺傳因素 再者有日常生活 習慣 環境 喜好 等 因素 都是影響心情身體的因素 但是 最基本要做到的是 不要讓自己勞累 不要不注意飲食 不要 熬夜 因為 瘦人的吸收能力比較低 身體裡的能量被分解的很快 如吃不好睡不好 立刻會再瘦下去 精神上也要放鬆自己 有句話不是說心寬體胖嗎 心放開才會吃得好睡的香 這些只是 日常生活要注意的最基本問題 現在市場有保健藥物 是 增肥 的 想必您不願嘗試 您的身材是很多人夢寐以求的 如果我能補給您斤數 我會覺得是多麼愉快和幸運的事了 o(∩_∩)o 請別介意 要放好心態 每個人對美得理解不同欣賞能力也不同 對於身體來說 我還是持有健康就好的原則 那麼您這樣的情況不要給自己增肥的目標 要讓自己合理飲食 生活 保持健康體態 增強抵抗力 持有愉悅的心態 自然會散發出自然愉悅的氣質
2樓：手機使用者
1.身體健康,瘦一點也沒關係 ; 2.有可能是脾胃虛弱.
可以吃點山藥薏米粥,是食療,超市裡有賣山藥和薏米的.脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。 3.
要增肥.膳食應豐富多樣。主食,蔬菜,肉類,水果,都要吃,恰當的吃.
4.應保持充足而良好的睡眠。古人說,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜. 6.
適量增加一些運動,這樣身體會強壯. 7.思想上不要有壓力.
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。
3樓：你好
wo最近發現一個好方法:孕婦奶粉營養很豐富,它含有葉酸、dha、鈣等瘦人所需的營養和鐵，鎂，鋅等微量元素,除了每天正常吃飯,早晚喝一杯保證迅速長肉,既健康又方便.望試用.
我朋友她很瘦，她就是這樣增肥的，效果很好，不僅健康好喝，而且很方便，只是每天早晚喝一杯就行了。她有時也會跑一下步，這樣可以促進新陳代謝，加快增肥哦。後來是在半個月以後見到她，她真的變胖了，而且**也比以前更好了。
《是我見過增肥效果最好的》望採納。。。.
怎麼快速健康增肥，怎樣健康增肥
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 我183，現在體重70公斤，上學的時候在一個大酒店打工，天天吃好吃的，牛排，蛋撻，一星期重了10斤，所以想增肥，最好還是吃點有營養的東西，去買點奶油一類的東西吃！想長胖一定要先將脾胃功能調節好。多吃蘋果 油膩食品少運動 雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯...
如何可以快速增肥，如何快速增肥？
現代社會有那麼多 bai的人在為減du肥而發愁，殊zhi 不知，有同樣一群人dao在為如專何增肥而苦惱。太瘦和太胖是兩屬個極端，都是一種不健康的表現。增肥與 相比較，難度似乎更大。太瘦弱的人，必須藉助有效的增肥產品，同時配合科學的飲食和適當的鍛鍊，成就理想的體重也不是難事 同等重量的食物中，脂肪產生...
怎麼快速增胖，怎樣迅速增肥 ？
我感覺。增肥不是簡單靠吃東西！吃胖了會找不到物件。最主要的是鍛鍊。經常去健身房鍛鍊。不胖賊壯。身體好比什麼都重要。我感覺瘦人去健身房鍛鍊練出肌肉後是身材勻稱，不是胖！祝你增肥成功 怎樣迅速增肥 20 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消...