1樓：泫薈健康管理
亞健康症狀
現代社會幾乎每一位白領都存在著多多少少的亞健康狀態。亞健康的人群也在逐漸擴大。那麼亞健康有什麼表現呢？
1、記憶力下降，注意力不集中。生活中，經常忘記事情。學習上注意力不集中，容易分神。這都是心理亞健康的表現。
2、思維反應遲鈍。想問題時，與人交流，大腦像短路一樣，反應遲鈍，理解不了他人的話語。聚會發言，總會慢半拍。
3、長期處於不良情緒狀態。雖然每個人都會有不良情緒，但是有些人懂得自我調整。但處於亞健康人群的人他們會出現憂鬱、焦慮等症狀，嚴重者會惡化。
4、缺乏安全感。處於亞將康的人會越來越不自信，喜歡自己一個人，迴避他人，迴避社會。
2樓：匿名使用者
亞健康是指人體介於疾病和健康之間的一種狀態，沒有達到健康的標準，但沒有明確的疾病，在一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退，稱為亞健康。
亞健康的範圍有四個，第一為身心上不適應時，身體所表現的疲勞、虛弱、情緒改變等症狀。
第二為組織結構與年齡不相適應，或生理功能減退而導致的各種虛弱表現。
第三為微生態失去平衡的狀態。
第四為某些疾病在發生病前的生理病理學改變。
特別提示如果亞健康狀態不能得到及時的糾正，容易導致身心疾病，如高血壓、冠心病、癌症、失眠、腹脹、心慌、胸悶、便祕等等，因此大家一定要重視亞健康，可以內服本草扶正天方。
3樓：123木頭人
你好，亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。導致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
根據症狀可分為身體亞健康、情緒亞健康（心理亞健康）和人際交流亞健康三種型別。
4樓：匿名使用者
就是在健康和不健康的中間
5樓：矯綠柳幸錦
亞健康是健康與疾病的中間狀態，無論是身體還是心理均處於一種非健康的狀態。亞健康的危害亞健康狀態容易導致腫瘤、心血管疾病、呼吸及消化系統疾病和代謝性疾病，這些疾病均有一個緩慢發展的過程，開始時表現為亞健康，此時不注意很容易就會發展為真正的疾病。如何正確對待亞健康？
**亞健康的關鍵在於「早發現、早預防、早**」，學習正確的健康知識，養成良好的生活習慣，並定期參加健康體檢活動。亞健康與基因分析最新研究發現：人體70%的疾病都與基因異常有關，當人體處於亞健康狀態時，其患病風險就會大大提高。
現代醫學認為疾病是由於先天的基因體質和後天的外來因素共同的結果，幾乎所有疾病的發生都與基因有關（如：心血管疾病、各類癌症、遺傳性疾病、肝炎、肥胖、老年痴呆症等）基因預防分析服務，通過分析人體基因序列，從根本上了解目前身體的健康狀況，提早了解自身的患病風險，進而調整生活或飲食方式，走出亞健康，預防疾病發生。
6樓：師沛納雁露
首席健康官提醒您身體處於亞健康狀態下，身體部位均出現了問題，應該從飲食入手，逐步恢復，以下推薦幾種飲食方法:
針對糖尿病:
燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧中豐富的膳食纖維進入胃腸後，如同海綿一樣，吸水膨脹呈凝膠狀，增加食物的黏滯性，延緩食物中葡萄糖的吸收，同時增加飽腹感，使糖的攝入減少，可明顯緩解糖尿病病人餐後高血糖狀態，減少24小時內血糖波動，並能降低空腹血糖，減少胰島素分泌，其血糖變化明顯小於小麥和普通稻米，有利於糖尿病病人血糖控制。
針對高血壓、高血脂:
蕎麥含有「蘆丁」，這種成分可降低人體血液中膽固醇的含量，並對血管有保護作用。燕麥裡含有亞油酸，每50克燕麥中所含亞油酸相當於10粒「脈通」的含量，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。研究證實，每天吃60克燕麥，可使膽固醇平均降低3%，每天早上喝一碗燕麥粥，可將心臟病死亡率降低6%。
玉米含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質，特別是含鎂、硒豐富，具有綜合性的保健作用。
黃豆及其製品對心血管有特殊的作用。經常食用黃豆食品，可有效地降低血清膽固醇，並幫助解除動脈血管壁已遭受的損害。黃豆裡的皁素能排除貼在血管壁上的脂肪，並能減少血液裡膽固醇的含量。
甘薯中的黏蛋白是一種多糖和蛋白質混合物，屬膠原和黏多糖類物質，可減輕疲勞，提高人體免疫力，促進膽固醇的排洩，維護動脈血管彈性，防止動脈硬化，從而降低高血壓等心血管疾病的發生。吃鮮甘薯還可降低血漿血脂濃度，對防止高血脂症和動脈硬化有益。
針對肥胖:
燕麥、蕎麥、玉米、豆類中的膳食纖維是對抗飢餓最重要的**。當膳食纖維在胃和腸道內吸水後，使胃和腸道擴張，產生飽腹感，從而抑制再吃更多的食物。同時粗糧中所含有的豐富植物蛋白質，在保證營養的同時，對**有著極好的保養作用。
膳食纖維在胃腸內延緩、限制了部分糖和脂質的吸收，同時在「不宜消化」的幫助下，通過腸道不斷地蠕動，一併帶走了大量的食物脂肪。
解毒防癌:
膳食纖維能促進腸道蠕動，這樣就縮短了許多毒物，如腸道分解產生的酚、氨等及細菌、黃麴黴素、亞硝胺、多環芳烴等致癌物在腸道中的停留時間，減少腸道對毒物的吸收。膳食纖維有吸水膨脹，使腸內容物體積增大的特性，能對毒物起到稀釋作用，減少了毒物對腸道的影響。膳食纖維還可提高吞噬細胞的活力，並與致癌物質結合，具有良好的解毒防癌作用。
因此，您在面對豐盛酒席的時候，不妨選擇多吃高纖維的食物。
針對中風:
經常食用黑麵包、全穀物早餐、燕麥片、麥芽、棕色米、麩糠等全穀食物(粗糧)，可使患中風的危險性顯著降低。
針對衰老:
燕麥中含有增強活力的多種酶類，甘薯中含有類似雌激素的物質，玉米含有一種長壽因子--谷胱甘肽，近年來發現它在硒的參與下，可生成谷胱甘氧化酶。這些雜糧中的營養元素，能夠幫助緩細胞的衰老，抗氧化，保持**細膩。
針對腳氣病:
腳氣病主要是因缺乏維生素b1，而精米、細面中的維生素b1被破壞較多，改吃雜糧則會有利於腳氣病的**。但是，無論吃什麼雜糧都應該掌握一個度，如燕麥吃多了就不易消化。
7樓：疏冉過子琳
看上去沒病，但是經常覺得累，精力不夠，多鍛鍊
8樓：虞榆虞春雨
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降。
什麼是亞健康？
9樓：漫閱科技
所謂亞健康，指的是一個人的健康處於健康與疾病之間的狀態｡醫院查不出什麼病症，但身體說不出的難受，不但軀體上出現不良症狀，還包括心理上的不良症狀｡
據法國一項統計，約3/4(72%)的勞動者都聲稱感到工作緊張｡其中很多人覺得那種緊張影響著工作效率和工作主動性，甚至導致抑鬱症｡
在瑞士，社會公眾承認，工作緊張是一種職業病;
國際勞動局的調查結果更讓人吃驚:歐洲聯盟用於**與工作有關的心理疾病的費用，已佔國民總收入的3%｡職工工作過度緊張，已成為導致企業運轉失常的一個主要因素｡
亞健康人群的十大症狀分別是:高血脂症､脂肪肝､內外混合痔､乳腺增生(女性)､高血壓病､**疾病､肝功能異常､前列腺增生(男性)､各型鼻炎､宮頸刮片(1~2級)｡其中高血脂症成為亞健康人的頭號殺手｡
此外，冠心病､糖尿病､白內障等疾病也在不同程度地威脅著亞健康人群｡
什麼是亞健康？
10樓：雷用利飛光
身體偏酸不是亞健康。
亞健康症狀往往有以下的表現
腰疼：除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症狀，一旦出現腰疼，應及時去醫院驗血、驗尿，需要的話，還應去醫院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好進行消炎和理療**。
另外，用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。
易怒：你是否最近總是因為一點兒瑣事就哭泣，如果你平時並不是個愛哭的人，這時就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸消瘦，女性還會引起月經紊亂。
頭暈：出現頭暈症狀首先應檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上低血壓，女性在35—40歲期間易患高血壓，調整飲食習慣是進行日常保健的首要步驟。
此外，還應多進行一些有益的體育運動，例如游泳、跑步等。
眼睛腫、黑眼圈：眼睛腫，出現黑眼圈很可能是長期疲勞的結果。如果經常出現水腫，就該檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。
多汗：如果一段時間出汗比往常多，可能是由血管植物神經錯位引起的。如果普通的鎮靜劑不起作用，就要考慮去醫院就診。
腿腫：經常出現腿腫，有時還會暫時沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的症狀。平時要多吃生的蔬菜，它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操，有利於防止腿腫。
手腳抽筋：經常手腳抽筋，可能是因為身體缺少鈣和維生素d，這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，平時應多吃些奶製品、肝臟、海鮮。
經常口渴想上廁所：經常感到口渴，並且出現體重下降，總是想上廁所，這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果正常，也應注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。
大量脫髮：女性比男性更容易患分散性脫髮。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未**的感染或不正確的飲食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可能引起脫髮。
11樓：
亞健康就是指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退，代謝水平低下的狀態，主要表現是疲勞，胸悶，頭疼，失眠健忘，腰痠背痛，情緒不安，做事效率低下等。亞健康也叫第三狀態。一般女性多於男性，40到50歲高發。
12樓：耄耋修心集
什麼是亞健康？亞健康是種病嗎？
什麼是亞健康
13樓：駕鶴歸來
所謂亞健康，第一，是某些磚家為了發表**製造的一個詞。第二，被販賣保健品的商家加以利用大肆宣傳。其實哪兒有人能完全健康呢，就像學生，有幾個考一百分呢。
人偶爾有點不舒服，一般都能通過自身調節恢復，一經忽悠就給忽悠瘸了。不要相信他們啊，都是為了賣東西。
14樓：匿名使用者
亞健康是指人身體處於疾病和正常之間的中間狀態，我國稱為「亞健康狀態」，亞健康並不是病，處於亞健康狀態的患者不能達到健康的標準，臨床表現為活力下降、功能和適應能力的減退等，亞健康如能及時處理，身體會向健康轉化，如不及時干預，則會使人生病。
15樓：谷文戰雁芙
試試喝酵素吧
效果不錯
什麼是亞健康狀態，什麼是亞健康
當前亞健康成為人們的熱門話題，有關亞健康的書籍和有關的報道也非常之多，但談的很多，真正準確瞭解其含義的很少。所謂亞健康狀態是指人的機體雖然檢查無明顯疾病，但呈現出疲勞 活力 反應能力 適應能力減退 創造力較弱 自我有種種不適的一種生理狀態，也稱為 機體第三狀態 或 灰色狀態 一般來說，亞健康狀態有四...
什麼是該亞健康？什麼是亞健康？
該亞健康門戶是該亞中國旗下行業門戶 此門戶囊括了保健 養生 醫藥 疾病 診療等資訊及互動交流分享。該亞健康旨在提倡健康生活，堅強樂觀 許願板塊 健康社群 達人分享讓使用者體會到溫暖，健康門戶很有愛 提高使用者參與度，打造成使用者身邊的健康顧問。言簡意賅，加我為吧。亞健康是愛美網健康頻道旗下的一個子欄...
亞健康什麼意思，亞健康是什麼？
您好。bai 亞健康 y ji n k ng 指身體雖du然沒有患病，卻出現生理功能zhi減dao退 代謝水平低下的狀態。主要回表現是疲勞 胸答悶 頭疼 失眠 健忘 腰背痠痛 情緒不安 做事效率低下等。因處於健康與疾病之間的狀態，所以也叫第三狀態。百科釋義 我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷...