1樓：匿名使用者
生活方面注意經常測量血壓、充分休息、洗熱水澡、避免久站或突然改變姿勢、避免悶熱環境、寬鬆著裝，飲食方面注意加強營養 具體的可以看看（叄善安享天倫之路）
2樓：匿名使用者
多吃鹹的食物有一定的升壓作用，還有咖啡這類有興奮作用的飲料也有暫時升壓的效果
有什麼升血壓的食物??
什麼食物可以升血壓
3樓：你我不是對的人
①採用平衡膳食，縈素兼吃，保證攝入全面充足的營養素，促進體質健減。②養成良好飲食習慣，吃東西宜粗放，不挑不揀。年輕姑娘不要片面追求身材苗條，節食偏食會造成營養不足。
③如伴有貧血和營養不良者，應多先用富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12和維生素c等「造血原料」的食物。諸如瘦肉、豬肝、魚、蛋、牛奶、豆製品、各種新鮮蔬菜、水果等。④適當多被充些鹽分，與高血壓病相反，低血壓的人宜常吃些高鈉、高膽固醇的食物。
鈉鹽可通過增加機體的血容量和增強血管的緊張度，使血壓上升。每日食鹽需攝足10—15克。⑤平時還可常食用大棗、蓮子、桂圓、桑椹等乾果品，有養心益血、健脾補腦的功效，有助於增強植物神經系統對血管的調節作用。
4樓：一本正經說健康
「升」血壓的高手，竟然是這4種食物，血壓高的人打死都不要碰
吃什麼東西可以升血壓呀？
吃什麼水果或蔬菜可以升血壓啊？
5樓：我不會玩魚人
1、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等食物，具有養心益血的功效，可適當多吃。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血問題，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。
3、如果不存在血脂異常，可適當攝入高鈉、高膽固醇飲食。如動物肝臟、豬骨、蛋類等，有利於增加動脈緊張度，使血壓上升。
4、葷素兼吃，合理搭配，保證全面充足的營養。
擴充套件資料：
低血壓原因
1、生理性低血壓狀態
指部分健康人群中,其血壓測量值已達到低血壓標準,但無任何自覺症狀,經長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。這種情況對身體的影響是不大的,特別是老人家,寧願低一點。
2、病理性低血壓病
除血壓降低外,常伴有不同程度的症狀以及某些疾病。帶有症狀的才算是真正意義上的低血壓,有這樣的情況就應該及時**了。表現為繼發性低血壓病,指人體某一器官或系統的疾病所引起的血壓降低。
這種低血壓可在短期內迅速發生,如大出血、急性心肌梗死、嚴重創傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數情況下,低血壓為緩慢發生,可逐漸加重,如繼發於嚴重的肺結核、惡性腫瘤、營養不良、惡病質等的低血壓。
預防低血壓
1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
6樓：釋絲
高血壓是一種常見病和多發病,且往往難以完全治好,即或已經完全治好了,如果一旦情緒波動,或者吃了某種不適宜的食物,馬上又會**。然而,高血壓也不是十分可怕的疾病,只要認真堅持自我調控,經常控制好情緒,調節好飲食,配合適當的藥物**,危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當,也可起到意想不到的效果。
1.臭梧桐治高血壓:臭梧桐30g,地龍 15g。
加水煎服,早晚各1次。 2.海帶絲治高血壓:
海帶絲1小碗,草決明15g。將兩味同煎,吃海帶,喝湯,每日1次。 3.
蠶豆花治高血壓:蠶豆花30g,泡水代茶飲。 4.
鮮葵花葉治高血壓:鮮葵花葉50g。加水煎服,早晚各1次。
5.鮮蘿蔔治高血壓:鮮蘿蔔適鼉。
將鮮蘿蔔絞汁飲服,1日2次,每次1小酒杯。 6.地龍治高血壓:
乾地龍(蚯蚓)適量,研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊,1日 3次。 7.
海帶玉米鬚治高血壓:海帶、玉米鬚。海帶30g洗淨後切成細絲,玉米鬚略衝後,與海帶絲一同放入砂鍋中,加適量水煮成湯食之。
8.芹菜粥治高血壓:芹菜50g,大米 50g。
將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥,葉子洗淨煎汁,待粥煮沸後加入即可。 9.梅花粥治高血壓:
白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,將白梅花、白菊花衝淨,待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10.
菊花腦治高血壓:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後,放砂鍋內加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可,菊花腦,甘涼,清肝明目,養血息風,平肝解毒,具有顯著的解熱降血壓的作用。
11.羅布麻葉治高血壓:羅布麻葉、山楂、五味子各適量,用開水沖泡後代茶飲。
12.豬腦治高血壓:豬腦髓l副,天麻、陳皮各10g。
將豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中,加入食鹽,味精,蔥姜未各少許,再加入適量的清水,隔水燉熟後食用。 13.西瓜皮治高血壓:
玉米鬚、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米鬚沖洗淨,西瓜皮洗淨切塊,香蕉去皮後切成塊,加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半,加入冰糖調味即可。 14.
冬瓜草魚湯治高血壓:冬瓜250～ 500g,草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片,備用,草魚去鱗及內臟後洗淨,放入素油鍋內煎至金黃色,再與冬瓜一起放人沙鍋中,加清水適量,煲3～4小時,再加鹽、味精各少許調味服用。
15.苦瓜芹菜治高血壓:芹菜、苦瓜各適量。
將芹菜去葉後洗淨切成絲,苦瓜去瓤後洗淨切成絲,然後用素油一起炒食, 16.淡菜松花蛋治高血壓:淡菜15g,松花蛋2個。
將以火文火淡菜焙乾,研成細末,松花蛋去皮切成塊狀,放於盤中後把淡菜末撒上,加醬油、香油、蒜、醋等調料,拌食即成。 17.雪羹湯治高血壓:
海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲,荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋內,再加適量清水煮成湯即可食用。
18.菊楂決明治高血壓:菊花,生山楂片,草決明子各適量。
將菊花沖洗乾淨,山楂片洗淨,草決明子打碎,同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。 19.菊花烏龍治高血壓:
杭菊花,烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗乾淨與烏龍茶一同放入杯中,用滾水沖泡飲用。 20.
何首烏治高血壓:何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣,粳米洗淨後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。
21.夏枯草治高血壓:夏枯草、瘦豬肉各適量。
將豬肉切成薄片,與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯,即可食用。 22.昆布海藻治高血壓:
昆布、海藻各 30g,黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗淨之後加入適量的清水,一同放入鍋內煮成湯,日服2次。亦可以加入少許白糖調味。
23.香菇治高血壓:香菇,瘦肉各適量。
將香菇洗淨,瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋,肉片略煸加清水或雞湯後,和香菇煮熟調味服用。 24.
海蔘治高血壓:海蔘,冰糖各適量。將海蔘洗淨打成勻漿,冰糖加水溶化後放入,再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。
25.食醋治高血壓:食醋,冰糖各適量。
冰糖放在食醋中溶化,每次飯後服用。 26.玉蘭花治高血壓:
大朵玉蘭花3～ 6g。衝乾淨後放入杯中,用開水沖泡半小時後代茶飲用 27.綠豆黑芝麻治高血壓:
綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g,每天服2次。
28.鮮竹筍治高血壓:鮮竹筍適量,清水燉服。
29.豆腐渣治高血壓:豆腐渣、螞蟻各適量,共炒不加鹽,當菜吃。
30.向日葵子治高血壓:取生向日葵子,每日1把剝殼吃。
或配飲芹菜汁 100ml,連服1個月。或用葵花子仁6g,研碎,臨睡前白糖水沖服。 31.
花生米治高血壓:取花生米適量浸醋中5日後食用,每天早上吃10-15粒。 32.
海帶綠豆粥治高血壓:綠豆、海帶各100g,粳米150-250g。先將水煮開後,放進綠豆及切碎的海帶,再入大米,煮成粥。
長期當晚飯吃。 33.柿餅治高血壓:
取上好的柿餅加水煎,1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁,每次服1小酒盅,早晚各服1次。 34.
黑木耳治高血壓:黑木耳6g,洗淨,清水浸泡l夜,放鍋內蒸1小時,再加冰糖適量,睡前服。 35.
鮮黃瓜秧治高血壓:取鮮黃瓜秧 (幹品減半),洗淨,水煎服。早晚各1次,1周為1療程。
36.鮮西紅柿治高血壓:將西紅柿洗淨,蘸白糖每早空腹吃。
7樓：樂正傲冬
幹桂圓乾紅棗紅糖一起熬水喝，對升壓有用，只是療程慢了一些，但卻可以調理好你的血壓。記得要每天喝最好不要中斷。我也是低血壓我就是用這個在調理，現在已經有一點效果了
吃什麼食物可以升血壓 30
8樓：寸嘉費莫笑天
多吃一些鹽和蛋白質比較高的食物，去醫院開一些升高血壓的藥物、並找出你血壓低的原因就可以解決
9樓：葷岑玉沛容
建議您如果沒有特別不適的症狀，並不需要吃藥**，飲食可以適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量。增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品。適當喝些低度酒也可提升血壓。
10樓：匿名使用者
你好，低血壓的人平時要多注意鍛鍊,增強抵抗力 注意休息、飲食，避免勞累、預防上火，按時作息，保持心情舒暢、大便通暢、小便清長具體的可以看看他【周叄善之鍥而不捨】是如何預防的
11樓：莫愁無錢
喝蓮藕湯，吃紅棗。它們可以旺血。
我今年24歲，血壓偏低，吃什麼食物可以升
建議補氣血，吃一些升脈飲。血壓低吃什麼食物可以調整 血壓低的人需要使用一些像是肉類呀！紅棗要桂圓呀，可以補氣養身也可以，提高自身的血壓。我的血壓偏低，請問吃什麼食物好？低血壓飲食宜 葷素搭配。桂圓 蓮子 大棗 桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質 由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提...
高血壓喝什麼茶，可以降血壓呢
血壓有點高了，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發現疾病問題的時候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什麼茶才能降血壓呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。喝茶真的能降血壓嗎？關於這一點，我們不能憑空說能或者不能，但我們日常生活中飲用的紅茶 綠茶等常見的茶水，對於血壓的調控...
吃什麼可以降血壓 可以降血壓的食物
1 芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20 30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。2 葫蘆含有豐富的糖 維生素b c 脂肪 蛋白質等，具有清熱 利...