這個季節吃什麼水果好

1樓：

葡萄營養豐富，酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後，即葡萄乾，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

另外，秋季人們為了補充夏時損傷的元氣，會出現「秋乏「的現象，多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。平日吃多個酸甜可口的柑桔，養生潤肺潤喉。

柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。。紅而軟的熟柿，可**口乾脣爛、心中煩熱等症。柿子清潤養心，多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。

秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。

果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健。而且患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。

2樓：施米雅娜

平時一定要多喝水，出門記得用口油，**多補水，可是多吃梨、橘子、柚子，有點酸的水果多吃

3樓：一葉知秋

可以多喝梨，最好每天喝梨水，把梨整個切塊，不去皮和核，潤肺去燥。吃柚子也不錯。

4樓：金屬骨料

首選梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜;梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。不過，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效;勞累過度或飢餓頭暈的人，吃點甘蔗精神會振作。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

其次是蘋果、桔子、香蕉和山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸降壓，防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。

5樓：匿名使用者

可以多吃梨，最好每天多喝水，潤肺去燥，多塗上些潤脣膏。