1樓：果沒果
不要吃麵，很容易胖的，尤其是饅頭花捲大餅之類，米飯也不能吃太多，最好是多吃蔬菜水果，搭配少量主食就可以了，要麼就直接只吃土豆，注意是隻吃土豆不要吃米飯或者麵食，而且不能加油脂烹調，要水煮或蒸的；但是這樣很難受，因為土豆吃多了誰能受得了啊~~
2樓：周杰倫
看看吧 不知道對不對！差不多,但米飯由多糖轉化為單糖的速度比麵食慢,所以吸收的也慢,米飯應該好一點,不過,碳水化合物永遠是**的大敵啊...
天天吃米飯好還是天天是麵條好呢?求大神幫助
3樓：楓默鬼鬼摎
不要吃麵，很容易胖的，尤其是饅頭花捲大餅之類，米飯也不能吃太多，最好是多吃蔬菜水果，搭配少量主食就可以了，要麼就直接只吃土豆，注意是隻吃土豆不要吃米飯或者麵食，而且不能加油脂烹調，要水煮或蒸的；但是這樣很難受，因為土豆吃多了誰能受得了啊~~
4樓：宇落星辰
看看吧 不知道對不對！差不多,但米飯由多糖轉化為單糖的速度比麵食慢,所以吸收的也慢,米飯應該好一點,不過,碳水化合物永遠是**的大敵啊...
吃米飯和麵條哪個對身體好？
5樓：悅樾躍鑰
我覺得這兩種都是主食啊，對身體都是好的，所以說不好比較。
6樓：善半雙
我本身喜歡吃麵食，我是南方人，米飯吃兩餐就想吃麵食了，而麵食換者花樣吃，吃一個月都不會厭倦
7樓：
都不錯的，米飯和麵條都是碳水化合物高的食物，能量充足。
8樓：浮生晨風
其實米飯和麵條作為主食營養價值都差不多，所以不存在哪個好。
9樓：
我覺得這個是因人而異的，就我個人而言，吃米飯和麵條都對身體是很好的。
10樓：否羑澤丶亦良
我感覺這兩種都是主食，只要攝入的量夠多就沒問題。
11樓：榷予
還是吃米飯，但是米飯和麵還是要都吃比較好
12樓：饅頭饃饃餅
這個應該都還是比較的好的吧，因為它們都可以說是粗糧的吧
13樓：木青
這東西其實都還可以啊，具體還是要看你喜歡吃什麼的呀。
14樓：中周的世界
長期吃麵條和經常吃米飯的人，有什麼不同？哪個對身體會更好？
15樓：雪
我覺得各有各的好處啊，混著吃點吧，不要太擔心了。
經常吃米飯好還是麵食好？
16樓：執啄鳥
吃麵食對胃好，容易吸收，往往吸收不好的人才容易發胖的。可以參考一下那些模特的，有很多人好幾年都不可以吃米飯的。
在消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨「吃麵食容易發胖」的原因吧。
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；米中「醇溶蛋白」含量低於20％，米蛋白的生物價值在常見穀類中較高。也就是說，在蛋白質利用率方面米和麵又扯平了。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現了。
17樓：小嶽健身
常吃米飯好還是常吃麵食好？營養專家給出明確答案，你別不知道了
天天吃米飯跟天天吃麵食哪個最讓人受不了？
18樓：軒二少
情感上說，這個問題有點扯，唧唧歪歪。貶低米飯或麵食都從感情上得罪人。
南方人愛米飯，北方人愛麵食。
南方人天天吃米飯，沒人說受不了；北方人天天吃麵食，也沒人說受不了；相反，南方人幾天不給他米飯吃，你看他受得了的受不了？!同樣，北方人幾天不吃麵食，你看他受得了受不了？!
地域、氣候、進化等特徵決定的，種瓜得瓜種豆得豆，種啥吃啥，還是那句老話，一方水土養一方人，沒什麼可值得爭論的。
「米和麵哪個好」的爭論從沒停止過
衡量標準，除了口感，更是考慮到了什麼易消化程度哪個更養胃，什麼營養價值誰更有營養，什麼所含熱量誰更利於**等各個方面。
論據幾千幾萬，結論只有一個：兩者旗鼓相當，幾乎打了平手。
雖說我國各地的飲食文化越來越融合了，但「南米北面」的飲食結構依舊沒有過多改變。南方人更加愛吃米飯，而北方人則更愛吃麵食，那麼吃米飯和吃麵食有什麼區別嗎？
首先，米飯的形式比較單一，但一般大家吃米飯必須要配菜一起吃，這也是吃米飯比較麻煩的地方。而麵食則有很多種，可以是麵條、饅頭、烙餅等等，形式豐富多樣，而且一般吃麵食無需配菜。然後米飯和麵食這兩種都屬於主食，都可以讓人飽腹。
等量的麵食和米飯，麵食的熱量更高。
從營養方面來看，米飯跟麵食一樣，都富含著大量的澱粉，而米飯還含有少量的礦物質，麵食則富含有更多的b族維生素，但兩者從營養價值上來對比，並沒有太大的區別。不過麵食要比大米做的食物更好消化一些，因此腸胃不好的朋友更適宜多吃麵。另外，南方人愛吃米飯體現出了比較秀氣、講究的民風，而北方人愛吃麵食，民風則比較粗獷，淳樸。
米飯和麵食都是糧食，不存在哪個更加好的說法。建議大家可以兩者交替食用，畢竟多樣性的飲食習慣更有利於我們的身體健康。
19樓：榷予
其實和個人喜好有關係，我就覺得天天吃米飯也沒關係
20樓：
這個看是哪邊人和個人愛好吧，我都能收的了
21樓：
看飲食習慣吧，北方人主要是吃麵，南方人習慣吃米飯。
22樓：樾玥越躍
我認為都挺受不了的，因為天天吃同一種東西肯定是會膩的。
23樓：否羑澤丶亦良
應該是天天吃麵食吧，畢竟也沒有什麼特別好的配菜。
24樓：
我覺得這個是因人而異的吧，每個人喜歡的東西都是不一樣的。
25樓：浮生晨風
我覺得是麵食物，這個看自己的喜好吧，喜歡吃麵就不會，喜歡米飯也不會
26樓：
這個我覺得還是天天吃麵吧，我覺得天天吃飯還是可以的呀
27樓：僧妞
我覺得是麵食吧，因為我是南方人，但是對於北方人可能是米飯。
每天的主食是吃米飯好些,還是吃饅頭、麵條等麵食好些呢? 5
28樓：匿名使用者
飲食習慣的不同因為地域和氣候的影響
不過蘿蔔白菜各有所愛
看你喜歡什麼了
米的蛋白質含量高
29樓：
你是南方人就吃米飯,是北方人就吃饅頭.
30樓：
好吃不如好吃，你吃上哪種舒服就吃哪種好了！因為每個人對食物的反應也不一樣。
31樓：魅力太陽花
這要根據你的習慣和和愛好，還有你的出生地有關。不能指定那種會更好，這要根據你個人情況而定。那種更適合你的身心健康。不過如果你怕胖還是少吃麵食為益。
32樓：su行
想吃什麼就是什麼了，管那麼多，反正不論怎樣我們都做不到絕對的均衡營養
33樓：
不能說吃什麼好~！只能根據自己的飲食習慣來選擇食物。除了主食之外還要講究主副搭配合理，也就是說也要適當的吃些時令水果。這樣不管是對身體還是對美容養顏都有好處。
34樓：匿名使用者
米飯性寒，麵食性暖。故胃寒者少食米，多食麵食，養胃。當然身體倍兒棒的就不用顧忌了。
35樓：喻蘭夢
均衡營養才會豐富， 每於都要換著吃。
36樓：
我喜歡吃米飯,而北方人吃的麵條，我最討厭吃。
37樓：印度啊三
每天的主食講究幹稀結合
最好有湯又有面粉
天天吃麵條好嗎？
38樓：匿名使用者
有人說吃麵條容易發胖，也不在乎那，各自人吧！胖人自是胖人，他是多方面原因的，和吃麵條沒有什麼關係。
39樓：匿名使用者
麵條是許多國家的主要食品，義大利是先鋒。義大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便、有營養，而且有益健康。
麵條的主要益處有以下幾點：
＊與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
＊麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。
40樓：歲窗
有句話說的就是「胃不好多吃麵」。普通來說，麵食要比大米做成的食物更好消化一些，這是由於二者固然同屬澱粉類食物，但所含的澱粉結構不一樣，招致消化的結果不一樣。特別是發麵食品，對胃酸多的人來說，應該多吃一些，由於發麵時所用的蘇打屬於鹼性，能夠中和過多的胃酸。
南方喜歡吃米飯的人，假如胃不好的話，能夠儘量將飯做得軟一些，越硬的米飯越不好消化。還應該儘量少吃糯米麵館加盟做成的食物，否則也不利於消化。
麵食是用麵粉製成，而麵粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼溼滯，所以普通都要碾粉做成面製品或枯燥成麥片食用。
其養胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體魄、魄力亦較南方人為強。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、麵食為佳，而胃氣弱則宜食細糧、米穀為宜。
另外，麵食能否容易消化，還與它的加工有關。面假如經過發酵，其滯氣之性就會大為減輕，更助於人體消化。麵條固然沒有經過發酵，但由於經過細切水煮，不但不會滯腸胃，還有養胃氣的功用。
麵食固然比米食要溼滯，它有一點作用是米食不能及的，就是能養心氣。中藥裡面有個「淮小麥」，就是專用來養心安神。這個作用固然很平和，但假如作為一種食物來說，對體質還是有影響的。
41樓：釁果昔韞
麵條是容易消化的食品，只要你煮的時間長，麵條夠爛就沒問題，你給他放蔬菜嗎？你可以嘗試著經常給他換不同的蔬菜在裡面，效果不錯的！只要寶寶愛吃就沒問題，如果他厭了是一口都不會吃的，放心吧！
雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎
不可以，作為上班族，朝九晚五那是必須的 作為設計類的加班族，加班熬夜也是必須的。雖然我不習慣吃夜宵，但總有吃夜宵的時候。尤其是加班到深夜時，飢腸轆轆啊，恨不得來碗熱騰騰的麵條 香噴噴的熱粥 但我最愛的宵夜還是熱乎乎 香噴噴的粥 為啥捏？粥可以放很多食材，大米 黃豆 黑米 蓮子 藍莓 南瓜子 杏仁 葡...
天天吃板南根有利於便祕嗎，天天吃麵條會造成便祕嗎
板藍根對便祕沒什麼作用，屬於清熱解毒藥物。便祕建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩，可以繼續喝蜂蜜水。是藥三分毒，板藍根顆粒也不例外。天天吃的話也不好，板藍根顆粒具有一定的毒 和不良反應 1.用量大時板藍根顆粒有小毒，有個別人服用常規量也會有輕度...
天天吃糯米飯對身體有什麼危害，每天早上都吃糯米飯好嗎？
這位朋友,天天吃糯米飯對胃不好,消化不良 恩就是怕影響胃 不要老吃乾飯可以經常的煮點稀飯 糯米飯一個星期吃一次為好，這樣有助於身體健康，多吃也行，只要你身體好，呵呵 糯米是粗糧天天吃久了腸胃就會受不了，要和細糧搭配著吃 糯米飯一個星期吃一次為好，呵呵，多吃也行 只要你身體好，這樣有助於身體健康 吃多...