1樓：曾曾曾
增強抵抗力有多方面的方法：1、適當地親近自然比經常待在溫室裡的孩子抵抗力好，就像溫室裡的鮮花始終沒有自然環境中的花有活力一樣的道理。2、加強身體鍛鍊，養成良好的健身習慣，能增強孩子的心肺功能，增強新陳代謝以提高抵抗力。
3、營養均衡多吃水果蔬菜，補充各種維生素,維生素能促進新陳代謝提高抵抗力。4、養成良好的生活習慣，不熬夜 早睡早起等等
2樓：
孩子經常生病體質弱了，免疫力也低，增強孩子的抵抗力要給孩子補充均衡的營養，人體需要的七大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、纖維素、礦物質、水，還要讓孩子養成良好的生活習慣，慢慢就會好起來的
3樓：
增強孩子的抵抗力要讓孩子多晒太陽時間為30分鐘到一小時為宜，多笑，多戶外活動避免受涼和感冒，多喝水，養成一個愛喝水的習慣。多吃粗糧，但是也要吃含有蛋白質的食物如魚，肉，蛋，平衡膳食，合理營養。保證孩子充足的睡眠，要達到8-10個小時。
4樓：香媽科學育兒
沒有一種天然的食物是吃進去就可以立即提升抵抗力的，要增強孩子的抵抗力，沒有捷徑可走，還是要從日常的生活入手，保證孩子均衡的飲食、良好的作息習慣、按時接種疫苗、適量運動和適度清潔的環境等，這些都是增強身體抵抗力的正面因素，堅持做一定會有結果，但是是需要時間的積累在過程中才能逐漸實現的，不能一蹴而就
5樓：匿名使用者
孩子抵抗力差，有很多這樣的情況，作為家長來說，應該時時關注孩子的健康情況，加強鍛鍊，多吃有營養的食物和水果，多喝牛奶，如果孩子抵抗力一直很差，也可以去醫院找專業的醫生看一下，在醫生的指導下慢慢調養，增強抵抗力。
6樓：匿名使用者
讓孩子多鍛鍊身體，增強免疫力就是最好的增加抵抗力的方法了，平時多補充一點好的營養給孩子，能吃藥好的話儘量不要去打針，越打抵抗力越差
7樓：憶秋
提高小孩免疫力的最好方法是經常戶外運動給小孩，有陽光多補鈣，多吃蔬菜，水果還有瘦肉還有蛋奶好。
8樓：匿名使用者
我小時候一放假就生病，上學時好好的，後來才想明白上學時需要活動，放假整天睡懶覺懶得動，運動太少
如何讓孩子增強抵抗力
9樓：廣州市合生元生物製品****
1、母乳餵養，母乳中具有很多免疫物質，可以增加嬰兒的免疫力和抗病能力，能夠避免嬰兒因為病毒而導致的的生病。母乳是孩子來到這個世界後的第一次免疫，千萬不要讓孩子錯過。
2、撫觸，在自然生產中，孩子受到的擠壓，是對孩子非常有利的，能夠促進孩子神經系統發育。母親應該增多和孩子的身體接觸，這會使孩子有安全感，十分有利於孩子的身體發育，尤其對早產兒益處更大。
3、疫苗接種，及時給孩子接種各種所需疫苗。
4、良好的生活習慣，要讓孩子睡眠規律，***。要幫孩子養成良好的作息時間
10樓：六日娛
很多方法：
1、注意飲食：規律飲食，不挑食、不偏食，保證營養的充足攝入。營養缺乏，會導致抵抗力下降。
2、生活規律：養成規律的生活作息習慣，保證充足的睡眠3、乳鐵蛋白：乳鐵蛋白是體內主要的免疫物質，抗細菌、病毒、改善免疫力，存在於人體個分泌液中。
國家建議嬰幼兒配方奶粉中要額外新增乳鐵蛋白。免疫力低下的孩子，可以額外補充。
4、注意衛生清潔：注意保持個人衛生和周圍環境的清潔。和生病的人群保持距離。
5、加強鍛鍊，多做戶外活動
6、保持愉悅的心情
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？
12樓：廣州市合生元生物製品****
1、補充各種維生素
補充維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽媽可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維c大有裨益。
午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素a;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶晒晒太陽補充維生素d，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。
2、充足睡眠是保障
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。
13樓：贏在起點月老師
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便祕。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皁甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
15樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
16樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
17樓：健十**官方客服
寶寶提高免疫力，還需要啟用寶寶身體免疫系統，多給寶寶補充乳酸菌（溼法工藝的奶粉）
1、乳酸菌可製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。
2、補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。
18樓：山之尉添智
如果條件允許的話你可以服用一些益生菌，比如金雙歧益生菌，因為這些益生菌都是增強人體的抵抗力和免疫力，我以前也是一個瘦小經常生病的人，但是現在好多了，只從醫生給我開了幾次金雙歧，服用了一定的療程，現在不僅抵抗力提高了，胃口也跟著大了。
19樓：碧水清波滿庭芳
飲食上注意營養均衡，肉蛋奶，水果蔬菜不可少。多去戶外鍛鍊。
20樓：森英兆典雅
俗話說：「小兒百病積為先」。很多小兒疾病，都是因為
積食、積滯引起的。脾胃消化不好，影響營養吸收，各種疾病出現了，因此，想提高孩子的免疫力，調理脾胃是關鍵。
21樓：國際媽咪小課堂
要提高寶寶的免疫力，首先要補充好維生素物質，特別是維生素c，對於寶寶的免疫力是起到重要作用。其次要保證寶寶的睡眠質量，因為睡眠不足對生長髮育、對體內生長激素的分泌過程會產生不利影響。同時在平常，要適當帶寶寶做戶外活動，合理的做四肢運動，是能增強免疫力以及體質能力的。
22樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
要控制好孩子的飲食
要控制好孩子的睡眠
這兩方面進行科學的講究
可能就會提高免疫力和抵抗力了吧
23樓：
可以每天早上晚上喝杯牛奶，最主要的是多鍛鍊
怎樣才能提高孩子的抵抗力呢？
24樓：彤格格
想提高孩子的抵抗力有幾種方法，一是加強體育鍛煉，提高抵抗力；二是多吃富含維生素c的蔬菜水果，或者吃一些複合維生素c片，對增強抵抗力也有幫助，還有一種方法就是去中醫院找老中醫開一些增強免疫力的湯藥，中藥對提高免疫力會有很大的幫助，你不妨可以去試一試。最後就是在換季的時候或早晚溫差大的時候及時增減衣物。
25樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
26樓：班丘燁霖
千萬不要挑食，我小時候就挑食，現在一點小感冒就必須打個把星期的針，而且只要有流感什麼的，我絕對會被傳染，一定要吃米飯，補鈣之類的
27樓：
吃一些補品，營養品，蔬菜類的食品，多運動，多鍛鍊身體，這樣孩子的抵抗力會爭強的
28樓：紅米
一方面是注意飲食營養各方面均衡。還有就是要保證適當的鍛鍊時間。
29樓：明烴
多吃點益生菌多吃蔬菜有營養的實物
30樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
31樓：輝錕寸歡悅
不養成好的生活規律靠吃藥調理，我看是你的思想需要先一步調整不偏食不挑食，按時按量吃飯，加強運動才是正解
如何提高孩子的抵抗力？
32樓：有譜爸媽
孩子的身體還在發育階段，整體的抵抗力比較差，因此爸爸媽媽一定要多加註意孩子的健康狀況。特別是孩子到了幼兒園後，很容易出現病症互相傳染並越來越嚴重的情況，只有孩子增強自體免疫力，才能夠最有效地防止病菌的侵入。
外在防護的基本守則
1.遠離傳染源
親戚朋友生病了，最好不要帶著孩子去探病，在傳染高峰期時就更要禁止了；不要在公共場所及空氣不流通的地方呆太長的時間，不讓病菌有傳染的機會。
2.隔絕病菌
常漱口、勤洗手是最基本的方法。不管是外出回到家還是吃飯前都一定要讓孩子用肥皂洗手，這樣才能把疾病阻擋在外，特別是針對腸病毒、腸胃炎等病症，經常洗手還能夠預防病菌的侵入。
3.大人守則
爸爸媽媽也要注意自己的衛生，特別是在做飯之前以及幫助小朋友清理排洩物後，一定要用肥皂洗手；同時，剛回到家，在抱小朋友前，最好是做一個簡單的清潔工作。
孩子的衣服要根據溫度來挑選，同時儘量穿通風材質的衣服，防止出汗後吹風，更容易生病。家庭的衛生一定要注意，太過髒亂也會造成病菌滋生。
內在調理的方法
1.利用食材
利用食物中的營養元素來提高免疫力，比如富含茄紅素的蕃茄、紅蘿蔔，能夠減少體內自由基的產生，減少細菌的繁殖；另外像十字花科蔬菜，如高麗菜、花椰菜等中含有非常多的抗氧化劑─維生素c，可以淨化血液、預防癌症。
2.善用中藥材
利用中藥材的藥性來增加抗病力，自然界中生長的藥物有著各自的效用，在互相搭配調和下，就會產生調節精、氣、血的功效，提高身體的抵抗力。
3.補充營養劑
如果害怕孩子的抵抗力不足，可適時適量補充營養劑，如維生素c、鈣粉、魚肝油、乳酸菌，平時也可以去諮詢一下醫生。
孩子經常得病，多半是抵抗力不足，所以爸爸媽媽一定要提高孩子的抵抗力，把病菌隔絕在外。
如何預防寶寶生病 如何增強孩子抵抗力
原標題 揪心！家長感冒盡力避免親密接觸 寶寶還是病重入院 如何預防寶寶生病？預防孩子生病最好的方法就是增強孩子自身抵抗力，家長可以從日常的飲食攝入 運動和良好的生活習慣來做。1 疫苗及時接種 雖然疫苗問題傷到人心，但是大部分還是安全的，選擇不給孩子接種疫苗，如果是遇到傳染源，對孩子的身體會產生更大的...
小孩抵抗力差怎麼辦？如何提高孩子抵抗力？
均衡飲食 均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命 預防疾病。均衡飲食是指這4大類食物，包括五穀類 肉蛋豆類 蔬菜瓜果類 奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以 纖維質 維生素a c和礦物質，增強身體抵抗力及防止便祕，多吃無妨。提高兒童免疫...
哪個牌子的奶粉能增強抵抗力呢？有推薦的嗎？
序言 因為寶寶的身體各個器官沒有發育完善，所以身體抵抗力也是比較弱的，如果想要增強寶寶的身體抵抗力，在選擇奶粉的時候一定要選擇能夠提高身體抵抗力的奶粉，最好是選擇購買羊奶粉給寶寶食用，因為羊奶粉中的營養物質非常的全面，能夠滿足寶寶生長發育的需求，而且羊奶粉中的免疫因子含量是非常多的，可以提高寶寶的身...