1樓：匿名使用者
貧血除了缺鐵之外，還缺維生素，主要是b2 b12,還有葉酸，但要是補的話，要吃複合片。因為有協同作用。還缺蛋白質，由其是膠質蛋白，如果蛋白質和維生素吃好了，補足了，自身能合成。
2樓：
貧血是指單位體積內的血紅蛋白或紅細胞數目低於正常。紅細胞的功能是攜帶氧氣，我們所有組織細胞的新陳代謝需要氧氣，所以貧血會影響正常的生理活動。不同年齡、不同人群貧血的原因往往不一樣，兒童更多見的是營養性貧血，這跟他的生長髮育過快攝入相對不足有關係，一般是缺鐵為主；育齡期女性常見的貧血原因也是缺鐵；而中老年人貧血的話一般要篩查腫瘤，有時跟腎功能減退有關，這種時候跟缺什麼不一定有關係。
老年人由於咀嚼能力、消化吸收能力下降容易缺乏葉酸或者維生素b12，所以不同的人群、不同的年齡貧血原因不同。另外，還有一些原發的血液病也會表現為貧血，不能通過補什麼來糾正，這些病理性的貧血一定要明確原因並進行藥物干預，而單純的食補或藥補可能是不行的。
3樓：歐陽
貧血有兩個概念；1、西醫所說的貧血是指血液中的血紅細胞數量不足，這個可以通過補充鐵質來改善；2、中醫說的貧血是指身體中氣血不足，即血液總量不足，而胃為血之海，脾胃為後天之本，所以要補充身體的氣血首先是要改善脾胃功能，不吃生冷寒涼的食物、多吃糧食及一些能增補氣血的食物。例如大棗、黨蔘、黃芪、當歸、阿膠、牛肉等，要吃什麼當然要根據各人身體情況而定。
4樓：匿名使用者
體寒 手腳冰涼、經常頭暈 四肢無力 等都是貧血的潛在症狀。建議樓主服用阿膠來調理。可以吃些即食阿膠來幫助您緩解。
或者是看看 補血比較直接的阿膠鐵口服液來進行調理，潤色品牌的阿膠鐵口服液。為現代人設計的補血產品。補氣養血，氣血雙補，適應現代人的快節奏生活。
貧血主要缺什麼啊？
5樓：介夢爾青易
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。
所以貧血病人不宜飲茶。
意見建議:
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
6樓：萬晤釗白梅
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
7樓：植物網
貧血會導致血紅蛋白和紅細胞減少,是由於人體缺乏了鐵、蛋白質等製造血紅蛋白質的原料,所以平時需要多補充造血的營養物質來提高造血能力,包括鐵、蛋白質，以及促進鐵吸收的維生素c等食物。
應該多吃蛋白質高的魚肉、大豆、奶製品，雞蛋等，並且多吃含維生素c高的蔬菜水果，如橙汁、檸檬、草莓有助於鐵的吸收。
8樓：匿名使用者
貧血除了缺鐵之外，還缺維生素，主要是b2 b12,還有葉酸，但要是補的話，要吃複合片。因為有協同作用。還缺蛋白質，由其是膠質蛋白，如果蛋白質和維生素吃好了，補足了，自身能合成。
9樓：慶陣巨沛
貧血種能缺鐵性貧血種般表現暈痛乏力易倦悸氣短眼花耳鳴食慾減退腹脹等症狀
貧血主要是因為身體缺乏什麼？
10樓：化希恩
引起貧血的原因很多,可以是原材料的缺乏如營養不良、缺鐵、長期慢性缺血月經過多、痔瘡等、血液的的再生障礙等、
11樓：紅桃k健康說
貧血是指血液中血紅蛋白的濃度、紅細胞計數或紅細胞壓積低於同齡和同性別正常人的最低值，其中以血紅蛋白濃度低於正常值最為重要，即男性低於130g/l，女性低於120 g/l，孕婦低於110 g/l，即可診斷為貧血。缺鐵性貧血是指體用來製造血紅蛋白的儲存鐵降低，紅細胞生成減少時發生的貧血。
貧血是缺乏什麼？
12樓：安飲香區超
缺鐵性貧血主要是由於鐵營養缺乏導致的貧血.鉅細胞貧血是由於葉酸、維生素b12缺乏或其他原因引起dna（核酸）合成障礙所致的一類貧血，營養性貧血中最常見的就是以上介紹的兩種，但缺乏銅、鈷、錳、鋅、硒、鉬等微量元素和維生素a、c、e等維生素也可引起貧血，所以人們常強調均衡營養，即使是一些需求量極少的微量元素，亦不可偏廢.
貧血主要是缺什麼？
13樓：東雨石
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。
所以貧血病人不宜飲茶。 意見建議: 飲食**是**貧血的有效手段之一。
以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。 富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
貧血是缺乏什麼元素什麼維生素
14樓：風住塵香葉成蔭
貧血原因很多。
元素，維生素缺乏相關的貧血，最常見的就是缺鐵性貧血。
主要是缺乏鐵元素，維生素b12。
貧血要吃什麼啊，貧血該吃什麼？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。如果貧血嚴重還是要正規 一般補充鐵劑，待血紅蛋白恢復正常後繼續吃四到六個月就好咯。單純飲食補血，基本對於嚴重貧血無效的 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是...
貧血可以喝什麼吖，貧血貧血吃什麼
我也貧血 藥的話可以喝點補血口服液 醫生說多吃甜的 糖類可以弄點豬血湯 也補血 藥補不如食補 貧血多喝點紅棗紅豆湯和豬肝湯 身體好虛弱的貧血又容易上火的中年婦女,現在都不知道吃些什麼補品來調理了吖！求各位大神指教！中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛 血虛 陰虛 陽虛四種型...
貧血該喝什么湯啊，貧血該喝什麼湯啊？
先到醫院做個血液檢測吧，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數，正常是110到160，如果低於90的話就是中度貧血了，低於60的話，就是重度貧血了，平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產品，如果比較嚴重的話就要買點營養品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的...