1樓：紫藤rf72庩噪
先到醫院做個血液檢測吧，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數，正常是110到160，如果低於90的話就是中度貧血了，低於60的話，就是重度貧血了，平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產品，如果比較嚴重的話就要買點營養品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，**不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的，但是要值得注意的是，無論是藥補還是食補，都要堅持每天食用，這樣補血才可以有效果。
2樓：本木兮
缺鐵性貧血食療藥膳： 1．當歸枸杞豬肝煎：當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。
（不過當歸的氣味很大，不知道你能不能接受？） 2．黑豆圓肉大棗湯：黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。
（圓肉容易上火） 3．木耳棗肉湯：黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。
（這個就是自己經常做的啦。方便，而且黑木耳還有軟化血管的作用。）
3樓：甲頤秋梵
鴿子湯最好了 烏雞一隻、阿膠、黃芪、當歸、枸杞、大棗、小紅參。一起煲湯服用一段時間，會好的多！不苦的這湯。 望採納 感謝
4樓：小汐子
豬肝兒湯，紅棗蓮子羹，菠菜
秋天適合喝什麼湯，秋天喝什麼湯好天適合喝什麼湯
杏仁百合豬肺湯。蓮子水鴨湯。西洋菜豬骨湯 秋天適合喝什麼湯 1.生薑秋梨湯 材料 生薑5片，秋梨一個，紅糖適量。做法 分別將生薑，秋梨洗乾淨切成薄片備用。把切好的生薑和秋梨放在鍋內加兩碗水，先用大火煮開再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了。功效 此湯有止咳化痰的功效，可輔助 小兒受涼感冒...
貧血要吃什麼啊，貧血該吃什麼？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。如果貧血嚴重還是要正規 一般補充鐵劑，待血紅蛋白恢復正常後繼續吃四到六個月就好咯。單純飲食補血，基本對於嚴重貧血無效的 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是...
夏天適合喝什么湯 有什么功效，夏天適合喝什麼湯 有什麼功效
蓮藕湯，清熱涼血，緑豆湯，清熱解毒 希望採納 赤豆湯 可用赤小豆 白菊花 金銀花 山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。綠豆湯 取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用 可酌加白糖調配 有清暑解渴 利水消腫 清熱解毒之作用。綠豆酸梅茶 綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白...