1樓：匿名使用者
其實長高要有一個合理的飲食加適當的運動量.
喝什麼湯能增高？
2樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣
3樓：匿名使用者
,食物與營養.營養有七大要素：蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質,缺一不可.
2,運動是人體發育的重要條件.運動不等於勞務,後者一成不變的重複動作無益身高.增高運動應是完全協調使身體發育的運動.
3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學家們結合人體基因發育工程學原理,現代生物技術及中醫理療方法,可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果.
4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至傢俱高度都與身高有關,厚而硬的被褥影響血液迴圈.勞逸結合,醫治和具有良好的心理素質不無裨益.
有人觀察到,人的生長髮育可持續到25歲,女性初潮後仍有旺盛的生長過程.
4樓：要做個壞孩子逮
多喝湯也是很好的，和一些含鈣的湯最好了，如魚湯、大骨湯、雞湯等等，再有每天一至兩雞蛋，早上吃是最好的，（袁樂長高回憶日記）一文講訴有幫助的，高5釐米的，還是萬事都要堅持。可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳。
喝什麼東西能長高？
5樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
6樓：來自學府園謙虛好學的畫眉
這個說不好，看你的運動量和營養了，平時多做拉伸運動吧！每天睡前做一下這些拉伸運動，你還有機會再長高一些！我用的是百倍特拉伸器，放學後我就回家拉伸，好像又長高了3釐米。
7樓：匿名使用者
長高需三大必須條件：營養 ，睡眠，運動，充足的骨骼營養補充，高質量的睡眠，日常基本運動是長高的重要條件。貝長樂包含多種促進骨骼生長髮育的營養成分元素，有效幫助青少年兒童達到長高的目的。
8樓：幹樂秋梵
未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 維持優美的身段不容易 身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。 （一）慢慢吃：
慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。 （二）多喝水：
水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。 （三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。 （五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。 為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。
只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。 力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。 （一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。
跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。
這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。 （八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。
如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
9樓：張巧林說育兒
含鈣高的食物一覽表，媽媽們先收藏了
10樓：攜手歲月悠悠
"大學畢業後7個月的時間長了8公分，對於之前只有165公分得的我來說，是莫大的歡喜，看到賀站羽魁梧路之後老bà的臉上也露+出了久違的笑容。對於我們全+家來說都是一件出乎意料的驚喜。一個男子漢只有165的身高也確實是個殘 廢，站在那裡感覺還不 如一個女子高，別說沒有學富五車即使有在這競爭激 烈的年代找個工作也並非件容易的事。
就 在 這時在白度看到了（賀站羽魁梧路），覺得裡面的方fǎ很適合，就跟著做了對於現在的身高很滿意"
日常喝什麼湯可以快速長高
11樓：匿名使用者
基本是沒什麼作用
你的身高主要是取決於你父母遺傳身高70%以及後天30%的因素：飲食、運動、睡眠，需要補充31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
燉什麼樣的湯喝可以長高
喝魚湯能長高嗎？如果能什麼魚最好？
12樓：匿名使用者
給你個資訊 也許對你有用。納豆是一種由納豆菌和上百種人體生理活性物質組成的、有生命的健康食品。它以優質、天然小黃豆為培養基，經納豆菌發酵而成，是一種由微生態有機複合體組成的健康食品，具有豐富的營養；更為重要的是，納豆中含有大量能提高腦力、活化大腦的成分。
納豆最早是在日本寺廟的廚房裡利用稻草上自然的枯草菌發酵生產出來的，是素食的僧侶們重要營養**，後來成為日本皇室、僧侶、貴族和武士的營養品。 2023年，日本連續發生o-157大腸桿菌病毒流行而致人死亡的事件。人們發現吃納豆的人不患此病，使得納豆在日本得到了空前的普及，人民的健康水平得到迅速提高，納豆抗感染、改善疾病的功效被發現後，在日本形成了全民食納豆的現象，並在不到十年的時間內，成為聯合國承認的世界第一長壽國。
由於日本幼兒園的兒童、學校的學生，每天堅持食用納豆，使其營養均衡，身體發育正常，人均長高了15釐米，這又是一個奇蹟!
夏天做什么湯最好喝啊，夏天做什麼湯最好喝啊
夏天天熱胃口不太好，除了常做些涼拌菜外，可做些比較爽口的湯，除了蕃茄雞蛋湯 紫菜雞蛋湯 蝦皮冬瓜湯外，再給你介紹二個簡單的湯 絲瓜肉圓湯 適量肉糜加切碎的薑末 蔥花，適量的黃酒 鹽 生粉，絲瓜切塊或片備用，調半碗水生粉備用。鍋內放水與絲瓜燒開後，用小勺舀一勺肉糜，舀一點水生粉在手上做成肉圓入鍋，做成...
貧血該喝什么湯啊，貧血該喝什麼湯啊？
先到醫院做個血液檢測吧，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數，正常是110到160，如果低於90的話就是中度貧血了，低於60的話，就是重度貧血了，平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產品，如果比較嚴重的話就要買點營養品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的...
夏天適合喝什么湯 有什么功效，夏天適合喝什麼湯 有什麼功效
蓮藕湯，清熱涼血，緑豆湯，清熱解毒 希望採納 赤豆湯 可用赤小豆 白菊花 金銀花 山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。綠豆湯 取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用 可酌加白糖調配 有清暑解渴 利水消腫 清熱解毒之作用。綠豆酸梅茶 綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白...