1樓：孫偉歸來
注意保暖。不要碰涼水就噢了。其他沒啥事
2樓：陸靜韻
飲食不要吃辛辣酸冷，不要洗冷水澡等
剛來月經是怎樣的要注意什麼
3樓：匿名使用者
1、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
2、如果經期有痛經，經量少，經血不暢等情況，建議月經過後及時口服金巢安來調理，早晚各一袋，堅持服用一段時間，就能從根本上調理月經，消除經期不適症狀，使月經越來越順暢。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不。要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
女生來姨媽要注意什麼
4樓：姬覓晴
1、不要劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、不要盲目藥補
不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。
3、不要進行手術
月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不要穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
5樓：慕斯飾界
注意飲食，不要吃涼的，辛辣的食物。
喝熱的牛奶。注意衛生。
6樓：匿名使用者
不碰冷水、不吃生冷東西，不喝涼水，注意保暖，多喝熱水。
7樓：匿名使用者
要注意吃的，比如說海鮮,冰的東西都不可以吃，要多注意喝一些熱牛奶，一定要隨時帶好姨媽巾。
8樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成溼熱，溼熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，儘量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。
9樓：匿名使用者
拒絕疲勞：
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不道要太情緒化：
據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期。
忌盆浴：
因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
吃點甜食：
月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
積極調理：
月經期間如果有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時口服金巢安來調理，有調理月經，改善內分泌的作用。
月經推遲怎麼刺激它來？怎樣能讓月經恢復正常規律啊
月經推遲可以通過藥物調理來恢復正常規律。一 藥物調理 1 新增孕激素 可在行經前72小時左右注射或口服黃體酮，直到月經結束。採用注射的方法雖然麻煩，但是沒什麼 可由於不含有雌激素，因此效果並不如避孕藥。2 口服避孕藥 該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經前一週左右，每天晚飯後服用一片，直到...
月經期應注意些什麼，月經期 生理期都應該注意些什麼？
月經雖屬正常的生理現象，但由於經期 不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他 疾病。1 清潔衛生 經期要保持 清潔，可用溫開水擦洗 以淋浴最好衛生巾 紙要柔軟清潔，最好高壓消毒 有商品市售 使用 月經帶 要勤 換 勤洗，否則易引起 炎或子宮發炎。2 保持心情愉悅 精神情...
月經初期症狀，月經來前的前兆
你好，那我就叫你妹妹了，呵呵 首先，你不要因為月經的初潮而感到恐慌和害怕，注意這期間的個人衛生，不要吃或禁吃冷飲或涼的東西，也不要做劇烈運動，剛剛開始來月經，開始的時候經量不是很多，勤換衛生巾，這幾天要和媽媽好好的溝通，不知道的要問問媽媽，媽媽會讓你舒服的度過這幾天，不知道姐姐的回答你是否滿意，願你...