1樓：戈白安
晚飯別吃太晚，儘量在睡前2小時吃完。
睡前1小時內 儘量讓大腦放輕鬆，別做容易讓腦神經興奮的事情。
晚上睡覺多夢 是副交感神經功能弱，交感神經系統興奮導致的。
儘量吃些鹼性的食物，有助於增強副交感神經功能。
這些說得很好，實在話。 我就給補充點點。如果還睡不著就準備點牛奶
放在身邊，不行就喝一瓶，最好是睡前半個小時喝。有些人不喝牛奶就建議補下鈣，最好補含鈣和鎂的營養食品。再補點b族維生素。平時少吃點鹽。
鈣鎂是鎮定棒，鉀和鈉是興奮棒。b族可以滋養神經。
2樓：重拾百味人生
我想你對這次考究是志在必得的吧！可是在潛意識裡怕自己考不上，就會出現這種情況！放下書本多出去走走，能去旅遊最好。等心態調理好了再學習！別相信鬼神說，要是不行就去資訊一下心理師
3樓：陽光的
就是累的唄，建議適當放鬆一些，抽幾天出去走走，效率會更高的。
4樓：蘇緩
我以前有過一次這樣的經理，腦子很清醒，身體動不了，在網上問有人說是睡覺的時候在枕頭下用紅布包個剪刀，刀尖朝外，要不你試試
5樓：匿名使用者
壓力過大的原因，10點左右入睡，身體健康，才有精力考研，祝成功！
6樓：
吃點香蕉，貌似是缺鉀的症狀
7樓：匿名使用者
鬼壓身，再碰到這種情況念南無阿彌陀佛。
8樓：青箱傳學遠
人在睡覺時明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是什麼原因？
9樓：丘丘美食廚房
明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是為什麼？
睡覺時感覺意識清醒可又動不了，起來後人很累，為什麼
10樓：青箱傳學遠
人在睡覺時明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是什麼原因？
經常會夢魘,感覺腦子很清醒,但想動又動不了,想醒也醒不來.怎麼辦?有什麼方法能夠解決嗎?
11樓：湯圓戰神
如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
誰知道睡覺魘著（意識清醒但動不了也醒不過來）是怎麼回事?
12樓：諸葛學岺富念
是人的大腦被夢嚇醒了，大腦還沒有真正運作時，就會出現你的那種現象。我也有過這種經歷。後來好奇問了很多人都是這樣說的。
為什麼有時候睡覺時會意識清醒但身體卻動不了呢？
13樓：匿名使用者
我昨晚也是這樣，夢見我在一個池塘邊走，結果腳一不小心踩到了池塘裡。我剛爬上來立馬就看見一個很恐怖的女人看著我，我當時瞬間就醒了，意識還有點模糊，但我還可以看得到旁邊的東西。就是動不了，然後我開始大口呼吸，吸著吸著，整個人上半身就開始瘋狂抖動起來，床都在震，結果我剛可以動我的手指時，又是那個很恐怖的女人突然出來盯著我，對！
就是現實中，一個女人有點模糊，然後盯著我。我閉上眼還是能看到她，而且更清楚！超恐怖，我當時就閉上眼，瘋狂的想去操控我的身體，身體就抖動的越厲害。
最後突然有種掙開的感覺，等我慢慢把呼吸平靜下來的時候，我發現我的左手和脖子異常的僵硬。
最後，我那整晚都沒敢睡，應該說是不敢睡！
14樓：43346號
動不了是被異物弄醒的
突然一個 黑煙狀球形東西從上空屋上面直接降到我的頭後面（還伴隨著響聲）把我嚇醒而我卻使勁也爭不開眼 身體動不了 在我頭後面(當時我也在想我怎麼能感覺到我頭後方物體的形狀)似乎貼著床面懸浮著 當時在想把我吵醒的「響聲」是真是假 如果是真聲音那我旁邊住的人有沒有聽到呢? 後我也沒去問他們 因為都住的出租房互不認識 它在我頭後方懸浮會後(大約不超過15秒) 又瞬間來到我眼皮前 這時眼皮使勁也爭不開但我眼皮前卻變的光亮光亮的(和我曾經閉眼皮看燈 手電筒光是一樣的體驗)我害怕想爭開眼看看卻動不了 大概在我眼皮前懸浮一會後 瞬間走了 而此時的我動不了卻意識清楚 所以我決定把自已弄醒 我」使勁」再」使勁」就是醒不了 試了久都不行 我累的停了下來歇會 可是一停就什分的困 於是又來一次掙扎」使勁」」使勁」還醒不了 已掙扎了好久就是動不了但我不能停因為一停肯定會睡著 於是我繼續抗爭就這樣有意識卻動不了掙扎好長時間了……突然終於醒了 醒了就是看看這個不大的出租屋裡情況 那個懸浮黑球沒看到 我沒敢下床因為害怕 又躺下繼續睡 希望早點天亮
15樓：
人在睡覺時明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是什麼原因？
16樓：夕陽元限好
你的氣血不足，低血，手放在心口，容易把心臟壓住，心不跳動，血不流動，你就不能動了！側睡！不要太過消耗精力！這就是傳說中點血的，奧妙！真的存在，只是沒有武俠電視上那麼誇張！
17樓：匿名使用者
樓主回答的超全面了，就是有的回答，**都笑崩了
有時睡覺意識清醒就是醒不來！眼睛感覺睜不開身體動不了！這是怎麼回事啊？
18樓：
鬼壓身（1）關於「鬼壓身」的科學解釋
19樓：00朱東東
我三天兩天就有這麼一回
20樓：匿名使用者
中午睡覺的時候就感覺到壓力的時候頭就開始刺痛 ，然後開始慢慢的就動不了，可以睜開眼睛，看到旁邊的東西，一直在努力睜開眼睛，然後一合上立刻又開始動彈不得，然後醒來就頭暈想吐，每次晚上睡一覺第二天就好
21樓：大寫的心如止水
我已經很多年了，我都習慣了
22樓：
人在睡覺時明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是什麼原因？
23樓：寵魅
就是你深度睡眠的，結果現在農村華理書城，你鬼上身了
24樓：四夕q金名
我也是這樣，隔幾天就這樣，特別是中午午休的時候。
25樓：匿名使用者
好的醫生很重要的，去這裡就有，醫療器械也先進，是治病專業的正規醫院
26樓：肖練武
這是你的潛意識沒有完全清醒所致,不用擔心,更不要害怕.
27樓：匿名使用者
人之常情，是不是你睡覺前想太多事情了。。。。。
沒什麼，地球人都會。。。。
可能跟季節性有關。。。
28樓：匿名使用者
這我也經常有過…那是因為你睡覺時不小心把手壓到心臟的地方
29樓：匿名使用者
最近這幾天睡覺都這樣
30樓：匿名使用者
我晚上就是側睡也一樣會發生鬼壓身，而且還是右側睡，手垂直放兩邊，情況一樣嚴重，解釋不合理
晚上睡覺時,意識清醒就是動不了,而且無法醒來?是什麼原因啊
31樓：華洲
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
32樓：娃娃魚_靜
我之前是高3的考生,有時午睡的時候也出現過類似的現象,所以有時就算很累,也不敢睡太久~~不過也高考完了,而且現在看了該帖後不是太怕了,而且終於可以大睡一場了!呵呵.謝!!
33樓：紫荊之焱
太勞累了．要好好休息
34樓：匿名使用者
你的 睡摯 不正確````
不要躺著睡```
要傾斜向右```這是 最好的睡摯
35樓：我拼
一般發生這種情況都是因為身體比較虛弱或者大腦最近比較勞累。不用擔心，多鍛鍊身體，讓自己放鬆，放下那些費心思的事，就會好啦！
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睡覺被魘 YAN 住是怎麼回事
多半原因是睡覺姿勢不對，也有可能是你精神壓力比較大 我建議你睡覺前先做20下仰臥起坐或喝一杯溫牛奶，都可以幫助睡眠的！不要給自己太大的緊張感，睡覺的時候不要塞東西在脖子下面，也不要讓東西壓在胸口上，最好不要睡覺左側就可以了。我也和你有同感，第一。你不要面朝天睡覺 第二 不要把手放在胸上 要是不行就叫...