1樓：匿名使用者
不好，晚上吃東西不好消化，容易發胖，最好不要吃
2樓：清除失敗
不好。要睡前半小時喝牛奶或水就好，但量不要太多！
3樓：我愛郭海娜
不好。難以消化！尋找分散注意力的方式！
4樓：海理函雨
不好，睡前不要吃東西，要吃蘋果，和牛奶什麼的要在睡前半小時以上回答者：jennyhanjuan
-試用期
一級2-1
14:57
基本同意樓上的,但是蘋果最好是提前2小時左右,吃後喝點清水,防止積塊和胃酸;牛奶1小時左右,然後睡覺,作用比較顯著!祝你睡的健康身體好!
5樓：己潔速香
俗話說，馬無夜草不肥，睡覺前吃東西會給臟腑增加負擔，最好不要再吃東西了，如果餓，那就喝一杯溫牛奶吧，有助睡眠和美容，而且有飽腹感。
6樓：東元斐辜雀
睡著喝杯水也沒什麼事，只是第二天眼睛會有點脹，別的，還是不吃的好，易胖
7樓：鎮盼晴丘銀
不好影響，睡著後，你的胃會認為你休息了，他也就停止工作了，食物得不到充分的消化，增加胃負擔~長此以往會得胃病和腸道病~吃完稍微等個半個小時、一個小時的再睡會好點~
8樓：池高軒堂朗
睡覺前吃東西容易長胖，因為睡著了以後代謝就慢了，晚上九點以後最好就不要吃東西了，如果實在忍不了可以少吃點水果。喝杯熱牛奶有助於睡眠。
9樓：睢可欣侯畫
不好！首先是不利用胃的消化；其次是對牙齒的損壞和口腔異味！
進而牽一髮而動全域性，還是儘量避免！
10樓：系傅香拱賦
睡覺前吃東西不好，原因有：1、增加胃的負擔，特別是有慢性腸胃病的人就會感覺到胃脹、腹脹等。2、對牙齒不好，吃完東西一定刷個牙，否則睡覺時，細菌易繁殖。3、容易發胖。
11樓：繁光明葷晏
不好哦，不僅長胖，而且不利於消化，本來應該休息的迴圈系統，因為要消化實物而不能休息，長此以往，會得病
睡前吃東西好不好
12樓：覃輝塔凝
以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶：凝神靜氣的天然藥方
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、溫牛奶：色氨酸發揮鎮靜功效
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
4、蜂蜜：有助於睡前放鬆
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
廣州**醫院好嗎？
5、土豆：清除妨礙睡眠的化合物
大家都知道土豆能**的祕方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠哦！它能清除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。
為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦！
6、燕麥片：誘使產生褪黑素輕鬆助眠
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。
有**功效！同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
7、杏仁：催眠又能保護心臟
杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥：鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！
8、亞麻籽：富含不飽和脂肪酸
只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。
9、全麥麵包：睡前抗餓的最佳選擇
在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那麼你可以選擇全麥麵包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。
10、火雞：色氨酸的最好**
每到感恩節，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功於火雞，它被認為是色氨酸的最好**。但是這也只是現代民間傳說而已。當你的胃基本處於空腹狀態而非飽腹，有相當的碳水化合物而非大量蛋白質時，色氨酸就會開始工作了。
深夜在若干全麥麵包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。
13樓：藩藉宋葉舞
不知你是指晚飯，還是指睡覺前？若晚飯還是要吃的，吃七分飽即可。若睡覺前，餓了，喝一杯酸奶或吃一塊餅乾即可，不要吃得太多，否則影響腸胃消化功能。
14樓：巢秀榮容子
不利於消化
可以以喝杯水
夜裡人體水消耗比較多
吃東西不太好
水果可以吃點
吃香蕉潤滑腸道
15樓：雍晴雪敏鵬
睡前吃東西是不好的,會加重腸胃的負擔,讓腸胃加"夜班"能好嗎!
如果餓的不行,可以吃個蘋果,或喝牛奶!
16樓：督秀珍安念
睡前吃東西不會有什麼影響，但是容易讓人發胖，如果你天生就是瘦人的話那你就不要擔心了
17樓：郝宛白淦颯
不好，因為吃了食物之後，食物容易停留在胃部，加重胃的消化負擔，而且胃很難消化，所以可能引起胃痛，胃抽，讓人很難入睡，這個習慣還會引起肥胖。
18樓：漆菊藺聽春
晚上吃太多的東西不好；,因為吃完後食物沒有消化就休息會感到胃漲,影響睡眠,對牙齒口腔有影響,長期下去身體會發胖。常言到；要想身體好早飯要吃好中午要吃飽晚上要吃少。
19樓：司湘向婀
不好,吃了牙齒很容易就蛀掉,而且對下一餐有影響,更容易發胖
20樓：市幻楓斯豆
會讓你的身體不健康!發胖。。。長出小肚子。。對口腔也不太好。。不過喝酸奶之類的還不錯，對**蠻好~！
21樓：愛刷_棍哥
水果類的一般對身體沒什麼壞處。別的就不是很知道了。你要是胖人呢。
最好還是什麼不吃的好。在你餓之前就睡覺。睡前喝杯溫開水。
瘦的呢睡前吃個蘋果。不單會改善你的腸胃吸收，早上起來還有食慾
晚上睡覺前吃東西好嗎
睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
22樓：勿忘心安
睡前不能吃核桃和牛奶。
原因：睡前不能吃東西
人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
睡前還不能吃的東西：
1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。
2、芹菜。芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前儘量別吃。
23樓：蔡曉剛
你好：我認為睡覺前是可以吃核桃喝牛奶的，但不要太晚哦。
24樓：
挺好的。核桃有助於補腦，睡前喝牛奶，有很好的作用，可以補鈣，也有助於睡眠，但是牛奶中大部分成分還是水，所以不會因為單純睡覺前喝牛奶長胖的。
25樓：哥唯美華麗現在
牛奶是補鈣的
核桃是補腦的
兩個是沒有衝突的
但是吃多了不容易消化
,能量高容易發胖
26樓：
消化系統沒問題或不過敏就沒問題
晚上睡覺前吃紅棗好不好
27樓：匿名使用者
睡前不宜吃東西，腸胃也進入睡眠狀態，造成腸胃負擔重！如果想吃最好在睡前1小時吃！謝謝採納！
28樓：誠昌紅棗
晚上吃紅棗是可以的，，大棗是屬於藥食同源的一個很好的東西，大棗主要就是補氣補血，養心安神的，睡前適當的吃大棗的話，是很好的。
29樓：匿名使用者
你好，這個是可以的，大棗:鼠李科植物棗的乾燥成熟果實 呈橢圓形或球形紅棗是含維生素和纖維素高的水果類食品,同時糖份也很高,它有補血的功效,同時高纖維有**通便的功效。祝健康！
晚上睡覺前吃東西對身體有什麼不好？
30樓：系曉諶尋冬
對身體可不好了！！！首先是對牙齒不好！！！經常睡前吃東西易得牙病！！
其次是對腸胃不好，使腸胃夜裡也不停的蠕動工作！然後是影響消化系統，導致消化不良！最後當然是影響美觀了，會變肥！
要是胖了就更容易得病更影響健康了，又是高血壓，又是冠心病的！！！！切忌睡前吃東西！！！！
睡覺前吃東西好嗎?
晚上睡覺前吃東西好嗎？
31樓：翦穎卿庹香
可能是心理作用把，經常這樣就會成為一種習慣。所以總是覺得不吃東西睡不著。可以晚上刷牙，在吃的時候對自己說已刷過牙。
靠意志力來控制。九點過後就不要吃了，不易消化且增加胃的負擔.......
32樓：衛策厙繡
非常不好，易胖、易結石、易消化不良、易失眠，如果工作晚，可以將晚飯移到晚上9點吃，就解決你的問題了，供參考，採納別忘點個贊
33樓：蒲付友迮月
睡前吃東西不好,會對腸胃有較大的傷害.一般建議睡前一個半小時不要再進食.
空腹喝牛奶主要是牛奶的營養成分被當成普通食物了,所以不好.一般而言是普通進餐6,7分飽後喝牛奶.效果最好.
34樓：無長青茆姬
人睡覺的時候，人的消化系統也需要休息，在睡覺之前吃東西的話，會加重消化系統負擔，影響身體健康
所以睡覺之前只能吃容易消化的東西，牛奶比較容易消化，麥片藕粉似乎稍差，並且不論是哪個都不可以吃太多
睡覺前喝牛奶是很好的，因為牛奶裡富含鈣質，額外補充鈣質可以提高睡眠質量
35樓：俟蘊殷採文
睡覺前4小時不要進食，因為會對消化系統的正常工作有影響
如果要吃那就少吃點，和少吃甜的和不容易消化的
睡覺之前吃東西好嗎，晚上睡覺前吃東西好嗎
不是很好呀，但最好在30分鐘吃東西比較好咯，特別是吃牛奶最不好 滿意請採納 不好，我吃過的，醒來之後象沒消化一樣，感覺很不舒服！明明是早晨也感覺不餓，不想吃東西！所以還是空著肚子睡比較好！最好不要吃,因為睡前喝水,第2天會長眼帶.睡前吃零識會發胖等等 其實一般晚上呢，睡覺前都儘量不要吃東西，這樣不利...
吃東西太快了是不是消化不好啊，吃東西太快了會有什麼影響嗎
1 消化不良 吃飯太快會導致出現消化不良的現象，由於進食速度過快，所以導致胃部的消化液無法及時分泌出來，從而會導致食物在胃部堆積，造成不消化的現象。尤其是在晚餐中如果吃的太快，那麼對於睡眠也會有一定的影響。因為消化不良會導致腹部脹痛或者是失眠。細嚼慢嚥是為了我們的腸胃更好的運作。2 易導致肥胖 吃飯...
人在家睡覺前吃東西可以嗎，一個人在家睡覺前吃東西 可以嗎？
從養生的角度來看，如果晚上睡覺前吃東西，然後又過一會兒睡覺，這樣你睡著的時候，你的胃還在不斷的消化，你之前吃進去的食物對你這個睡眠狀況影響很大，如果你得不到充分的這個睡眠，你身體的五臟六腑得不到很好的休息，對於第二天起來的個人精神狀態都會有一定影響的，所以養生專家一般都建議睡覺前兩三個小時最好不要進...