1樓：匿名使用者
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽祕」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。針對這種情況推薦一方：
黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，取1升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。
2樓：路人
能提高免疫力的東西很多，最直接和有效的時蛋白質粉和氨基酸。
3樓：匿名使用者
多運動，有條件的話，可以吃點高品質的巴西蜂膠液。
經常感冒吃什麼提高免疫力
4樓：苑永修千月
生薑10片，白蘿蔔10片，加紅糖煎服，服後發汗。一次即愈。
家裡用醋好好的熏熏。海篸做湯喝，
5樓：匿名使用者
經常合理多營養飲食及維生素c或阿膠，以提高人體免疫力。
6樓：血液免疫科丁曉慶教授
小孩兒經常感冒 常喝這碗水 有效提高免疫力！
我特別容易感冒吃什麼能夠提高免疫力
7樓：匿名使用者
提高免疫力的方法很多，你應該適當多做些體育運動，規律作息，飲食營養搭配合理，情緒控制得當，這樣的人至少是陽光健康的。你在沒有感冒的時候，要做好預防措施，穿衣服要暖和，不要驟然加減，江浙一帶盛行吃鐵皮石斛，認為鐵皮石斛可以當做免疫增強劑食用，你也可以吃昌弘鐵皮石斛。
8樓：湖南嘉源科技
vc和牛初乳片可以提高抵抗力，另外多鍛鍊也是不錯的方法。
我經常感冒，請問一下吃什麼可以提高身體免疫力？
9樓：我網名是夢見
經常感冒是免疫力低，也是」腎虛「的現象，可以經常熬些補腎的粥，山藥，麻芝麻，紅棗等，祝你健康
10樓：匿名使用者
我覺得還是正常飲食吧，主要是多運動，適量的運動，只有運動才能把你體內的免疫機能提升上來
11樓：哈巴蛋兒
嘛都吃，保持營養均衡！
12樓：匿名使用者
按中醫養生來說，應該用些補氣類藥（食）物。用西洋參、桂圓、大棗之類的來泡茶喝。最簡單的，沒事時舌下含點西洋參片就會很好。另外，蜂王漿之類的也很好。
13樓：匿名使用者
多多跑步，鍛鍊，不一定要吃藥的
14樓：冷魅笑
和水 白開水 熱的
我特別容易感冒吃什麼能夠提高免疫力？
15樓：匿名使用者
1、海魚
研究發現，維生素d能增強免疫力，可降低多發性硬化症和糖尿病的風險。鯡魚、鮭魚和沙丁魚等海魚，動物肝臟、魚肝油、雞蛋中含量相對較高。
2、深綠色蔬菜+山楂
維生素c可以促進抗體形成，抗氧化作用還能減少外界因素干擾人體細胞平衡。西蘭花、菠菜、芥藍、薺菜、大白菜、油菜等深綠色蔬菜；山楂、鮮棗、獼猴桃、木瓜、草莓、番石榴等水果，都是常見的維生素c高手。
3、牛奶+雞蛋
人體維持自身免疫力的過程中，抗體是必不可少的「**」。而蛋白質正是形成抗體的物質基礎，飲食中缺少蛋白質會導致機體免疫力下降。
4、貝類+菌菇類
鋅對免疫力有一定的調節作用。貝類食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。而菌菇類食物除了鋅比較豐富，還有生物活性物質——真菌多糖，有助於提高免疫力。
5、肝臟+橙黃色蔬果
維生素a與免疫力關係也很密切，不僅可以促進抗體形成，還有利於維持呼吸道黏膜上皮細胞的完整性，增強抵抗細菌的能力。動物性食物如肝臟、鵝蛋黃、魚肝油中維生素a含量非常豐富。胡蘿蔔、南瓜、橘子、橙子等橙黃色蔬果中提供的β胡蘿蔔素可以在體內能轉化成維生素a。
16樓：壹茗眾創
重要的是平時吃飽些
還有就是多補充維生素c 很多水果裡含有的對於補充維生素c很有用的
當然 前面的那位說的多運動也是很重要的事情哦不過一般女生都是因為吃得少 運動少而容易感冒要多多注意哦
免疫力低下，經常生病，吃什麼食物可以提高免疫力的？
17樓：欣墨菲
可以多吃點水果，或者買點氨基酸吃！
重要的還是需要適當的運動，出點汗！
也可以買一些滋補的
紅棗，枸杞，黨蔘，核桃，桂圓，北芪，薏米，茯苓，西洋參，人蔘這些溫補的煲湯，燉湯，或者泡茶！希望對你有幫助！
祝你身體健康！
18樓：
可以吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，還要加強鍛鍊，保持充足的睡眠與休息，增強體質；最後可以吃一些提高免疫力的藥物，比如抗衰靈，提高免疫力的同時還能滋補肝腎，延緩衰老等，而且長期服用安全可靠，沒有依賴性。
最近總是感冒，想知道吃什麼能提高免疫力？
19樓：古方紅糖
一、建議您注意加強營養:多吃新鮮水果蔬菜，尤其是蘋果，橘子，柚子等富含維生素c的水果；多吃蛋白質含量豐富的食物，如：雞蛋、牛肉、魚、豆類食品。
二、要注意適當運動鍛鍊，如跑步、跳繩等。
綜合增強體質和機體免疫力，望採納！
20樓：
其實不少食物能夠幫助我們提高免疫的，比如西紅柿、西蘭花等，平時還是要多吃點水果蔬菜的。另外我還有喝雀巢佳膳悠選配方粉，作為上班族，我的飲食不規律，這款配方粉裡面有27種維生素和礦物質能提供較全面的營養。能夠溫和養護腸胃，建議你也嘗試下，方便又營養。
我經常感冒發燒啥的，能夠吃什麼增強免疫力呀？
21樓：匿名使用者
其實運動是最能增強免疫力的了，但一定要問吃什麼增強免疫力的話，我就安利一下我自己吃過的吧~正官莊的高麗蔘粉和人蔘提取液，正官莊是有120多年曆史的韓國高麗蔘品牌。高麗蔘粉和人蔘提取液都是高濃度的高麗蔘製成的~我是兩個一起服用，現在堅持服用2個月了，感覺體質真的比以前好多了，換季也不容易生病了~
經常感冒吃什麼可以增加增強抵抗力？
22樓：思念浪漫的歌
機體免疫力差建議平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，如雞、鴨，魚，瘦肉、蛋，奶製品，新鮮的蔬菜和水果。多參加戶外活動，提高身體素質。天氣變化的時候要注意保暖，防止著涼感冒。
23樓：紫葉斐揚
個人認為吃增加抵抗力的藥物，還不如去多運動來達到增強體質的目的。任何的藥物都沒有立竿見影的效果，生命在於運動，建議多到戶外活動，慢跑，散步，長期堅持運動身體自然棒棒的哦。
24樓：
一般含維生素c多些的都可以，關鍵是要鍛鍊好身體。
喝什麼可以提高免疫力，吃什麼能夠提高免疫力？
生活中人們或多或少都知道一些滋補養顏的常識，但對雞湯的功效可能只是粗淺的瞭解。專家研究發現，雞湯在緩解症狀 如鼻塞與喉嚨痛 及提高人體的免疫功能等方面有著一定的作用。冬季易感冒，同時是流感的高發季節。與一般 冒不一樣的是，流感發病時來勢凶猛，通常症狀為疼痛 高燒和乏力，同時還伴隨咳嗽，鼻腔堵塞和喉嚨...
如何提高老年人免疫力 提高免疫力吃什麼
合理飲食，適當鍛鍊可以調節免疫力，老年人的飲食應該以清淡而富有營養為好，每天吃些魚類 牛奶 蛋類 豆類及豆製品 海產品 食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內優質蛋白質 維生素和礦物質，幫助增強機體免疫力。提高免疫力建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.同時多吃蔬菜和水果來增強抵抗力.還需要口服葡萄糖酸鋅片。多吃新鮮水果...
大人吃什麼免疫力提高，大人增加免疫力吃什麼好
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛 籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過...