1樓：0紅
跆拳道！！
跆拳道最主要的就是 鍛鍊身體 增強體質的
我們道館就有象你這樣去 **的 因為跆拳道訓練裡跑跳的動作較多些 鍛鍊身體平衡的動作同樣有**的效果。。我練之後不知道是個人原因 還是訓練原因``3年了長了4斤。。。我還發愁不會胖點雜辦。。
2樓：匿名使用者
如果你學舞蹈的，不建議你練習任何一種武術，因為各種武術都有傷害的部位，並且武術的運動很激烈，受傷後會影響你的舞蹈事業。很多武術也需要練習肌肉，然肌肉可不是跳舞的人應該展示的。
如果要練習，我還是推薦你練習合氣道，它不崇尚鍛鍊肌肉，但是合氣道裡面很容易磨損你的關節，因為裡面都是關節技，平時還需要練習膝行，跪坐，這些日本式的東西對你的膝蓋還有小腿有很大的傷害。
其他武術，空手道跆拳道可能會造成骨折，或者腳背或者脛骨的損傷，因為這些武術都是需要用身體四肢去打擊的。
空手道跆拳道合氣道我練習了十幾年，我知道運動傷害是少不了的，所以你如果想用身體吃飯，練習好舞蹈，就不要學這些和舞蹈有衝突的武術了，畢竟你還很小，95年的太小了。95年我剛開始練習跆拳道....
那麼年輕，還是保養好自己的身體吧。舞蹈練好才是王道。真的。
另外，17、8歲的女孩子並且跳舞身材不會差到**去，堅持舞蹈，你的身材就不會走樣。學各種武術反倒會加強你的肌肉讓你的身材走樣。
學舞蹈的女孩子氣質不錯，呵呵，走路也很好看。
堅持你的優點吧。
3樓：敬雲露
學舞蹈的 建議練習跆拳道
4樓：莔rz就是我
跆拳道。女生練習這個身材不會變形。我已經紅帶二級了，馬上黑帶，現在依然是167cm，50kg
5樓：星盡蒼穹
柔道很不錯。。我一直在練習
6樓：復尅冋憶
學跆拳道好，因為你有舞蹈的底子，跆拳道有些活動是要運用到的，如果你能比別人先練習好那些動作，不就可以學習更難的麼？我就正在學，有經驗。
不過嘛，**去跆拳道的效果可能不好，不過柔道和合氣道就更不好了。
7樓：白翼魔法師
現在不知道你是男的女的
再有就是如果練跆拳道，只要抱住腿也就差不多了空手道很厲害，能練出肌肉
柔道可以說地面攻擊很強，但是要能地面才行
合氣道的話，初級基本沒什麼防身能力，練合氣道不如練中國太極拳以上是我個人意見
如果你是女的就學女子防身術就行了，如果是男的不怕苦就練空手道，如果怕就來合氣道，柔道不太推薦，如果想速成就散打
8樓：死靈彼爾
如果只為防身，合氣道不錯，以「防」為主，可以達到「制敵」的目的，適合女孩。合氣道相當於擒拿，要巧勁。
如果想「克敵」，甚至ko對方，那就學跆拳道，比較剛建，適合男孩。對手往往受的傷害較重。女孩學不是不行，因為力量不如男孩，所以很難和歹徒抗衡。
跆拳道，空手道，柔道和散打，，哪個適合我學？還有，哪個實用性比較好，能防身。。我16歲，身高
怎麼說呢,空手道和散打的實戰部分多,跆拳道的實戰部分主要是面向競技比賽。柔道就免了,我確實不喜歡。不管是那樣都不是速成的，練武要吃得苦，個人認為女孩還是跆拳道好一點，因為它的門檻不是很高，只要用心學幾個月就差不多了，不過建議你還是學點防狼的招式就行了那個可以速成了，不要什麼基礎！本人練過八年散打 這...
跆拳道，柔道，空手道，散打，練哪個比較好啊
空手道的話還行，不過也重力量，容易練出肌肉。柔道個人不推薦，雖說是以柔克剛的武道，但是要想練至能街頭防身的水平很難，而且說白了還是公斤級越大越強，女生總不想體重變大吧 跆拳道的話，進攻有些單一，但是比較適合女生練，不會長肌肉，若果自己平時練習下基礎的拳法還是不錯的。個人推薦學習跆拳道，所在城市有好的...
散打泰拳空手道跆拳道空手道等等 學哪個實戰最用得上
在你說的裡面，若說實用，肯定就是泰拳和散打了，尤其是泰拳，號稱 五百年打遍天下無敵手 他的肘擊和膝擊相當凶悍，在k1等綜合格鬥大賽中，泰拳獲得了相當多的冠軍！散打也不錯，中國散打和泰拳的對壘總是互有勝負，而且強調摔投，在實戰中有用效果。空手道作為鍛鍊非常不錯，尤其是意志 禮儀的鍛鍊。但是在實戰性方面...