1樓：匿名使用者
水果:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
紅棗粥：將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
大棗羊骨粥：羊前腿骨1-2根（搗破），大棗20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
阿膠粥：糯米洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許即可食用。
菠菜粥：帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用於缺鐵性貧血。
龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。
除此之外，建議您喝德浦固雪和茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
2樓：匿名使用者
如果是缺鐵性貧血，可以服用一些硫酸亞鐵片的，並且平時建議多吃一些肝臟或者是菠菜的。需要注意平時營養，全面增強體質。注意生活規律，定期注意到醫院去檢查一下，還要注意保持充足的睡眠，避免身體過度勞累的。
可以適當運動改善
3樓：穆浩
多吃含鐵元素的食物。
貧血怎樣調養呀？?
4樓：中科血康血液病研究院
出現貧血的情況，首先要注意是因為什麼原因導致的，可以查一下貧血四項（葉酸、維生素b12、鐵蛋白、促紅細胞生成素的含量，即貧血四項），看是哪種情況缺乏導致的貧血，還有一點很重要，就是血常規，需要從血常規中看到是否存在血液疾病，比如再障（再生障礙性貧血）的的臨床指標，三系減少，進一步做骨穿看是否有存在骨髓增生減低的情況，如果符合再障的情況，那麼就是由於再障導致的貧血。
如需諮詢貧血，可以戳【血液病公益諮詢預約申請單】獲取幫助。
5樓：西子的小貓
緊急情況下，重度貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血，改善體內缺氧狀態。但是，輸血只能是臨時性**手段，多次輸血可併發血色病，需去鐵**。因此，尋找**進行針對性**是最重要的。
通常情況下，貧血只是一個症狀，不是一個單一疾病，因此，需要先確定背後的**，才能進行有效**。急性大量失血患者應積極止血，同時迅速恢復血容量並輸紅細胞糾正貧血。營養性貧血，可以通過補充缺乏的營養物質進行**，如缺鐵性貧血補鐵及**導致缺鐵的原發病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素b12。
非營養性貧血**則比較複雜。自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素等免疫抑制劑**為主。慢性再生障礙性貧血則以環孢素聯合雄激素為主。
例如範可尼貧血這樣的遺傳性貧血，可以採用造血幹細胞移植進行**。
6樓：休弘曲禮騫
建議就醫確診屬於哪種型別貧血！？
缺鐵性貧血還是生理障礙性貧血、缺維生素b引起的貧血！
一般貧血的話，建議飲食多以深綠色蔬果為主！
7樓：匿名使用者
血紅蛋白的正常範圍：男性 130~175g/l(13.0-17.
5g/dl)； 女性 115~150g/l(11.5-15.0g/dl)；新生兒 170~200g/l(17.
0-20.0g/dl)。
紅細胞中最重要的成分是血紅蛋白，血紅蛋白是由珠蛋白和血紅素結合而成的。珠蛋白的生物合成與一般蛋白質相同。血紅素是鐵卟啉化合物，是血紅蛋白的輔基，也是肌紅蛋白、細胞色素、過氧化物酶、過氧化氫酶等的輔基。
參與血紅蛋白合成的血紅素主要在骨髓的幼期紅細胞和網織紅細胞中合成。
貧血根據血紅蛋白下降的程度可以分為輕度、中度、重度、極重度四種。
一、輕度貧血（血紅蛋白90 g/l~120 g/l）
二、中度貧血（血紅蛋白60 g/l~90 g/l）
三、重度貧血（血紅蛋白30 g/l~60 g/l）
四、極重度貧血（血紅蛋白低於30 g/l）
貧血患者的注意事項有哪些？
1、定時足量的補充血紅蛋白肽、骨膠原蛋白、軟骨膠原蛋白等營養元素；
2、飲食營養合理、有規律，不挑食；
3、避免勞累及重體力活動，保持適宜、穩定的體重和充足的睡眠；
4、尿量少或透析次數少、血鉀高的病人，必須嚴格控制含鉀高的食物，如梨、香蕉等；
5、有嚴重高血壓、水腫或血鈉較高者，應控制鈉的攝入，每天進食鹽4-5 g或更少；
6、少尿、高血壓、浮腫的患者，應嚴格限制飲水，每天飲水量不宜超過排出的尿量。
無論是紅細胞生成減少性貧血、紅細胞破壞過多性貧血還是失血性貧血，都是缺少血紅蛋白，因此，貧血患者對於血紅蛋白有明確的營養需求。建議補充足量的血紅蛋白，幫助血紅細胞快速再生，迅速恢復正常的血紅細胞水平，提高血流量和血氧量。現在有一種血紅蛋白肽，能迅速改善貧血症狀，可以試試。
祝早日**。
貧血怎麼才能調理好呢？
8樓：諾建設衷亥
對於貧血者來說，吃什麼東西可以有效的防止貧血是很重要的了，下面就介紹就種防止貧血的方法：
1：煮紅棗，每天吃30顆左右；吃花生，花生放一點花椒煮好，加一點麻油，一點醋，一點鹽調味，當小菜吃，也是補血的；紅棗、花生、紅豆、桂圓同燉是冬日滋補佳品，也是補血養顏的。
2：吃點豬肝,菠菜之類，豬肝最好是吃水煮的湯型的
。3：燒菜用加鐵醬油，再吃一點』鐵片』[一種藥],補充一點維生素b12，吃一些含鐵高的食物.如:豬肝,瘦肉,波菜.....
4：要看是什麼型別的貧血，如果是缺鐵性的可以補充些蛋黃、大棗、阿膠、動物內臟等，如果是葉酸缺乏，則應買些還葉酸的奶粉。一般情況下青少年成長期及女性生理性原因引起的大多是缺鐵性貧血，懷孕則大多是葉酸和鐵缺乏雙重原因
。5：含鐵較多的食物有:海帶、黑木耳、蝦子、淡菜、紫菜、芝麻醬、芝麻、豬肝、牛肝、雞肝、黃豆、黑豆、蠶豆、綠豆、鮮毛豆、芹菜、雞蛋、鴨蛋。
另外還可以吃些補血劑之類口服液。
6鯽魚湯,我在生完小孩子後大出血,得了貧血,大概只有七\八克血色素了我媽每天買一斤至兩斤鯽魚來熬湯,每天等湯燒開後就用小火熬五六個小時,反正把湯熬得只有一碗,很稠的,叫我喝,我喝了整整有近一月,到後來都是捏著鼻子喝的了,但是我的貧血就好了,所以很有效,我推薦給你
7：貧血，臨床以面色蒼白或萎黃無華、脣甲色淡、睏倦無力、氣短頭暈等為主要特徵，藥膳**是該病有效的輔
助**方法，黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝幹大棗等藥膳方效果顯著，貧血者宜經常食用。
黃芪雞汁粥
功效：益氣血，填精髓，適於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
配料：重1000～1500克的母雞1
只，黃芪15克，大米100
克。製作：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100
克煮粥。
用法：早、晚趁熱服食。
宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。
肝粥功效：補肝，養血明目，適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、目昏眼花等症。
配料：豬肝（羊肝、牛肝、雞肝均可）100
～150
克，大米100
克，蔥、姜、油、食鹽各適量。
製作：將動物肝洗淨切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700
克，煮成粥，待肝熟粥稠即可
食。用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。
紅棗黑木耳湯
功效：清熱補血，適用於貧血患者。
配料：黑木耳15克，紅棗15個。
製作：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1
小時。用法：每日服2
次，吃木耳、紅棗，喝湯。
荔枝幹大棗
功效：補氣血，適用於失血性貧血。
配料：荔枝幹、大棗各7
枚。製作：將荔枝幹與大棗共煎水。
用法：每日服1
劑，分2
次服。豆腐豬血湯
功效：補血，適用於產後婦女貧血。
配料：豆腐250
克，豬血（羊血、牛血也可）400
克，大棗10枚。
製作：將大棗洗淨，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
用法：飲湯，食棗。15日為1
療程。8：到醫院去檢查一下,確定是哪種貧血?然後針對性吃一些食品才有效果
9樓：郯梓維鄂婷
1、及時找醫生確定低血壓的原因；
2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；
3、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高；
4、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶；
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品；
6、積極參加體育鍛煉，增強體質。
......................................
許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到的。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。在以上食物的食物中以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳哦。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
不過需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，可別又引起消化吸收不良哦。
2006-05-13
09:49:04-檢舉
40隱藏意見（0）
10樓：金牛釁香巧
補血的話建議您試試德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。補血吃6種食物：
1、胡蘿蔔，含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
5、蘿蔔乾，含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
6、黑豆，可以讓人頭髮變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
貧血吃什麼：2款補血食譜
1、蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥15克，姜15克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
做法：首先，將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2釐米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出。接著，鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉到直至熟爛。
然後，再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫，直至蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要。再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內就可以了。
2、清燉排骨
材料：豬排骨（大排）300克、鹽3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克。
做法：首先，將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨。接著，將小白菜洗淨，去根部，一切兩段，而蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍鬆。
然後，在鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯。用旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟。最後，下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了。
貧血在飲食上該怎樣調養？拜託各位大神
貧血患者的食補佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤...
如何改善貧血，如何改善貧血呢？
飲食原則 造成貧血的原因有多種 缺鐵 出血 溶血 造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量 高蛋白 多維生素 含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。1 口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。2 補充富含鐵的食物。各種肉類 禽蛋類 動物的肝 腎等 海帶 紫菜 黑芝麻 芝麻醬 黑木耳 香菇 ...
怎樣才能預防貧血？怎樣預防貧血
首先應強調對引起貧血的 的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。對嬰兒和早產兒應及時新增強化食品，合理餵養。在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護。在日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應症。怎樣預防...