1樓：匿名使用者
增加自己的彈跳力
增加身體的協調性 跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。他的研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合症等多種症病。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。
可能你現在在想：跳繩會不會讓腿變粗？有氧運動能燃燒脂肪，使肌肉變得更加富有彈性，你見過粗胳膊粗腿的馬拉松選手嗎？
2樓：匿名使用者
雖然有好多好處，但是如果是女孩子就不要跳啦！~
腿會變大！·
3樓：冰花開放
跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。
是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、**等都有相當大的幫助。
4樓：小屁孩之歌
有益於舒活血脈，減壓，呼吸順暢
5樓：魔仙小
一般來說，對比較胖的人，有**有幫助
跳繩對孩子有哪些好處，兒童跳繩的好處
手腳協調，反應的問題吧！望對你有用喔！兒童跳繩的好處 經常跳繩的人，身體可能會收穫3個好處，心動不如行動 促進骨骼發育，鍛鍊反應能力等，團結協作等等很多的 能長高，跳繩是最好的方法 多跳繩對孩子有什麼好處 好提高孩子的體質 增加彈跳性 增加身體 四肢的協調性 有利孩子成長。機靈 健康 肺功能強大。跳...
跳繩對身體有什麼壞處嗎，跳繩有什麼好處和壞處？
跳繩是最佳的健美操，原因何在？因為跳繩可以減少腿部 臀部 腰部多餘的肉 使動作敏捷 穩定身體的重心，並能使全身肌肉勻稱有力。跳繩只要手握一根繩子，就可以運動了，無需其他特殊器材，或是特定的服裝，可以在任何空間跳躍。有一群職業婦女曾做過一項試驗，她們的年齡由19歲到42歲不等.每個人每天跳繩5分鐘,一...
跳繩可以鍛鍊身體哪些部分呢！跳繩對身體有什麼好處
人在跳繩時，以下肢彈跳和後蹬動作為主，手臂同時擺動，腰部則配合上下肢活動而扭動，腹部肌群收縮幫助 提腿。同時，跳繩時呼吸加深，胸背 膈部所有與呼吸有關的肌肉都參加了活動。因此，在跳繩時，大腦處於高度 興奮狀態，經常進行這種鍛鍊，可增加腦神經細胞的活力，有利於提高思維能力。從中醫針炙經絡學來看，跳繩對...