1樓：
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋久視傷血：因為「肝開竅於目「而「肝受血而能視「，所以久視傷血；
久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的「氣「由此受傷；
久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血執行緩慢，可使肌肉鬆弛無力，而「動則不衰「，動則氣血可週流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養；
久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能；
久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。
久坐毀健康，男人如果坐久了，會有哪些危害？
2樓：你說過
男人久坐會對頸椎和脊椎都不好，所以要活動。
3樓：
長時間久坐引響血液迴圈、頸椎病、腦供血不足痴呆。
腰、腿、腹部脂肪堆積肥胖血壓高……！！！百害無一利。
4樓：欣欣向榮
如果久坐的話，最容易患痔瘡，所以儘量不要久坐。
5樓：
長期坐著工作，影響生殖功能對前列腺不好。
6樓：人間月天
首先就會容易產生肥胖，再就是容易亞健康。
7樓：
會對男人的腎不好，容易引起腰間盤突出和腿關節疼痛。
8樓：小丫頭膽小鬼
會得痔瘡吧，還是要經常站起來活動下身體
9樓：不良嗜好戒斷師
長期久坐有哪些危害？
久坐對健康會造成什麼損害？
10樓：南方的姑娘是我
no.1大腦功能受損
亞健康問題一直是辦公室一族關注的問題，久坐對身體的傷害更是現代都市白領的「心頭之痛」。當你連續保持坐姿兩個小時，那麼身體就已經受到傷害了。如果日積月累，對身體的傷害不僅僅是肩頸帶來的痛，更會上升到五臟六腑，導致你忽然得了莫名其妙的病，卻不知因何而來。
當新鮮的血液和氧氣流經大腦的時候，才會觸發大腦的情緒，讓它正常運轉。可是，長時間坐姿，大腦可就要出問題了。
坐著時，血液在身體的流通就變得緩慢。如果大腦無法得到血液和營養的補給，你的反應也會跟著緩慢。長此以往，大腦功能就會受損。
如果最近經常感覺健忘、反應遲緩，就可能是身體迴圈受到影響，導致大腦無法得到正常營養血液供給，功能已經開始下降了。
no.2糖尿病
不愛吃糖也能得糖尿病!久坐導致細胞閒置，胰臟反應不過來，還在勤勞的工作。
當我們的身體得不到活動，胰臟不能及時反應，而細胞處於閒置的狀態，身體就容易攝入過多的葡萄糖，導致大腦功能受損。
只要一天久坐，胰島素的反應就已經下降了，更何況你每天都是如此。這讓你終生都要忌口，豈不是辜負了人世間的美食?
no.3骨質疏鬆
久坐而缺乏運動，會讓身體不堪重負，除了免疫力下降、肌肉無力以外，連看似是鋼鐵戰士的骨骼也深受其害。
長期坐著身體得不到舒展，運動量就不夠。髖關節及下半身骨頭漸漸的就會變薄，變得脆弱，最後導致骨質疏鬆。
久而久之，骨質疏鬆會越來越嚴重，很容易引起身體變形、胸廓畸形，讓你顯得身材怪怪的。更嚴重的還容易發生骨折。
no.4高血壓
坐著跟心臟有關係?是的你沒看錯，如果你每天坐姿超過兩個小時，並且長時間如此的話，血液流通就會變慢，肌肉自我燃燒的能力就會下降。脂肪酸一多，就會阻塞心臟，高血壓就找上門來了!
一旦身體發生這樣的反應，就是不可逆的。高血壓一旦來臨，就會增加心血管疾病的發生機率，提早患上老年病。
no.5消化不良
久坐族可能會漸漸發現，自己吃下去的東西很難吸收，大多時候聚在胃裡很難受。
天天都坐著，中醫上說氣血執行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調，就是我們所說的消化不良。
運動量長期不足，消化系統大受打擊，還會引起便祕、、痤瘡等問題，體重居高不下，但營養吸收卻受到影響。
no.6子宮內膜癌
經常保持坐姿的狀態下，你的私密花園也會發生一些不良的變化，甚至出現癌症。
久坐就直接的後果就是體重的直線上升，當脂肪含量增加時，子宮內膜癌也可能悄悄降臨了。
子宮內膜癌容易早發的一個主要原因就是肥胖，很多女性的肥胖是由於長期久坐、不注意運動而引起的。
no.7下肢功能失調
坐姿讓你的腰部以上挺直，臀部一直在座椅上支撐整個身體，而腿部則始終處在緊張狀態。
整天坐著不動，血液流通就變得緩慢，血流淤積在腿部，下肢的功能也會失調的。
下肢功能失調是一件很可怕的事兒，從腳踝的腫脹，到靜脈曲張等問題層出不窮，甚至還會發生深部靜脈栓塞。惡性迴圈下去，會直接影響正常的工作和生活。
11樓：匿名使用者
這個問題大家心知肚明，不但對心血管產生影響，還對身體的骨胳也有損傷，建議應勤調整動作或起身一段進行調整。
12樓：悠然大健康
隨著科技不斷進步，當今社會人們的工作學習多用電子裝置，久坐的生活和工作方式儼然成為習慣，在不知不覺中帶來了諸多健康問題。
據悉，世界衛生組織（who）早已將「久坐」列為十大致死致病元凶之一。
有相關調查顯示，因長期久坐，有超過40%的人感到頸椎痠痛，超過22%的人出現肥胖問題，此外還會引發椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾病等。
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2023年，全球將有70％的疾**久坐而致。
那麼，你是久坐族嗎？
其實，從白領到司機，從精英到宅男宅女，甚至是學生都有可能成為久坐族。
當中，最為嚴重的當屬終日坐在電腦前的職員，還需同時面臨輻射、滑鼠手等多種問題。
要知道，長時間久坐少動，容易導致機體多個系統功能減退，久之便會傷身引發疾病，危害眾多。
久坐的危害
01傷害心臟
久坐不動，使得血液迴圈減緩，導致心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造成的血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。
02傷害腎臟
久坐會導致人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，造成身體血液迴圈不好。
同時久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，而腎經與膀胱經相表裡，久坐導致膀胱功能失常，繼而危害腎臟引發腎功能異常。
03傷害腰椎
長期坐著，頸肩腰背持續保持固定姿勢，會加大腰椎和其椎間盤受到的壓力，從而加快腰椎的退變和導致椎間盤的破裂突出，可導致腰椎間盤突出症等疾病。
同時，在電腦前工作緊張時往往會忘記及時調整不正確的身體姿勢，這樣長年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，對腰椎傷害極大，還易加速形成駝背和導致骨質增生。
04傷害肝臟
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。
同時，長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，也會傷肝。
05傷害脾臟
中醫認為，脾主運化、主肌肉。久坐就是缺乏運動，可導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現吃不下飯、腹脹等病症。
同時，久坐可造成脾虛或脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。
06傷害肺部
久坐通常會使肺處於「淺呼吸」狀態，此時只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。
長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
久坐會損害你的身體健康嗎？
13樓：天涯摯情
久坐會損害身體健康的，人不可以長時間久坐，超過一個小時就要起身活動十分鐘，長時間久坐對人體會造成很多危害，我們可以從幾個方面分析一下。
1、消化系統的危害，會造成消化和吸收的顯著不良，會使消化道出現噁心、嘔吐、反酸、腹脹、積食或者出現消化道梗阻的情況。長時間久坐的人胃腸道不舒服的會很多，例如便祕。
2、長時間久坐還會壓迫坐骨神經和腰椎間盤，導致腰椎間盤突出和膨出症，會使下肢感覺發麻、發木等情況出現。坐姿不正確的還會導致頸椎病的發生。
3、長時間久坐還會造成下肢的血運不通，因此會產生動靜脈栓塞和毛細血管堵塞。
4、長時間久坐還會出現心腦血管因為供血不足和血運不暢，而引發腦血管供血不足和心臟的冠狀動脈供血不足的危害。
5、長時間久坐會損害身體的陽氣，陽氣不足身體免疫力就會下降，進而影響整個身體執行。
14樓：木林森
久坐對人體的危害還比較多，尤其是不正確的坐姿和不恰當的坐椅。我們人體在坐立的時候比站立的時候承受的應力是要大幾倍的，這種高應力狀態下就非常容易導致椎間盤的退變速度會比正常的速度要快，我們日常就要講究合理的坐姿和合理的坐具。當然也不能忽視久坐對其他關節的損傷，假如長期伏案工作對頸椎也可能會導致一定程度的損傷。
除了對脊柱的損傷外，每天靜坐3個小時以上，人的預期壽命減少2年。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
總而言之，久坐對身體的損害是很大的，建議大家坐三四十分鐘的時候就要起身活動一下筋骨。看看遠處的風景綠色植物，對身體也更有好處。
15樓：匿名使用者
你好，1、傷害心臟由於久坐不動，血液迴圈減緩，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
2、傷神又損腦久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩熱、陰傷者，還易頻發牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
3、久坐傷肺久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
常見的老年肺系統疾病，如肺氣腫感染、遷延不愈等，多與肺功能降低密切相關。
16樓：dn躲不過你
運動讓生活更美好
肯定有一定的傷害
可能會造成消化和吸收的顯著不良，會使消化道出現噁心、嘔吐、反酸、腹脹、積食或者出現消化道梗阻的情況，另外長時間久坐還會壓迫坐骨神經和腰椎間盤，導致腰椎間盤突出和膨出症，會使下肢感覺發麻、發木等情況出現，事實上它還會造成內臟的一些病患，會導致心肺功能的一個障礙
為什麼會引起這些傷害人在不運動處於靜止不動的狀態下，身體的血液迴圈速度回減緩，導致血液的粘稠度變高，心肌收縮乏力
長久下去卡路里內化慢慢堆積脂肪在肚子或者臀部飯後不運動坐著不動會減緩胃的蠕動，不利於腸胃消化從而曾加胃的負擔久坐不動，不正確的姿勢導致頸肩周圍的血液迴圈不暢人在久坐不動的狀態下腰承受的壓力是很大
腿部關節長時間彎曲使得神經傳輸訊號中斷以及血液迴圈減緩長久坐著不動，把全身的重力都放在臀部，會使血液不能更好的迴圈，使得卵巢不能正常供血導致缺氧
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