1樓：匿名使用者
1.多吃 花生 泡麵 蜂蜜 零食 巧克力 糖 2.瘦人增胖:
雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖, 用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包 蛋)連吃一月,以後會逐漸變胖. 3.只要你自己放寬心的吃東西，天天都開開心心的，我保證你會 胖起來的。
適當的吃些營養，要胖就要胖的健康。不能吃太多補 品哦！不然，到時候吃的流鼻血，呵呵……… 我都想**，一直想減耶。
可一直都減不了，要不，我們來換下 嘍。但我知道那是不可能的。呵呵！
大家想要增肥，就放寬心的吃東西，不要多愁善感，胡思亂想。 我想，離你們胖的時候，不會遠的哦。 祝你們增肥成功。
呵呵，支援 4.想長5公斤脂肪也不難，吃了睡，睡了吃就行了。 嘿嘿，這個是我的觀點，加油吧。。。。
一定能成功的/
2樓：叛逆尊
交給個實用的辦法吧·· 不用節食··不用運動··不用吃藥·· 而且不**·· 我親身試驗過的哦·· 就是·· 每天喝白醋+蜂蜜+水·· 每天當水喝··渴了就喝·· 只要堅持住··減十斤絕對不成問題·· 而且見效很快的·· 我以前天天喝·現在瘦下來了··偶爾吃的東西多了才喝點· 到現在一點也沒**呢·· 就是很難喝··我剛開始的時候都是捏著鼻子喝的··喝的習慣就好了·· 蜂蜜是加的越少越好··白醋越多越見效哦·· 放心試試 吧·
增肥要怎麼做? 但是不要肥肉. 我要瘦肉~~! 30斤.要最短的時間
3樓：凝帝系列
增肥不一定要吃肥肉的，巧克力的卡路里就很高，堅果類的脂肪含量也高，但是辛苦，可以經常吃，同時吃高蛋白的食物，比如魚類，豆類，牛奶，雞蛋，肉食，每天大魚大肉，規則吃，頓補品，再吃夜宵少運動，注意吃水果蔬菜，保持營養平衡～
4樓：拆吧辛酸
瘦肉米青,嘎嘎嘎嘎嘎
吃什麼增肥，不喜歡吃肥肉
5樓：土豪二代土二代
慢慢增加食量另外多運動
6樓：我要變成一道電
可能多吃點蛋糕甜點類的食品，還是就是晚上吃巧克力或者吃宵夜都可以增肥的啊，連著吃了一年的宵夜就長了24斤。。。。
7樓：鬆吼高山之巔
吃甜食，比如巧克力，奶糖。吃高膽固醇，比如動物內臟。。。。。吃高熱量，高卡路里的食物，油炸食品，少運動，都可以增肥。
不過這樣容易得高血壓，高血脂和其它疾病，自己權衡利弊，建議不要刻意增肥，自然才是美嘛
8樓：樑星邇
靠吃增肥很難，試試游泳。
9樓：匿名使用者
如果是胃腸功能不好，營養吸收利用率低，吃些容易消化的食物，多運動
10樓：趙小亮點兒
增加脂肪：吃甜點，巧克力，油炸食品，快餐，乳酪，喝奶昔，等等。
高糖，高熱量的東西都可以增加脂肪。
西方的飲食習慣中經常用到奶製品。比如乳酪，芝士，沙拉醬等。有營養，但也容易長脂肪。所以建議你多吃些匹薩，漢堡，炸麵包圈。飯後再來點奶油蛋糕和奶昔。
這簡直是我夢寐以求的食譜啊。但我不敢，因為怕胖。
你是想要增加肌肉還是增加脂肪啊？
11樓：
高蛋白 高熱量的東西
12樓：塑膠地板天韻
適當運動，喝蛋白質粉。去醫院驗血看看缺什麼微量元素，然後食補
怎麼樣才能變胖，前提不吃肥肉，沒有錢買補品求大神幫助
13樓：小磊
晚上睡覺前吃方便麵啊餅乾啊蛋糕之類的高熱量事物，吃完就睡…不過有的人天生體質就是胖不了的，那你就不要強求了，健康最重要
很瘦怎么增肥，很瘦 怎麼增肥
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 男人很瘦如何增肥 加強鍛鍊是王道 然後多吃點，生活一定要規律 太胖或太瘦都是生活不規律 作息時間合理 該吃就吃，該睡就睡 堅持運動，鍛鍊 祝長胖！多吃 早睡！少想點傷腦袋的事。應該有戲！多吃東西 尤其帶脂肪多的 太瘦了怎麼增肥？從75斤到95斤 健身博主教...
吃什么可以增肥，吃什麼可以增肥
健康增肥的4種食物 1 板栗 板栗是秋冬應季的食物，含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素e，熱量的含量也非常高，常見的做法有板栗燉雞，炒板栗。經常吃可達到養胃 健脾 補腎 養顏等保健功效，不但可以增肥，也是養身體的好食品。2 魷魚 魷魚的膽固醇含量高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚...
怎樣可以健康增肥，怎樣健康增肥
健康增重增肥 第一 要增加飲食的攝入，每天攝入的總熱量在2000卡以上，多吃高脂肪 高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各種碳水化合物，比如白米飯 白麵條，而且要適當減少能量的消耗，儘量不要做各種體育鍛煉，體重會在短時間內急劇上升。第二 另外增重的一個方法是要增加睡眠，而且注意也可以尋求中醫的幫助，可以看看...