1樓：新新穀子
你有什麼嚮往的事情嗎？或是想做的？想想這個，再想想現在的生活為何會變得這麼糟糕，應該如何擺脫！
重新判斷一下自己！如果每天只會說累，壓力大，心情不好，那也許你永遠只有這幾個表情！
2樓：雲劍
有壓力影響心情，反過來一樣。調節心情，合理放棄。端一杯水不算什麼，但是你連續端著它幾天你的感覺會怎樣？！心中的事情也是這樣。。。
3樓：
這個社會現在是很浮躁的，身為其中一員難免會沾染上一些俗氣，但我時常提醒自己，有一些古老的傳統，做人的道理萬萬不可失去。希望自己不要在追求權錢的過程中，失掉最本真的人性閃光點。儘管對於他人的想法不會全部贊同，但我總是欣賞那些自我堅持，不輕易為他人所動的人。
4樓：韋夢菲
一個妹紙也像你一樣，總感覺什麼都不順心，什麼都沒勁，動也不想動！但是她發現了一個調節心情的祕密！每天心情低落，或者覺得累了的時候，就拿出來看一下，可以得到動力的呢！
那個祕密就是，看一個人的**。瞭解到那個人的事蹟後，再看到他的笑顏，就覺得世界都是陽光。他說過一句話：
「不幸通常都是有理由的，幸福卻是用心就能夠得到的，活著就是幸福，所以，每天都要努力的生活！」他才19歲，一個很可愛很帥氣很讓人心疼的男生。如果樓主不反日的話，可以看看他的笑顏，真的很**。
需要我告訴你他的名字嗎？
5樓：卓菲悅
應該這樣想，生活壓力比你大的，比你累的多了去了，若你、包括親人都健康安好，就已經是很幸福。生活需要換種想法
6樓：
試著一下改變自己的生活，有條件可以出去旅旅遊。如果太忙了，就請一天假，上午搬把凳子坐在陽臺，晒著陽光，看著天空，泡一杯茶，心裡什麼都不想。下午出去走走，找一些人少的地方走走，呼吸新鮮空氣，然後，找一個下午茶館或小吃店或蛋糕店，坐下來吃點，心裡什麼都不想。
晚上看會兒書、聽聽**，8點半左右，洗個澡，香噴噴的澡，把被單鋪鋪，躺下睡覺，心裡還是什麼也不想。
我保證明天你壓力減小！！！不好使就召喚我吧！
7樓：洞口流民族學校
其實，壓力和動力是可以轉化的。原因在於你沒有明確自己現階段的目標吧！當然了，無論遇到多棘手事兒，最重要的就是自信！自信可以幫你重新審視自己，重新確立人生目標......
8樓：匿名使用者
我現在也是，我們這個時代真的是不好生存，有時候看一些七八十年代的電視劇，雖然裡面的人日子過得比我們苦，但是他們的心情比我們好多了，但是既然我們生活在了這個時代，就得勇敢的區面對了，努力，相信你會過得很好的。
9樓：匿名使用者
1、放鬆心情，聽聽**；
2、與朋友多多溝通，交流一些開心的事情；
3、工作一件成功的事情。
10樓：匿名使用者
其實生活就是這樣，別人也會累，心累了就調整一下，畢竟生活還要繼續。
11樓：李陽
人生有坎坷和壓力才會活的有意義，想開一點，學會放得下，學會發現身邊的幸福，你會快樂起來的 1
12樓：
自己給自己的壓力 遠遠大於生活給予自己的壓力、 放開心 好好睡一覺、 休息下吧！
13樓：匿名使用者
沒個人生活中都會遇到這樣的問題，而且也經歷著這樣的日子。可我們能做的只是繼續這樣的生活。
14樓：匿名使用者
可以去唱k 或者和朋友一起出去逛一逛 玩一玩嘍
15樓：穿越警戒線
人生需要適當的壓力，壓力太大就會使人心神不寧，脾氣不好 判斷容易失誤等，造成一些負面影響。 壓力過大時應在適當的時候選擇適當的方式將多餘的壓力釋放掉，以免給自己和他人帶來一些不利的影響。
16樓：桃子蘇
試著做些運動，經常跟別人交流，吃點好吃的，沒心沒肺最快樂。
適度派遣工作學習中的不快，就好了。
17樓：麥薇薇琪琪
改變不了現實，但是可以改變心態，快樂與痛苦在你的一念之間
18樓：匿名使用者
感到放鬆有很多種途徑呀，例如勞逸結合，少熬夜，多和親人朋友交流，訴說一下也會好一點，或者多休息，充足的睡眠是一切的保證！
19樓：
每個人都有壓力。如果不好，何不去旅遊？
20樓：李晨麗
基本上每個人都有這種經歷感受，關鍵是掌握一套自己的減壓方法，可以試試看喜劇電影，挺輕鬆的**，跑步運動，唱歌等等
21樓：蔡
建議每天給自己一點娛樂的時間，放鬆自己，心情不好時聽聽**或找朋友聊天，再者可以利用假日出外走走，看看外面寬廣的世界。
22樓：匿名使用者
生活壓力大都**於工作方面，工作一覺得不順利，人的心情會被影響，接下來會感覺到很煩，很多事情不想去做。
23樓：匿名使用者
一輩子就這麼多時間 你難過也是活 開心也是活 何不想開點，順其自然點，別太強求了
24樓：盧旭
多多參加鍛鍊，多多結交朋友，把錢看輕一點，自然就會好起來的
最近壓力比較大，心情不好，怎麼辦
25樓：
壓力是成長必修課，而在這過程中就需要我們好好調節！人生不可能一帆風順的，當不開心的時候，想想以前開心的事，或者找個傾訴的物件。
26樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
27樓：匿名使用者
出去做公交車 來回的坐 看看外面的人和事 分散注意力
28樓：匿名使用者
睡個昏天暗地，睡個死去活來，最終來個重生
工作太忙，忙到心情不好，感覺壓力比較大，如何才能減壓呀？謝咯
29樓：■小千
我感覺你現在的情緒應該是以亂為主。 工作忙，打亂了你正常是節奏，使你不知所措。 把你的工作專案寫到一張紙上，分清主次，輕重。
根據主次輕重安排一個工作表。先把思路理清，這樣，做事情就有譜。 壓力是因為心裡亂引起的，不知道幹什麼好，但是，不幹什麼的話，會出現不良的後果。
憂慮也就產生了。 先減除憂慮。試想一下，你幹不好這工作的最壞結局是什麼？
如果是公司的話，無非是辭職。反正你現在還年輕，辭職了還能幹很多事情。這樣，有了最壞的打算，你還怕什麼？
難道還有比這個更糟糕的後果產生？ 然後，根據紙上理清的工作表，一點一點的做好。能做幾件就幾件，做了，總是有收穫的，有收穫，心裡就平靜些了。
如果，你現在置身於荒郊野外。你趕了一天的路，只有一個破房子能讓你住宿。看到破房子，你的心情一定是煩躁的！
趕了一天路，累了！但是，累了，還是要做一些事情的，你需要打掃一下，至少你要把你睡的角落打掃出來。如果你睡的地方都沒打掃，那麼，只能站到天亮，天亮的時候，你更煩躁。
但是，如果你睡好了，第二天天亮，你的心情是不是會好些？ 舉這個例子，無非是想說你不可能把這個破房子打掃的乾乾淨淨。但是，至少那些急需要解決的事情還是要做好的。
做好那些事情，心情就會好些。就好像趕了一天的路，睡一覺醒來的感覺。 把最急需解決的事情做好，其他的事情會迎刃而解。
前提是你要分清主次，輕重。
工作壓力大、心情不好怎麼辦
30樓：錢塘有傳說
我有個表妹，沒畢業之前，十分「天真」，經常問我：你這個職業天花板如何？你感覺進步空間大不大？
我感覺工作要不斷前進！然而剛剛走進初創公司的第一天，她告訴我「老姐，初入職場的小年輕第一天就哭了。」
一天一個想法的老闆，比石頭還難啃的客戶，事兒精的同事等等，彷彿一出社會，就全部向她一個人舉起了炮火，讓人猝不及防，唯有用崩潰的情緒來宣洩。
當經受不住的時候，我建議你們去看看一些劇，比方說《破產姐妹》。大學時候，身邊的同學很喜歡看這部劇，我也跟著看了幾集，嘻嘻哈哈的，說實話不太懂，後來也放棄了。工作一段時間後，我重拾了這部劇，看到嘻嘻哈哈的背後全是生活的苦難。
卡洛琳本是一名家境優渥的富家女，家裡破產後來到han的餐廳打工。原本的她優雅知性，破產之後，經常在眾人面前出醜。我記得有一幕是卡洛琳和男朋友一起走紅毯，現場來了很多記者拍照。
卡洛琳本想美美地走過去，但因為衣服黏在男朋友衣服上，卡洛琳當眾丟臉，記者的攝像頭不停地閃，她只能慌張地抱著自己跑走。
四年的時間，卡洛琳從十指不沾陽春水的大小姐蛻變為帶著麥克斯前進的引路人，哪怕資產離她們的目標還有很遙遠的距離，但她仍然每天頂著一張笑臉。
就像它裡面的一句經典臺詞：
人生路還漫長，相信我，這一路你會歷盡艱辛，所以不管你做什麼，請留住你臉上那充滿希望的傻笑。
31樓：匿名使用者
你好， 你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！ 祝你天天快樂。
32樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來 極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：
1.回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2.搞一塊厚厚的木板生氣的時候就往木板上訂一枚釘子！
等到你的心情好了的時候你在把木板上的釘子取出來了 ！3.試著轉移自己的注意力，多做幾次深呼吸！~可以緩解心理壓力放鬆緊張情緒~！！. 希望你能幸福!快樂!!!
33樓：跟你說說星星的事
每當我們工作壓力大，心情不好的時候，怎麼排解呢？
這個時候我們可以選擇去做瑜伽，瑜伽是非常好的一個放鬆方式，她能讓我們的心得到平衡。
或者我們可以選擇出門去旅遊，旅遊開闊我們的眼界，感到大自然的偉大，感到我們的渺小，自然就不會一直心情不好了。
再者，我們還可以去ktv大聲的唱歌，把所有的不滿，所有的壞脾氣都一併唱出來。
大學畢業快一年，感覺生活壓力很大。現在沒有目標，方向，感覺迷
想清楚自己的需要，有了足夠的動機才會有動力，然後制定目標，一步一步來，不論在什麼時候腳踏實地都是最重要的 我覺得你首先應該明確自己日後想成為一個什麼樣的人，這個需要結合自己的特長和天賦版。我把人生的道路權歸納為三個方面，一 從政 二 從商 三 從專家學者。你必須先確定自己走哪條路，然後按照自己的理想...
一天感覺壓力很大呀
是的 上班要面對老闆和同事 要想人際關係 還有該死的工作要做 下班會有生活壓力，怎麼辦呢，生下來活下去吧 既然生活已經這樣了，不如就讓自己好過一點吧，努力開心吧，嘴角上揚就可以微笑啦 有壓力才有動力，但也要合理的釋放，控制壓力。洗個澡舒服一下，找個安靜的環境自己待一會兒，和好友說說等都可以釋放壓力，...
人到中年，生活壓力很大，該怎樣釋放這些壓力
我想這主要是心態的問題吧，平時有沒有自己興趣的東西或是愛好？投入其中會忘懷許多壓力吧。踢一場熱血的足球，打一場久違的籃球，不要用歲數來自暴自棄，有些人就拿歲數說事，心態年輕了，壓力大，都可以從青春的影子裡找到釋放途徑。不是一定要啤酒，香菸，女人什麼的.多運動，或是找些自己喜歡的事情做 簡單一點的辦法...